Publikasi baru
Media sosial telah dikaitkan dengan mimpi buruk, kesehatan mental, dan kualitas tidur
Terakhir ditinjau: 02.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di media sosial, semakin besar kemungkinan Anda mengalami mimpi negatif terkait media sosial yang menyebabkan kecemasan, mengganggu tidur, dan memengaruhi ketenangan pikiran.
Reza Shabahang dari Universitas Flinders berpendapat bahwa penyebaran media sosial yang luas dan cepat dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk alam mimpi.
"Seiring makin terjalinnya media sosial dengan kehidupan kita, pengaruhnya meluas hingga ke luar kehidupan nyata dan dapat memengaruhi mimpi kita," kata Shabahang, dari Fakultas Pendidikan, Psikologi, dan Pekerjaan Sosial.
Shabahang mengembangkan skala baru, Skala Terkait Mimpi Buruk Media Sosial (SMNS), yang dapat mengukur bagaimana media sosial dapat berkontribusi terhadap mimpi buruk.
Skala SMNS dikembangkan dengan mengintegrasikan literatur tentang mimpi, mimpi buruk, dan hubungan antara media dan mimpi, dengan penekanan pada tema-tema spesifik yang terkait dengan penggunaan media sosial seperti ketidakberdayaan, hilangnya kendali, dan viktimisasi.
Artikel, "Mimpi buruk terkait media sosial: kemungkinan penjelasan untuk kualitas tidur yang buruk dan kesejahteraan emosional yang rendah di era media sosial?" diterbitkan dalam jurnal BMC Psychology.
"Studi kami memperkenalkan konsep mimpi buruk terkait media sosial, yang didefinisikan sebagai mimpi buruk yang mencakup tema-tema terkait media sosial seperti perundungan siber, kebencian daring, atau penggunaan media sosial yang berlebihan," kata Shabahang.
"Meskipun mimpi buruk terkait media sosial relatif jarang terjadi, mereka yang lebih sering menggunakan media sosial dalam kehidupan sehari-hari lebih mungkin mengalami mimpi buruk seperti itu, yang dikaitkan dengan dampak kesehatan mental negatif seperti kecemasan, depresi, dan kualitas tidur.
"Studi ini memberikan wawasan tentang hubungan kompleks antara penggunaan media sosial, kesehatan mental, dan kualitas tidur," tambahnya.
Shabahang memperingatkan bahwa seiring berkembangnya lanskap teknologi, ada kebutuhan untuk terus meneliti dampak media sosial terhadap pengalaman mimpi pengguna.
"Dengan pesatnya perkembangan teknologi dan media, termasuk kecerdasan buatan (AI) dan realitas virtual, serta meningkatnya ketergantungan dan integrasi mendalam teknologi ini, kita dapat memperkirakan bahwa mimpi yang mengandung konten teknologi dan media akan semakin umum terjadi," katanya.
"Penelitian di masa mendatang berpotensi memperluas cakupan studi ini dengan menyelidiki area seperti mimpi buruk yang terkait dengan bahaya AI yang dirasakan.
"Untuk mengurangi kejadian mimpi buruk media sosial, kami sarankan untuk menggunakan media sosial secara bertanggung jawab dan penuh perhatian," tambahnya.