Gaya hidup yang tidak aktif menyebabkan ketidaksuburan

Baru-baru ini, para ilmuwan di negara-negara maju secara ekonomi telah memperhatikan pola yang tidak menyenangkan: kualitas sperma pada pria telah menurun secara nyata selama beberapa dekade terakhir. Konsentrasi spermatozoa dan mobilitasnya juga menurun, yang meningkatkan prevalensi penyakit seperti infertilitas pria. Dokter percaya bahwa kesehatan reproduksi pria dalam bahaya, yang sebagian besar dari mereka bahkan tidak curiga.

Menurut hasil penelitian terbaru, penyebabnya terletak pada gaya hidup anak muda zaman sekarang yang kurang gerak. Ilmuwan Amerika melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa pria yang menghabiskan terlalu banyak waktu di depan TV atau komputer memiliki kualitas sperma yang lebih rendah daripada pria yang lebih aktif. Awalnya, tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara gaya hidup, yaitu aktivitas fisik, dan kualitas sperma. Percobaan ini melibatkan 190 pria berusia 22 hingga 28 tahun. Spesialis mengambil sampel sperma dari setiap peserta, dan survei terperinci dilakukan, termasuk pertanyaan tentang gaya hidup, nutrisi, dan olahraga. Penelitian ini juga memperhitungkan kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol keras.

Jumlah jam per minggu yang biasa digunakan kaum muda untuk berlatih olahraga dengan intensitas yang bervariasi berkisar antara 4 hingga 15 jam. Perwakilan dari jenis kelamin laki-laki lebih suka menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar: hingga 20 jam per minggu, belum termasuk waktu yang dihabiskan di depan komputer selama hari kerja. Kaum muda yang menjalani gaya hidup lebih aktif mencoba untuk menjalankan pola makan yang sehat dan seimbang, serta tidak mengonsumsi tembakau atau minuman beralkohol.

Berdasarkan hasil analisis dan survei, para ilmuwan menemukan bahwa orang yang menghabiskan lebih dari 20 jam seminggu di depan TV memiliki 45% lebih sedikit sperma daripada mereka yang mengabaikan "layar biru". Selain itu, orang muda yang tidak mengabaikan aktivitas fisik memiliki kualitas dan konsentrasi sperma yang jauh lebih baik daripada orang yang tidak banyak bergerak, dan kadar testosteron hampir 1,5 kali lebih tinggi.

Saat ini, para ilmuwan tengah berupaya mencari tahu alasan di balik ketergantungan kualitas sperma pada aktivitas fisik dan waktu yang dihabiskan. Ada anggapan bahwa alasannya tersembunyi dalam tekanan berlebihan pada area selangkangan, yang tidak dapat dihindari dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Para ahli mencatat bahwa aktivitas fisik yang tinggi memiliki efek positif pada fungsi reproduksi, pada tingkat hormonal seseorang, dan dengan demikian pada kualitas sperma, yang bertanggung jawab untuk keturunan di masa depan. Selain itu, olahraga dapat membantu menghilangkan kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma. Diketahui bahwa obesitas merupakan salah satu penyebab utama infertilitas, jadi untuk berhasil memperoleh keturunan yang sehat, Anda harus memperhatikan tidak hanya gaya hidup Anda, tetapi juga pola makan Anda, dan membatasi kebiasaan buruk.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]