Nilai istirahat malam di kerja sistem jantung

Dalam kehidupan setiap orang sangat penting adalah nutrisi yang tepat, gaya hidup sehat dan tentu saja tidur nyenyak dan nyenyak. Sudah dibuktikan oleh ilmuwan Inggris bahwa harapan hidup secara langsung tergantung pada tidur malam kita. Selama 10 tahun, para ilmuwan telah mengamati 60.000 sukarelawan berusia 18 sampai 88 tahun dan menemukan bahwa gagal jantung bergantung pada durasi dan kualitas tidur pada umumnya. Orang-orang yang tidak tertidur di malam hari sering terbangun, mengalami kondisi gugup, mereka didiagnosis dengan ketidakcukupan, kelelahan dan dyspnea.

Kategori orang yang menderita obesitas juga jatuh ke dalam zona risiko, dan perokok semuanya mengalami kemerosotan dalam kesehatan jantung. Kelebihan berat badan secara negatif mempengaruhi pembuluh darah dan jantung, meningkatkan kolesterol, mendorong pembentukan plak, trombosis, yang kemudian menyebabkan operasi motor utama yang tidak tepat. Sungguh luar biasa, semua dalam kombinasi dengan insomnia semua ini menyebabkan akhir yang tragis.

Para ahli telah membuktikan bahwa pelanggaran atau tidak adanya tidur menyebabkan gagal jantung. Ini adalah masalah yang perlu diatasi, dicari dan disembuhkan. Perlu dicatat bahwa mekanisme berbahaya dipicu dalam tubuh karena kurang tidur. Hormon stres yang disebabkan oleh insomnia, berdampak negatif terhadap sistem jantung, menciptakan bahaya bagi kehidupan manusia. Ada keseluruhan rantai hubungan satu sama lain. Dan orang rantai ini perlu istirahat. Dimulai dengan yang paling mendasar, dengan penyebab insomnia.  

Penyakit seperti depresi, fungsi otak yang buruk, diabetes bisa menjadi penyebab kurang atau kurang tidur.

Dengan depresi apa pun, jiwa tertindas, yang menyebabkan kekurangan tidur kronis. Tahapan tidur dangkal mendominasi, terbangun malam lebih sering, seseorang tidak bisa tidur untuk waktu yang lama. Kebangkitan pagi datang lebih awal dari pada keadaan normal. Setiap pengalaman memaksakan jejak pada jiwa manusia dan tertidur dan sehat. Hal ini diperlukan untuk belajar bagaimana menyaring informasi yang tidak perlu, dan untuk melihat masalah tidak begitu harfiah. Bagaimanapun, mimpinya bergantung padanya dan bagaimana hati dan keseluruhan sistem bekerja secara keseluruhan. 

Pada individu yang memiliki kecenderungan diabetes, tidur sebentar-sebentar. Seseorang sering tertidur dengan susah payah, dan bangun pagi-pagi. Tidak adanya istirahat yang benar mengarah pada konsekuensi di atas. Harus diingat bahwa penyakit ini memiliki hubungan dengan pelanggaran yang biasa terjadi. Metabolisme yang tidak seimbang pada orang sakit menyebabkan gangguan pada istirahat malam dan perubahan insulin produksi. Kegagalan sistem jantung dan tertidur memiliki kaitan dengan penyakit ini.

Istirahat malam sangat penting untuk fungsi tubuh manusia. Rhythms di otak mempengaruhi fungsinya. Jika ada penyimpangan dalam indikator ini, maka aktivitas otak terganggu, yang menyebabkan banyak perubahan pada tidur malam tertentu. Kegagalan dalam sistem mempengaruhi produksi hormon semacam itu, yang bertanggung jawab atas mimpinya. Aktivitas produksi hormon turun pada periode ini: dari pukul 23:00, dan puncak konsentrasinya datang setelah tengah malam sampai jam 3 pagi. Oleh karena itu sangat penting untuk tidur pada periode ini. Fungsi hormonal utama adalah regulasi ritme sirkadian tubuh. Dan kita bisa tertidur dan bangun, merasa seperti orang sehat.

Setiap orang memiliki hak untuk menjaga kesehatan mereka, untuk melawan penyakit seperti diabetes, kerja otak yang buruk dan, tentu saja, depresi, seharusnya tidak melupakan pentingnya sistem jantung utamanya, penyebab kerusakan yang menyebabkan fungsi jantung tidak tepat. Ingat itu, tidur berkualitas dan sehat, jaminan sistem jantung yang tidak terganggu.