Penelitian menemukan bahwa penggunaan media sosial dikaitkan dengan peningkatan masalah kesehatan mental di kalangan remaja

Dalam makalah yang diterbitkan di Nature Reviews Psychology, peneliti dari Jerman dan Inggris menjelaskan mekanisme media sosial dapat memengaruhi perubahan perilaku, kognitif, dan neurobiologis pada remaja. Yang pada akhirnya meningkatkan kerentanan terhadap penyakit mental.

Masa remaja dikaitkan dengan berbagai perubahan perilaku, kognitif, dan neurobiologis yang membantu remaja keluar dari ketergantungan keluarga dan menjadikan dirinya sebagai individu mandiri dalam masyarakat.

Perubahan yang terus berkembang ini berpotensi meningkatkan kerentanan remaja terhadap berbagai kondisi kesehatan mental, termasuk gangguan kecemasan, depresi, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan makan, dan suasana hati.

Penggunaan media sosial di kalangan remaja telah meningkat secara eksponensial dalam beberapa tahun terakhir. Perkiraan terbaru menunjukkan bahwa 95% anak usia 15 tahun di Inggris menggunakan media sosial, sementara 50% remaja AS berusia 13-17 tahun melaporkan bahwa mereka selalu online.

Semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa media sosial berpotensi memengaruhi perubahan perkembangan remaja dan menempatkan mereka pada posisi rentan untuk mengembangkan berbagai gangguan kesehatan mental.

Mekanisme Perilaku yang Menghubungkan Penggunaan Media Sosial dengan Kesehatan Mental Remaja Para penulis berfokus pada dua mekanisme perilaku yang dapat mempengaruhi dampak media sosial terhadap kesehatan mental remaja.

Perilaku berisiko dalam publikasi

Remaja sering kali melakukan perilaku yang lebih berisiko dibandingkan orang dewasa karena keinginan yang tidak terkendali untuk mencari pengalaman baru dan kurangnya kemampuan pengaturan diri. Perilaku pengambilan risiko pada remaja diketahui meningkatkan risiko terjadinya gangguan kesehatan mental, termasuk gangguan kecemasan, depresi, dan penyalahgunaan zat.

Postingan media sosial yang ekstrem, seperti postingan terkait alkohol, menerima lebih banyak suka dari pemirsanya, yang pada gilirannya mendorong perilaku berisiko dari pengguna yang mengharapkan lebih banyak suka dari pemirsanya.

Studi yang meneliti hubungan antara perilaku berisiko online dan offline menemukan hubungan positif antara penggunaan media sosial remaja dan keterlibatan mereka dalam perilaku yang dapat membuat mereka rentan terhadap bahaya atau risiko cedera.

Remaja umumnya meremehkan risiko memublikasikan informasi yang membahayakan di jejaring sosial. Postingan semacam itu mungkin diambil tangkapan layarnya dan dibagikan secara luas kepada beragam audiens, yang selanjutnya dapat meningkatkan risiko mereka mengalami penindasan maya, penindasan online, dan viktimisasi.

Presentasi diri dan identitas

Masa remaja ditandai dengan banyaknya aktivitas presentasi diri di jejaring sosial. Remaja sering kali mengungkapkan, menyembunyikan, dan mengubah jati dirinya di media sosial untuk menciptakan kesan yang diinginkan penontonnya.

Orang-orang menerima lebih banyak masukan langsung dan publik mengenai presentasi diri mereka di jejaring sosial dibandingkan di lingkungan offline, sehingga memberi mereka lebih banyak peluang untuk membentuk identitas mereka. Penelitian yang ada menemukan hubungan antara peningkatan penggunaan media sosial dan penurunan kejelasan harga diri dalam jangka panjang.

Di sisi lain, media sosial dapat membantu remaja mengeksplorasi berbagai aspek identitas mereka, seperti ras, etnis, dan orientasi seksual. Bukti yang muncul menunjukkan bahwa kaum transgender mendapatkan pengalaman positif dengan mengungkapkan identitas mereka di platform sosial yang mendukung.

Mekanisme Kognitif yang Menghubungkan Penggunaan Media Sosial dengan Kesehatan Mental Remaja Para penulis berfokus pada empat mekanisme kognitif yang dapat mempengaruhi dampak media sosial terhadap kesehatan mental remaja.

Mengembangkan kesadaran diri

Kesadaran diri, yang didefinisikan sebagai keyakinan dan evaluasi seseorang tentang kualitas dan sifat mereka, dapat dipengaruhi oleh proses sosio-emosional seperti harga diri dan umpan balik sosial. Konsep diri negatif dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan mental yang merugikan.

Kemampuan untuk mempersonalisasi konten dapat secara signifikan meningkatkan dampak jejaring sosial terhadap perkembangan kesadaran diri selama masa remaja. Remaja yang menghabiskan banyak waktu di media sosial diketahui mengembangkan konsep diri negatif.

Perbandingan sosial

Perkembangan kesadaran diri dapat dipengaruhi oleh perbandingan sosial, terutama pada masa remaja. Menerima konten yang dipersonalisasi tentang topik yang diminati dapat mendorong remaja untuk membandingkan diri mereka dengan orang-orang yang digambarkan dalam konten tersebut. Selain itu, jumlah suka dan reaksi terhadap postingan presentasi diri di jaringan sosial dapat memengaruhi persepsi pengguna terhadap peringkat sosial.

Perbandingan sosial seperti itu, terutama yang berkaitan dengan citra tubuh, dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental remaja dan meningkatkan risiko terjadinya gangguan sosio-emosional dan gangguan makan.

Masukan sosial

Keinginan yang tinggi untuk bersosialisasi dengan teman sebaya dan ketakutan akan penolakan sosial merupakan dua ciri yang menonjol dalam kehidupan seorang remaja. Bukti yang ada menunjukkan bahwa kepekaan berlebihan terhadap penolakan sosial berhubungan dengan depresi dan kecemasan.

Remaja yang pernah mengalami perundungan oleh teman sebaya diketahui mengalami gejala depresi yang parah karena kurangnya persetujuan dari teman sebaya di dunia maya.

Inklusi dan eksklusi sosial

Inklusi atau penerimaan sosial secara online memiliki efek perlindungan terhadap gangguan emosional pada remaja. Sedangkan pengucilan sosial online dikaitkan dengan rendahnya harga diri dan emosi negatif.

Remaja yang tidak menerima perhatian atau masukan yang mereka inginkan di media sosial cenderung mengembangkan rasa memiliki, signifikansi, harga diri, dan kendali yang berkurang.

Mekanisme neurobiologis yang menghubungkan penggunaan media sosial dengan kesehatan mental remaja

Secara keseluruhan, penelitian komprehensif ini menyoroti dampak beragam media sosial terhadap kesehatan mental remaja, tidak hanya melalui paparan langsung, namun juga memperburuk kerentanan internal yang berkembang selama periode kritis ini. Meskipun media sosial menawarkan peluang yang belum pernah ada sebelumnya untuk ekspresi diri dan interaksi sosial, media sosial juga menghadirkan tantangan unik karena meningkatnya kepekaan remaja terhadap masukan sosial dan interaksi kompleks dari lanskap neurobiologis, kognitif, dan perilaku yang berkembang pesat.

Penelitian di masa depan harus mengeksplorasi lebih dalam cara-cara halus media sosial berinteraksi dengan mekanisme yang berkembang untuk lebih melindungi kesejahteraan remaja di era digital. Dengan berfokus pada kemampuan spesifik platform digital dan potensinya dalam memengaruhi perilaku dan perkembangan otak remaja, para peneliti dapat membantu merumuskan intervensi yang ditargetkan untuk mengurangi dampak buruk dan meningkatkan aspek positif penggunaan media sosial. Upaya ini mengharuskan pembuat kebijakan, pendidik, orang tua, dan remaja untuk bekerja sama mengembangkan kebijakan yang menyadari dampak besar lingkungan digital terhadap pikiran anak muda.

Terakhir, saat kita menavigasi lanskap digital yang terus berubah ini, penting untuk menciptakan lingkungan di mana remaja dapat berkembang baik secara online maupun offline. Memahami dampak media sosial terhadap kesehatan mental hanyalah langkah pertama untuk mengurangi risiko dan meningkatkan ketahanan generasi mendatang.