Konsumsi kafein di malam hari menyebabkan perilaku impulsif

Para ilmuwan dari Universitas Texas di El Paso dan Universitas Illinois, yang dipimpin oleh Eric B. Saldes, menerbitkan sebuah studi di iScience di mana mereka menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa kafein yang dikonsumsi pada malam hari mengurangi kemampuan untuk menekan respons motorik yang tidak diinginkan dan menyebabkan perilaku impulsif pada lalat buah (Drosophila melanogaster).

Mengapa ini penting?

Kafein adalah psikostimulan yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Kafein dikonsumsi tidak hanya di pagi hari, tetapi juga di malam hari untuk menghadapi shift kerja, belajar, atau bertugas. Namun, efek kafein di malam hari terhadap fungsi kognitif dan kontrol perilaku masih kurang dipahami.

Desain dan metode

• Model: Drosophila adalah objek genetik yang dikenal untuk mempelajari mekanisme saraf perilaku.
• Kondisi pemberian: pemberian larutan kafein pada siang hari (ZT2–10) atau malam hari (ZT14–22); kontrol – tanpa kafein.
• Uji impulsivitas: embusan udara mekanis (embusan udara aversif). Biasanya, lalat berhenti bergerak ketika aliran udara yang kuat terjadi; pada lalat yang diberi kafein di malam hari, reaksi penghambatannya terganggu.
• Kontrol aktivitas dan tidur: kecepatan berjalan tidak diubah, dan perampasan tidur buatan (dengan cahaya atau guncangan) tidak menghasilkan cacat serupa, kecuali hiperaktivitas umum atau kurang tidur.

Temuan utama

1. Gerakan impulsif hanya dengan kafein malam hari.

• Kafein pada siang hari tidak berpengaruh pada kemampuan lalat untuk menghambat pergerakan.
• Pada malam hari, impulsivitas (fraksi respons, rasa sakit untuk melawan) meningkat sebanyak 40–60%.

1. Perbedaan gender.

   • Wanita menunjukkan impulsivitas yang lebih besar (+70%) dibandingkan dengan pria (+30%), meskipun kadar kafein dalam tubuh sebanding.

2. Modulasi sirkadian.

   • Dengan memblokir gen sirkadian (jam, siklus), para ilmuwan menghilangkan perbedaan antara konsumsi siang dan malam, yang menunjukkan “jendela kerentanan” di malam hari.

3. Dopamin sebagai mediator.

• Penurunan sintesis dopamin (mutan pucat/+) atau pembungkaman neuron PAM-dopaminergik menghilangkan efek kafein pada impulsivitas.
• Mutasi transporter dopamin (fumin/+) meningkatkan impulsivitas.

1. Peran reseptor D1 pada otak lalat.

   • Penghancuran reseptor dDA1/Dop1R1 yang ditargetkan di lobus α/β dan γ pada badan jamur sepenuhnya memblokir efek kafein. Lobus γ adalah yang paling sensitif.

Mekanisme

Menurut penulis, pada malam hari, peningkatan sensitivitas sistem dopamin di simpul saraf utama dan "jendela" peningkatan permeabilitas kafein mengganggu sirkuit saraf penghambat, yang menyebabkan gangguan kontrol motorik.

Pernyataan para ilmuwan

"Kami menunjukkan bahwa kafein memiliki efek yang berbeda-beda tergantung waktu dan jenis kelamin. Efek ini dimediasi oleh dopamin dan jam sirkadian," kata Saldes.

"Temuan ini memiliki implikasi bagi mereka yang bekerja di malam hari atau membutuhkan kopi agar tetap terjaga: Tidak hanya tidur yang mungkin terganggu, tetapi juga pengendalian impuls," tambah rekan penulis Paul R. Sabandal.

Prospek

Para penulis menekankan perlunya studi klinis pada manusia, terutama di kalangan pekerja shift, personel militer, dan pekerja layanan kesehatan, untuk menentukan:

• Apakah minum kafein di malam hari meningkatkan risiko membuat keputusan yang terburu-buru dan kesalahan?
• Apakah ada perbedaan gender yang serupa pada manusia?
• Cara menghubungkan dosis tidur dan aturan kronologis dengan risiko perilaku impulsif.

Karya ini membuka jalan bagi rekomendasi konsumsi kafein yang dipersonalisasi berdasarkan waktu, jenis kelamin, dan kronotipe individu.