Hari ini adalah Hari Makan Sehat dan Menghindari Makan Berlebihan
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Hari makan sehat dan penolakan ekses dalam makanan adalah liburan baru dan belum informal. Penggagas institusinya menjadi kelompok besar peserta dalam jejaring sosial bagi mereka yang menurunkan berat badan. Gagasan itu terlahir sebagai semacam respons terhadap liburan Amerika "Hari Nasional, kapan Anda bisa makan apa yang Anda inginkan." Berbeda dengan "Hari kerakusan ini," inisiatif tersebut diajukan untuk menetapkan "Hari penolakan dari ekses makanan".
Gagasan dalam waktu singkat didukung secara luas dan diakui tepat waktu dan perlu.
Jadi 2 Juni 2011 adalah hari ulang tahun liburan, tema utamanya - menarik perhatian masyarakat umum pada isu budaya makanan.
Bukan rahasia lagi bahwa jumlah orang yang kelebihan berat badan secara signifikan meningkat dari tahun ke tahun. Alasan untuk ini terletak pada aspek kehidupan yang paling beragam. Kebiasaan makan yang berbahaya, ketergantungan psikologis pada makanan, beragam informasi yang kontradiktif tentang manfaat dan kerugian dari produk tertentu ... Penolakan sarapan pagi, makanan ringan untuk makan siang, makan malam yang berlimpah ... Seringkali kita tidak makan karena kita lapar atau membutuhkan nutrisi, tapi Karena mereka tidak puas dengan kehidupan, kita tidak dapat menemukan cara yang lebih baik untuk menenangkan diri dalam situasi yang penuh tekanan. Makanan tidak memuaskan kepuasan fisiologis tapi kebutuhan emosional: cinta, keamanan, penerimaan, kepuasan emosional.
Semua ini memiliki efek paling buruk pada kesehatan. Jumlah penyakit yang terkait dengan obesitas terus meningkat. Ada juga sejumlah penipu dan pengusaha yang menguangkan keinginan seseorang untuk menurunkan berat badan. Iman dalam tablet dan minuman ajaib, dalam pelepasan bertahun-tahun yang cepat dan mudah, kadang-kadang menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak dapat diperbaiki, dan seringkali hanya dengan hilangnya uang yang dilemparkan ke angin ...
Hari makan sehat dan penolakan ekses dalam makanan dimaksudkan untuk mengingatkan kita bahwa kita bertanggung jawab atas apa yang kita makan tubuh kita. Biarkan hari ini menjadi lebih andal dan berguna informasi tentang apa kebiasaan makanan untuk kepentingan kesehatan dan kecantikan, dan mana yang berbahaya dan berbahaya; bagaimana cara membangun diet Anda dengan benar, sehingga enak, seimbang dan tidak menimbulkan kelebihan berat badan.
Dan pada hari ini siapa pun yang ingin menjadi lebih ramping dan belum memulai mimpinya mewujudkan impiannya bisa memulai jalannya menuju harmoni. Aspirasi umum menyederhanakan pemecahan masalah, memfasilitasi langkah pertama, memberi titik awal. Turun dengan kelebihan makanan dan pound ekstra! Hidup sehat makanan panjang! Tolak setidaknya untuk hari ini dari kelebihan makanan. Makan hanya untuk memuaskan kelaparan fisik, makanan sederhana dan sehat. Jalan seribu kilometer dimulai dengan langkah pertama. Ambil langkah ini!