Bulan Purnama dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur

Spesialis dari Swiss akhirnya bisa membuktikan hubungan antara siklus bulan dan durasi tidur malam. Untuk waktu yang lama, banyak orang mengeluhkan kesehatan yang buruk dan tidurnya terlalu peka selama bulan purnama. Studi terbaru ilmuwan dari Universitas Basel menunjukkan bahwa hubungan antara bulan purnama dan kualitas tidur sebenarnya ada.

Selama beberapa bulan, ilmuwan Swiss telah mempelajari kemungkinan dampak siklus lunar terhadap kesejahteraan dan perilaku orang dewasa. Kepala kelompok penelitian mengatakan kepada pers bahwa pada saat bulan dalam fase bulan purnama, durasi rata-rata tidur seseorang berkurang 25-30 persen. Fakta ini para ilmuwan menjelaskan banyaknya keluhan tidur yang buruk selama bulan purnama.

Studi yang dilakukan di Universitas Basel (Swiss) terdiri atas spesialis selama empat bulan, dengan bantuan tiga puluh sukarelawan, terlibat dalam mempelajari pengaruh siklus bulan terhadap perilaku tubuh manusia. Selama beberapa bulan, para peserta percobaan terpaksa tertidur di laboratorium sehingga ilmuwan bisa memperbaiki tidak hanya durasi tidur, tapi juga perilaku saat tidur. Sukarelawan dari jenis kelamin dan usia yang berbeda berpartisipasi dalam percobaan. Selain itu, saat tidur malam, para spesialis mengamati aktivitas otak, gerakan bola mata dan perubahan tingkat hormon peserta.

Hasil percobaan mengkonfirmasi dugaan para pemimpin kelompok penelitian: fase bulan sebenarnya dapat memiliki dampak signifikan terhadap kualitas dan lamanya tidur malam. Selama bulan purnama dan bahkan beberapa hari sebelumnya, rata-rata lama tidur bagi semua peserta turun 20-30 persen. Apalagi, hampir setiap relawan mengeluhkan susah tidur dan susah tidur saat tidur. Hasil analisis menunjukkan bahwa tingkat melatonin dalam tubuh selama bulan purnama sangat berkurang.

Melatonin adalah hormon, perubahan konsentrasinya dalam tubuh mempengaruhi ritme diurnal. Bisa diminum di tablet untuk mengatur "alarm internal", misalnya selama perjalanan panjang dan mengubah zona waktu. Sebelumnya, majalah medis Eropa menerbitkan informasi bahwa kualitas tidur selama bulan purnama mungkin bergantung pada tingkat kecerahan cahaya bulan. Sebuah eksperimen baru-baru ini di Basel membantah teori ini, karena selama mempelajari pengaruh siklus bulan pada tidur manusia, percobaan dilakukan di ruangan yang tertutup dari sinar matahari dan sinar bulan.

Kepala penelitian melaporkan bahwa selama bulan purnama semua peserta dalam percobaan tidur 15 menit kurang dari pada hari-hari lainnya. Alasan utama untuk mengurangi tidur malam adalah saat dimana selama fase purnama setiap orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk tertidur. Juga, semua peserta melaporkan bahwa selama bulan purnama mereka terbangun di tengah malam.

Dalam konsep astronomi, bulan purnama hanya berlangsung beberapa menit dan merupakan fase bulan, di mana perbedaan bujur ekliptika Bulan dan Matahari adalah 180 derajat. Ilmuwan dari Basel, yang menyebut bulan purnama dalam studi mereka, berarti beberapa hari, di mana bulan berada dalam keadaan paling dekat dengan bulan purnama.

[1], [2]