Keren di rumah membantu menurunkan berat badan
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Baru-baru ini, perang melawan kelebihan kilogram dan obesitas tersebar luas, dan para ilmuwan melakukan lebih banyak penelitian mengenai metode baru yang tidak hanya akan membantu menormalisasi berat badan mereka tanpa membahayakan kesehatan, namun juga mempertahankan hasilnya. Baru-baru ini, para ahli Australia dalam penelitian telah menemukan bahwa cara terbaik untuk mengatasi pound ekstra adalah udara dingin di ruangan itu. Seperti yang ditunjukkan oleh percobaan, suhu rendah di ruangan menyebabkan peningkatan tingkat lemak coklat di tubuh, sementara panas menyebabkan kerugiannya.
Lemak coklat dibutuhkan untuk membakar energi yang dibutuhkan untuk menghasilkan panas dalam tubuh. Sebelumnya, para ilmuwan berasumsi bahwa lemak coklat hanya ada di tubuh bayi yang baru lahir dan cadangannya dikeluarkan bahkan di masa kanak-kanak. Namun karya terbaru spesialis di bidang ini, menunjukkan bahwa deposit kecil lemak coklat ada orang dewasa.
Kelompok penelitian lain berpendapat bahwa peningkatan kadar lemak coklat di tubuh berkontribusi pada normalisasi kadar gula, lipid dalam darah, dan juga membantu mengurangi risiko obesitas. Semua penelitian ini mengkonfirmasi fakta bahwa lemak coklat sangat diperlukan dalam memerangi obesitas dan diabetes.
Dr. Paul Lee di salah satu Institusi Medis Sydney melakukan eksperimen yang diikuti lima sukarelawan (laki-laki). Peserta percobaan terpapar selama empat bulan pada suhu yang berbeda antara 19 sampai 27 derajat celcius. Semua pria perlu melakukan bisnis biasa (pekerjaan, rapat, dll.), Hanya menghabiskan malam di ruangan di mana suhu dikendalikan oleh spesialis, dan di mana mereka harus menghabiskan setidaknya 10 jam. Pada bulan pertama dan ketiga percobaan, suhu dianggap netral, karena tubuh tidak menghasilkan energi agar tetap hangat. Pada awal percobaan, para ahli menentukan kadar lemak coklat di tubuh masing-masing peserta.
Setelah akhir penelitian, para ahli menemukan bahwa pada bulan kedua percobaan, ketika suhu di ruangan pada suhu 19-20 0 C, jumlah lemak coklat pada peserta meningkat sebesar 30-40%. Pada bulan ketiga, jumlah lemak kembali ke nilai aslinya, dan di bulan keempat jumlah lemak coklat menurun secara signifikan.
Pada saat yang sama, para peneliti menarik perhatian pada fakta bahwa fitur tubuh ini tidak bergantung pada suhu di jalanan.
Selain itu, para ahli menentukan bahwa peserta eksperimen meningkatkan kepekaan terhadap insulin, setelah tingkat lemak coklat di tubuh meningkat. Hasil tersebut menunjukkan bahwa kadar lemak coklat yang tinggi berkontribusi pada fakta bahwa setelah makan tubuh membutuhkan lebih sedikit insulin untuk mengurangi jumlah gula dalam darah. Dari sini berikut bahwa penderita diabetes sehat dengan lemak coklat. Seperti yang dicatat oleh para peneliti, hasil yang diperoleh dapat digunakan untuk membuka perspektif baru dalam pengobatan berbagai gangguan yang berkaitan dengan metabolisme.
[