Makanan berlemak ikan akan membantu selama pengobatan depresi

Dari depresi sering tidak hanya dialami orang itu sendiri, tapi juga orang-orang disekitarnya. Pengobatan gangguan psikologis ini tidak mudah, karena hampir setengah dari pasien tidak merespon aksi antidepresan. Namun para ilmuwan dari Denmark telah mengembangkan sebuah metode untuk meningkatkan efektivitas terapi antidepresan. Ternyata, pasien perlu memasukkan lebih banyak ikan berlemak dalam makanan mereka. Seperti yang dijelaskan para periset, mereka mencoba menemukan ciri biologis tubuh, karena yang mana tidak ada respon terhadap antidepresan, dan mampu mendeteksi ketergantungan metabolisme asam lemak dalam tubuh dan regulasi respons hormonal terhadap stres.

Sebagai hasil penelitian, para spesialis dapat menetapkan bahwa jika terjadi gangguan depresi di tubuh, tindakan hormon mengubah metabolisme asam lemak.

Efek makan ikan berlemak saat depresi diuji pada tujuh puluh relawan. Pada kelompok kontrol, para ahli memasukkan 51 orang. Semua peserta mengecek kadar kortisol (hormon stres) dan asam lemak dalam tubuh. Selain itu, para ilmuwan mencatat diet peserta. Setelah analisis awal, para ilmuwan memberi pasien kursus antidepresan primer (6 minggu), yang jika perlu, meningkat. Akibatnya, ditemukan bahwa pada pasien yang tidak menanggapi pengobatan, ada metabolisme asam lemak yang terganggu di dalam tubuh.

Selanjutnya, semua peserta dibagi menjadi beberapa kelompok, tergantung dari jumlah ikan berlemak yang dikonsumsi. Paling tidak menanggapi perlakuan orang-orang yang makanannya rendah pada varietas berlemak ikan. Pada kelompok di mana ikan dimakan satu atau dua kali seminggu, efektivitas pengobatan antidepresan adalah 75%. Dalam kelompok di mana pasien tidak makan ikan sama sekali - efek terapi hanya diamati pada 23% kasus. Dalam waktu dekat, para spesialis berniat untuk menentukan hubungan antara produk dan efektivitas terapi untuk penyakit lainnya.

Menurut sebuah studi baru di salah satu universitas di Amerika Serikat, gangguan depresi, masalah tidur, konsentrasi perhatian dalam beberapa dekade terakhir didiagnosis beberapa kali lebih sering. Menganalisis data kesehatan sekitar 7 juta orang (khususnya remaja) dan membandingkannya dengan data pada tahun 1980an, para ahli menemukan bahwa remaja modern hampir 40% lebih mungkin menderita masalah memori, 74% dari tidur, dan dua kali lebih banyak yang beralih ke psikolog untuk meminta bantuan. Dari semua siswa yang disurvei, hampir setengah merasa tertekan, peserta dewasa dalam penelitian ini sering mengeluhkan kurang tidur, kelainan makan, kelelahan, keengganan untuk melakukan apapun, yaitu gejala depresi klasik. Namun, terlepas dari semua tanda depresi, banyak yang menyangkal adanya gangguan ini di rumah mereka.

Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa dalam beberapa tahun terakhir, lebih banyak pasien telah diobati untuk depresi daripada beberapa dekade yang lalu.

Para ahli menyarankan bahwa tren ini dikaitkan dengan peningkatan kesadaran populasi tentang gangguan jiwa, di samping itu, dalam beberapa tahun terakhir, pelanggaran semacam itu dalam jiwa telah berhenti dianggap sebagai sesuatu yang memalukan dan menolak orang-orang semacam itu. Orang yang didiagnosis dengan depresi dua kali lebih sering mulai setuju untuk minum obat antidepresan. Namun para ahli yakin bahwa terapi tersebut membantu pasien dengan masalah serius, namun tidak menghilangkan 100% gejala, yang dapat menyebabkan banyak konsekuensi negatif. Juga dalam penelitian mereka, para peneliti menemukan penurunan jumlah kasus bunuh diri di kalangan remaja, namun agak rendah, dibandingkan dengan penyebaran keadaan depresi.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]