Ilmuwan menyarankan agar tidak menahan emosi
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Orang-orang emosional sering meludahkan akumulasi emosi, sulit bagi mereka untuk menyimpan sesuatu di dalam diri mereka dan untuk mengalami kesedihan atau kegembiraan tanpa suara. Bila Anda melihat orang yang menyenangkan yang tidak menyembunyikan kegembiraannya dan suasana hati yang baik, nampaknya ada satu hal positif yang berkesinambungan.
Tapi bagaimana dengan emosi negatif? Dimana menempatkan mereka, jika jantungnya keras, dan tidak ingin merusak mood orang. Biasanya, kebanyakan orang berpikir bahwa suasana hati yang buruk dan pengalaman yang tajam dari dalam harus disembunyikan dengan saksama dan tidak ditampilkan di depan umum, mengikuti aturan dasar etiket. Beberapa orang melakukannya. Seseorang mungkin tidak menunjukkan keadaan mereka karena keyakinan bahwa tidak pantas menunjukkan pada orang lain masalah dan pengalaman mereka, dan seseorang hanya malu untuk "membebani" mereka dengan orang yang mereka cintai, rekan kerja dan teman mereka.
Tapi, ternyata, orang sunyi seperti itu hanya merusak kesehatan mereka sendiri .
Periset dari Universitas Jena, Jerman, berpendapat bahwa orang-orang yang "mengubur" sendiri semua bahaya negatif itu sendiri. Yang sangat terpengaruh adalah mereka yang terus-menerus bertindak seperti ini, karena berbagai alasan, menekan emosi mereka sendiri dan menahan ledakan gairah mendidih gunung berapi.
Jika Anda yakin ilmuwan, pencegahan, kemarahan atau ketidakpuasan yang konstan akan menyebabkan peningkatan tekanan darah dan peningkatan denyut jantung, dan ini adalah jalan langsung menuju perkembangan penyakit kardiovaskular.
Dibandingkan mereka yang tidak terbiasa mengekspresikan emosinya dengan keras, orang-orang yang, dalam kesedihan dan kegembiraan memberikan perasaan mereka untuk pergi keluar, hidup rata-rata dua tahun lebih lama.
Para ahli mengatakan bahwa dibandingkan dengan orang-orang yang bersemangat yang memancarkan emosi dengan cepat tenang, dengan menahan "kerupuk" frekuensi kontraksi jantung (takikardia) tetap meningkat dalam waktu lama. Akibatnya, risiko penyakit jantung koroner, hipertensi arterial, penyakit ginjal dan bahkan penyakit kanker meningkat.
Penulis penelitian selama periode sepuluh tahun mengamati sekelompok pasien klinik universitas, yang jumlahnya 6.000 orang, dan atas dasar ini sampai pada hasil di atas.
Tapi tidak semuanya begitu buruk, dan bahkan orang-orang yang memegang emosi dan perasaan di sarung tangan mereka bisa menyaingi terlalu bersemangat dan panas. Para ahli telah menetapkan bahwa guru kontrol diri takut pada bahkan penyakit, karena dibandingkan dengan orang emosional, mereka pulih lebih cepat. Ilmuwan mencatat bahwa pada dasarnya tren ini ditelusuri pada penyakit menular.
Menurut penulis utama studi tersebut, Profesor Marcus Mund, kebiasaan mengendalikan emosi secara konstan dan disiplin internal zat besi memungkinkan pemilik karakteristik semacam itu beradaptasi dengan rezim dengan mudah, yang penting dalam perjalanan penyakit ini. Selain itu, orang seperti itu biasanya secara ketat mematuhi resep dokter dan melakukan semua prosedur yang diperlukan untuk pemulihan yang cepat.
[