Keseimbangan air penting untuk mengurangi risiko gagal jantung
Terakhir ditinjau: 07.06.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kami sering mendengar dari ahli gizi tentang perlunya minum air yang cukup - satu setengah hingga dua liter setiap hari. Dan rekomendasi seperti itu memang dibenarkan. Misalnya, para peneliti telah membuktikan bahwa mempertahankan keseimbangan air yang normal mengurangi risiko masalah jantung dalam jangka panjang.
Dalam studi mereka, para ilmuwan mempelajari informasi medis sebelas ribu pasien dewasa berusia 45-66 selama 25 tahun. Indikator keseimbangan air dipelajari dengan cermat - khususnya, kadar natrium dalam aliran darah terus dipantau. Terhadap latar belakang penurunan asupan cairan, level ini biasanya meningkat, dengan norma 135-146 mmol/liter. Pada saat yang sama, dengan peningkatan kadar natrium dalam tubuh "menyala" mekanisme penghematan air.
Menurut hasil pekerjaan penelitian, tercatat bahwa pasien dengan kadar natrium lebih dari 143 mmol/liter memiliki 39% peningkatan risiko masalah jantung. Selain itu, setiap peningkatan indikator ini oleh 1 mmol/liter meningkatkan kemungkinan gagal jantung sebesar 5%.
Penting untuk dicatat bahwa penelitian ini tidak termasuk pasien dengan kondisi yang berpotensi merusak jantung seperti obesitas, aterosklerosis, tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, dll.
Saat ini, tidak mungkin untuk melacak mekanisme yang jelas di mana peningkatan kadar natrium dalam aliran darah memicu perkembangan gagal jantung. Tapi kita sudah bisa mengatakan dengan pasti: minum air yang cukup adalah kunci untuk fungsi kardiovaskular normal. Misalnya, dengan keseimbangan air-elektrolit yang memadai, beban pada jantung berkurang secara signifikan. Ketika kandungan natrium darah tinggi, tubuh menghasilkan hormon ADH (antidiuretik), yang secara langsung mempengaruhi fungsi ginjal. Di bawah pengaruh hormon, ginjal "menghidupkan" mode ekonomi, urin menjadi lebih terkonsentrasi, diuresis harian berkurang. Pada saat yang sama, mekanisme renin-angiotensin-aldosteron diaktifkan, berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah. Semua proses ini bersama-sama menempatkan ketegangan tambahan pada jantung, yang mungkin terkait dengan pengembangan lebih lanjut dari gagal jantung.
Jadi berapa banyak air yang harus dikonsumsi untuk mencegah pengembangan masalah jantung? Para ahli mencatat bahwa norma berbeda untuk semua orang dan tergantung pada tingkat aktivitas fisik, kesehatan umum dan kebutuhan untuk minum obat. Rata-rata, jumlah air yang disarankan untuk wanita adalah sekitar 1,5-2 liter/hari, dan untuk pria-2-2,5 liter/hari. Untuk orang dengan masalah kesehatan, norma asupan cairan harus ditentukan oleh dokter secara individual. Ini terutama berlaku untuk pasien dengan diabetes, obesitas dan penyakit sistem kemih dan kardiovaskular.
Informasi yang diterbitkan dalam jurnal Kardiologi Eropa