Mengapa keringat sangat penting bagi kesehatan?
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Terlepas dari fakta bahwa melalui kelenjar keringat, produk limbah dari tubuh dan racun kita dikeluarkan, orang biasanya mencoba "menutupi" daerah antiperspirant dengan ketiak agar merasa nyaman dan tidak perlu khawatir dengan munculnya bau yang tidak enak. Namun, berkeringat sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Mari cari tahu alasannya.
Keringat mengatur suhu tubuh
Berkeringat membantu tubuh menyingkirkan kelebihan panas, sehingga tidak mendidih. Dengan berkeringat, kita tidak terlalu panas, melakukan latihan fisik saat di sauna atau di terik matahari. Proses alami pendinginan tubuh sangat penting, karena ketidakmampuan untuk berkeringat bisa menimbulkan ancaman hidup. Ada suatu kondisi yang disebut displasia ektodermal, suatu penyakit dimana seseorang tidak dapat berkeringat. Orang dengan pelanggaran ini tidak dapat mengekspos diri mereka terhadap bahaya dan karena itu harus membatasi aktivitas mereka. Karena itu, bersukacitalah bahwa Anda bisa berkeringat.
Wajah murni
Wajah Anda ditutupi keringat dan Anda bermimpi lebih cepat untuk menghilangkan tetesan asin? Dalam proses berkeringat, pori-pori terbuka, yang membantu mengurangi jerawat di wajah. Untuk membersihkan wajah dengan cara ini, Anda tidak perlu memutar-mutar lingkaran dan menunggu sampai keringat keluar di wajah Anda, rasakan wajah Anda saat menguap dan oleskan masker pembersih.
Sirkulasi darah
Saat seseorang berkeringat, denyut jantung meningkat dan sirkulasi darah berakselerasi, terutama di kulit. Olahraga teratur, dan terkadang kunjungan ke sauna bisa membantu memperbaiki sirkulasi darah melalui berkeringat.
[Pot berjuang dengan infeksi
Menurut dokter, keringat membantu melindungi tubuh dari infeksi berbahaya - Staphylococcus aureus yang resisten methicillin. Keringat mengandung nitrit, yang bila permukaan kulit berubah menjadi oksida nitrat, gas kuat dengan berbagai efek antibakteri dan antijamur.
Keringat akan membantu membersihkan racun tubuh
Studi menunjukkan bahwa keringat mengandung banyak jenis senyawa, termasuk sejumlah kecil logam beracun yang berpotensi, seperti kadmium, aluminium dan mangan. Inilah alasan utama mengapa berkeringat dianggap detoksifikasi.
Keringat akan membantu pulih
Berkeringat adalah cara tubuh Anda memberitahu sistem kekebalan tubuh sehingga terbangun dan mulai bekerja, melawan serangan infeksi. Hal yang sama terjadi saat berolahraga atau saat di luar ruangan panas, keringat sebagai sarana untuk mengatur suhu meningkatkan kecepatan metabolisme Anda.
Keringat menahan asma
Berkeringat bisa membantu melindungi dari bahaya asma. Dan semakin banyak Anda berkeringat, saat Anda berlatih, semakin baik, semakin rendah ancaman asma yang terengah-engah. Ternyata penderita asma cenderung menghasilkan lebih sedikit keringat, air mata dan air liur, dibanding mereka yang tidak memiliki masalah dengan pernafasan.