Menyusun daftar makanan yang mempengaruhi jantung dan otak

Salah satu mekanisme utama kerja tubuh manusia adalah sistem jantung, yang melakukan fungsi dasarnya, dengan bantuan pusat kontrol yang disebut otak. Tak satu pun dari organ ini dapat berfungsi dengan baik, berada dalam kerusakan. Ini adalah keseluruhan sistem hubungan satu sama lain. Tugas utama jantung, pengalihan darah melalui pembuluh darah, menyediakan tubuh dengan semua elemen penting yang vital bagi tubuh. Perubahan sekecil apa pun dalam sistem ini menyebabkan konsekuensi serius dari tubuh. Terobosan dan bisa memimpin, bahkan sampai akhir yang paling tragis.

Terbukti oleh ilmuwan asal Israel yang mengonsumsi produk tepung, tidak membawa manfaat bagi organ tersebut. Penggunaan roti dari tepung kelas tertinggi, perlu digantikan dengan penggiling yang lebih kasar, ini lebih bermanfaat bagi otak dan jantung.

Studi telah menunjukkan bahwa jika Anda sering makan roti putih dan dalam jumlah banyak, ini bisa menyebabkan perubahan pada arteri dan vena. Produk yang terbuat dari tepung, bisa mengandung kelebihan gula dan karbohidrat, mempengaruhi organ lain dengan cara terbaik. Penyakit yang berkembang seperti diabetes, masalah pencernaan.

Seperti fluktuasi gula dalam darah, diulang dengan interval yang sering, mengubah aliran darah normal melalui pembuluh dan arteri. Meningkatkan risiko pembekuan darah. Produksi insulin berkurang, kerja organ lain gagal.

Roti dari varietas gelap mengandung gula dalam jumlah kecil, dan serat dalam jumlah besar, lebih cocok untuk orang yang berjuang untuk nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat. Karena penggiling tepung kasar bermanfaat bagi otak dan pembuluh darah. Selain itu, roti hitam, tidak seperti putih, lebih disukai orang yang memperhatikan berat badannya. Dari situ Anda akan menjadi lebih baik, yang akan memungkinkan untuk menyimpan angka yang baik.

Jantung itu sendiri tidak besar, Anda bisa mengatakan organ kecil. Penting untuk pekerjaan tubuh itu hebat, jadi Anda perlu khawatir tentang kesehatannya sejak usia dini. Ini membutuhkan makanan dengan unsur-unsur yang diperlukan. Dia membutuhkan: zat besi, tembaga, vitamin A, B, C, E, glikosida, enzim. Jeruk meningkatkan aktivitas, menghambat perkembangan serangan jantung dan stroke. Positif mempengaruhi sistem pencernaan, mengurangi kadar kolesterol dalam darah, meningkatkan aktivitas otak.

Kalium dan zat besi dalam apel hanyalah bahan yang dibutuhkan untuk jantung. Risiko pembentukan tumor kanker berkurang berkali-kali, tekanan darah dinormalisasi. Pada hari itu perlu makan beberapa apel untuk menjaga kesehatan mereka dalam norma.

Produk susu, ikan dan makanan laut memiliki khasiat penyembuhan pada organ-organ ini dan mampu melindungi dari penyakit yang mengerikan. Dalam makanan laut, Omega-3 adalah asam tak jenuh yang sangat penting, karena mencegah serangan stroke dan jantung. Semua produk harus dikonsumsi dalam batasan norma dan sebaiknya secara terpisah, dengan interval relatif di antara keduanya. Mencampur "semua dalam satu tumpukan" akan menimbulkan masalah tidak hanya motor tubuh, tapi juga pencernaan.

Makanan di atas adalah salah satu komponen utama operasi dan fungsi sistem jantung dan otak manusia yang tepat. Nutrisi terpisah, memungkinkan asimilasi makanan lebih baik di dalam saluran pencernaan.

Jangan lupakan latihan fisik yang bertujuan menjaga tubuh dalam nada. Waktunya menjalani pemeriksaan kesehatan untuk mencegah penyakit serius.

[1], [2], [3], [4]