Insomnia berdampak negatif terhadap efektivitas vaksinasi

Kurang tidur di malam hari dapat berdampak negatif pada efektivitas vaksin, kata peneliti dari Universitas California, San Francisco (AS).

Studi pertama yang dilakukan di luar "laboratorium tidur" telah menunjukkan bahwa durasi tidur berhubungan langsung dengan respons imun terhadap vaksin.

Percobaan ini melibatkan 125 orang (70 wanita dan 55 pria) berusia 40 hingga 60 tahun. Semuanya bukan perokok, dalam kondisi sehat, dan tinggal di Pennsylvania (AS).

Setiap subjek menerima vaksin hepatitis B standar dalam tiga dosis: vaksinasi kedua diberikan satu bulan setelah yang pertama, dan yang ketiga - enam bulan setelah yang kedua. Kadar antibodi diukur sebelum dosis kedua dan ketiga, dan juga enam bulan setelah vaksinasi terakhir. Hal ini memungkinkan kami untuk menilai apakah vaksin tersebut memiliki "efek perlindungan klinis." Selain itu, semua peserta membuat "buku harian tidur" yang mencatat waktu mereka tidur dan bangun, serta kualitas tidur mereka. Delapan puluh delapan subjek juga mengenakan actigraph - perangkat seperti jam tangan yang dipasang di pergelangan tangan dan secara akurat mengukur waktu mereka tidur dan bangun.

Ternyata mereka yang tidur rata-rata kurang dari enam jam di malam hari memiliki kadar antibodi yang cenderung tidak meningkat ke tingkat yang dibutuhkan, dan karenanya 11,5 kali kurang terlindungi oleh vaksin hepatitis B dibandingkan dengan mereka yang tidur tujuh jam atau lebih. Pada saat yang sama, kualitas tidur tidak memengaruhi reaksi setelah vaksinasi. Dari 125 peserta, 18 tidak menerima perlindungan yang memadai dari vaksin.

Dengan demikian, tidur memainkan peran penting dalam mengatur sistem kekebalan tubuh, dan kekurangannya dapat berdampak buruk pada vaksinasi, para ilmuwan menyimpulkan.

Mari kita ingat bahwa insomnia memiliki dampak negatif pada tubuh, yang terdiri dari hal-hal berikut:

• Gangguan fungsi mental. Insomnia memengaruhi konsentrasi dan daya ingat. Kurang tidur dalam jangka waktu lama mengganggu tugas sehari-hari.
• Stres dan depresi. Insomnia meningkatkan aktivitas hormon penyebab stres. Dengan demikian, kurang tidur secara langsung memengaruhi suasana hati dan persepsi kita terhadap dunia di sekitar kita.
• Penyakit jantung. Penyakit jantung berhubungan langsung dengan insomnia dan disfungsi sistem saraf. Orang yang menderita insomnia kronis menunjukkan tanda-tanda peningkatan aktivitas sistem saraf dan jantung, yang dapat membuat mereka berisiko terkena penyakit kardiovaskular.
• Sakit kepala: Sakit kepala yang terjadi pada malam hari atau dini hari mungkin terkait dengan gangguan tidur.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]