Ingin meningkatkan fungsi otak Anda? Kerjakan teka-teki silang!

Untuk mengoptimalkan konsentrasi, proses menghafal dan kemampuan menyimpulkan, para ilmuwan menyarankan untuk lebih sering memecahkan teka-teki silang.

Para ilmuwan dari Inggris Raya melakukan percobaan berskala besar, yang hasilnya menghasilkan informasi menarik berikut ini: memecahkan semua jenis teka-teki, asah otak, kata kunci, dan teka-teki silang secara sistematis dapat memperlambat proses perubahan terkait usia di otak - dan setidaknya selama sepuluh tahun.

Para ilmuwan mempelajari dan menilai kesehatan lebih dari seratus tujuh puluh ribu relawan peserta. Rincian hasil penelitian dapat dibaca di majalah terkenal "The Daily Mail".

Di akhir percobaan yang melelahkan itu, para peneliti berhasil membuktikan bahwa menghabiskan banyak waktu untuk memecahkan teka-teki silang dan teka-teki silang dapat menyebabkan aktivasi aktivitas otak yang signifikan. Para spesialis menawarkan kepada para peserta percobaan untuk melakukan berbagai tugas, yang berdasarkan hasilnya mereka dapat mengevaluasi kemampuan mental mereka. Para pecinta teka-teki silang dapat mengatasi tugas-tugas tersebut dengan jauh lebih baik dan lebih cepat, tanpa memandang usia.

Percobaan serupa dilakukan oleh para ilmuwan dari Australia. Mereka menemukan bahwa memecahkan teka-teki silang merupakan salah satu bentuk pelatihan bagi otak. Selain itu, pelatihan semacam itu dapat dimulai pada usia berapa pun, bahkan pada usia lanjut.

Yang penting, hasil penelitian juga menemukan bahwa berbagai aplikasi dan program seluler yang dirancang untuk pelatihan otak serupa memiliki efek yang kurang menonjol. Aplikasi semacam itu tidak memengaruhi kemampuan kognitif peserta dengan cara apa pun - kualitas bicara, ingatan, kemampuan menganalisis tindakan dan mengevaluasinya.

Anda dapat memecahkan teka-teki silang hampir di mana saja: sambil minum kopi di kafe, di bangku taman, di halte bus sambil menunggu angkutan, dll. Artinya, kegiatan ini cukup bersahaja dari segi tempat dan waktu. Namun manfaatnya cukup kentara - ini akan menjadi sangat kentara setelah bertahun-tahun.

Bagi mereka yang suka tinggal di rumah, para ahli menyarankan untuk bermain puzzle - Anda dapat memilih gambar dan ukuran apa pun, dan mulai melatih otak Anda sambil menikmati permainan yang mengasyikkan. Kegiatan ini akan membantu mengembangkan pemikiran logis, memperkuat perhatian, dan meningkatkan kemampuan analitis dan strategis.

Omong-omong, teka-teki dikenal sebagai permainan asah otak paling populer di dunia. Banyak orang mengaitkan aktivitas ini dengan permainan anak-anak, tetapi manfaat permainan semacam itu sangat kuat. Selain itu, ada banyak sekali teka-teki untuk anak-anak dan orang dewasa.

Para ilmuwan telah membuat beberapa kesimpulan yang ingin mereka bagikan kepada semua orang: jangan malu untuk memecahkan teka-teki dan teka-teki di usia berapa pun. Kegiatan seperti itu tidak memerlukan banyak waktu – dan efeknya, menurut para ahli, tidak akan lama lagi muncul.