Ahli medis artikel
Publikasi baru
Penggunaan ponsel dan komputer yang berlebihan dapat menyebabkan depresi dan insomnia
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Penggunaan ponsel dan komputer yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental kaum muda, menyebabkan gangguan tidur, depresi, dan meningkatnya tingkat stres, menurut peneliti Sara Tome dari Akademi Sahlgrenska di Gothenburg.
Ia mendasarkan kesimpulannya pada hasil penelitian yang melibatkan 4.100 orang - melalui kuesioner - serta data dari survei sampel terhadap 32 pengguna teknologi informasi dan komunikasi yang aktif. Para peserta dalam penelitian ini diobservasi selama 1 tahun.
Dalam karyanya sendiri, Sarah Tome merangkum, misalnya, bahwa penggunaan komunikasi seluler yang berlebihan menyebabkan patologi tidur pada pria muda, dan, antara lain, menyebabkan terbentuknya gangguan depresi pada kedua jenis kelamin. Keterpisahan dari komputer meningkatkan kemungkinan kesulitan tidur, stres, dan depresi pada anak perempuan, sementara jenis kelamin yang lebih kuat dalam kasus ini hanya membahayakan tidur normal.
"Ada kaitan antara duduk di depan komputer secara sistematis hingga larut malam dengan masalah tidur dan episode depresi pada pria dan wanita," Sarah Tohme menekankan.
Salah satu kesimpulan utama yang diambil dari penelitian ini adalah bahwa otoritas kesehatan harus memberi tahu kaum muda tentang kemungkinan efek samping negatif dari teknologi canggih. Dalam hal ini, "istirahat dalam penggunaan teknologi, waktu untuk pemulihan setelah bekerja aktif, menetapkan batasan pada aksesibilitas diri sendiri" sangat diinginkan.
[