Penyebab penuaan dini
Terakhir ditinjau: 27.11.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Sejumlah penelitian ilmiah telah memungkinkan spesialis untuk menyimpulkan bahwa aktivitas fisik yang tidak memadai menyebabkan penuaan sel yang lebih cepat pada tingkat genetik.
Dalam kurun waktu yang lama, pengamatan dilakukan terhadap aktivitas dan kesehatan 1.500 wanita wanita Amerika, pada kelompok usia 64-95 tahun.
"Percobaan kami membuktikan bahwa struktur sel lebih cepat dapat disesuaikan dengan perubahan terkait usia jika seseorang tidak cukup aktif secara fisik dan lebih memilih untuk menjalani gaya hidup yang tidak banyak. Usia sekarang seseorang tidak selalu sesuai dengan usia biologisnya, dan sangat sering orang dapat mengamati penuaan organisme yang dipercepat, yang tidak ada hubungannya dengan jumlah sebenarnya tahun ini, "seorang ilmuwan Amerika Serikat A. Komentar Shadiyaba dapat ditemukan di American Journal of Epidemiology.
Penemuan ilmuwan adalah bahwa apa yang disebut telomere (inilah ujung kromosom, yang sangat penting dalam proses pembelahan sel, karena mereka memastikan kestabilan genom) berubah dan mempersingkat tergantung pada keadaan psikologis seseorang dan usianya. Namun, kini para ilmuwan telah menemukan bahwa keadaan telomer dipengaruhi oleh cara hidup. Jadi, pada wanita yang menjalani kehidupan yang pasif, menghabiskan 11-12 jam sehari di satu tempat, panjang telomere jauh lebih rendah daripada wanita pada usia yang sama namun dengan gaya hidup lebih aktif. Cara hidup yang aktif dalam hal ini berarti latihan pagi yang singkat dan berjalan setiap hari.
Dalam seri genetik, kategori subjek pertama memiliki usia lebih dari 9 tahun dibandingkan wanita dalam kategori kedua.
Kesimpulan apa yang bisa dibuat spesialis?
Untuk memastikan bahwa elemen terminal kromosom memiliki panjang yang sama dengan orang sehat dan aktif secara fisik, hanya perlu berlatih latihan senam sederhana yang berlangsung sekitar setengah jam setiap hari.
Selain itu, hipodynamia berkontribusi pada penuaan tubuh yang cepat, ia juga sering menyebabkan sejumlah besar penyakit, termasuk perubahan degeneratif pada sistem saraf dan otak, keganasan, gangguan pada sistem muskuloskeletal dan patologi lainnya.
Tentu saja, perubahan usia yang terkait dengan tubuh tidak dapat dihindari, bagaimanapun, seharusnya tidak dipercepat. Seperti yang sebelumnya diidentifikasi oleh ahli Amerika, proses penuaan tubuh manusia dimulai dengan usia 39 tahun. Mempercepat penuaan, selain gaya hidup, dapat berkontribusi pada:
- penggunaan permen secara teratur, termasuk coklat pahit yang berguna;
- obesitas dan metabolisme yang tertunda;
- makan berlebihan (terutama teratur);
- Tegangan saraf dengan "perampokan" berikutnya;
- melewatkan makan (terutama di pagi hari), makan kering dan terburu-buru.
Para ilmuwan telah menarik kesimpulan dari penelitian ini, dan mereka menyarankan hal yang sama kepada Anda: Anda perlu membuat perubahan dalam gaya hidup dan kebiasaan makan Anda, karena prioritas adalah kesehatan dan penampilan terbaik Anda.