Prinsip nutrisi: keseimbangan asam-basa

Dari masa kanak-kanak sampai usia tua, kita harus membuat pilihan. Pilihan ini bisa spontan, tidak sadar atau dipikirkan dan ditimbang, dalam hal apapun, hidup kita secara langsung tergantung pada apa yang kita sukai dalam makanan. Apakah pilihan ini akan dibuat untuk kepentingan kesehatan atau membahayakannya.

Bila tubuh seseorang berada dalam keseimbangan fisik, mental dan spiritual, maka mudah untuk memilihnya. Rantai hidup yang sehat dipimpin oleh rantai konstan setiap hari, keputusan yang benar.

Makanan adalah sumber energi dari mana tubuh menarik kekuatannya setiap hari untuk membangun sel baru, untuk memuaskan rasa lapar, untuk memastikan kelancaran fungsi semua organ dan sistem manusia. Dengan demikian, produk adalah fondasi yang kita awali untuk hidup yang sehat dan panjang. Dan itu tergantung hanya pada kita seberapa kuat jadinya. Tidak ada keraguan bahwa manusia adalah organisme paling kompleks yang diciptakan di bumi. Di dalam diri kita adalah seluruh tanaman. Satu-satunya pertanyaan adalah, apakah kita menyediakan bahan baku berkualitas untuk konstruksi kita?

Bayangkan bahwa Anda tidak bisa sarapan pagi, tentu saja, pagi hari terburu-buru untuk bekerja, siapa yang tidak ada. Saat makan siang, ada sesuatu yang dimakan dan ada sesuatu, tidak terlepas dari monitor komputer, dan karena kelaparan makan sudah memuaskan sepanjang hari, dan bukan makanan paling sehat. Dan bahan bangunan apa yang kamu kirim ke tubuh? Ya, tidak!

Tubuh manusia tidak bisa berhenti dan menunggu sampai bahan baku kualitatif tiba, semua proses harus berlangsung terus menerus, yang berarti harus bekerja dengan apa adanya. Tidak heran mereka berkata: "Kamu adalah apa yang kamu makan". Kesejahteraan fisik dan mental kita terkait langsung dengan kualitas makanan yang dikonsumsi.

Untuk melakukan ini, makanan harus dicerna dengan baik, matang, kebiasaan, namun beragam dan memiliki selera yang bagus, sesuai dengan pengeluaran energi organisme, menciptakan rasa kenyang dalam volume kecil.

Bila sesuatu di dalam tubuh tidak cukup, kita merasa kelelahan, tidak enak badan. Ini adalah pertanda pertama ketidakseimbangan atau, dengan kata lain, sakit.

Apa yang kita ketahui tentang konsep "keseimbangan asam-basa"? Mungkin, banyak yang langsung datang ke pikiran mengiklankan permen karet yang terkenal itu. Tapi faktanya, keseimbangan asam-basa dalam tubuh dikandung di zaman keabu-abuan.

Orang bijak mencoba menyeimbangkan diet. Misalnya, yogi membagi makanan menjadi basa dan asam.

Makanan macam apa yang basa? Ini keju cottage segar, susu. Brokoli, wortel, alpukat, jagung, pisang, bayam, selada, terong, labu, bit, kentang, zucchini. Raspberry, semangka, mangga. Roti gandum hitam

Produk asam meliputi produk roti, kacang-kacangan, minyak sayur. Buah beri, tomat, bawang putih, bawang merah, coklat kemerah-merahan, kacang polong. Produk dari coklat, keju, jamur, jus alami.

Terak tubuh adalah makanan asam, sulit dicerna, masuk ke perut, larut menjadi unsur kimia dan acidifies tubuh. Dan ini mengancam mengganggu metabolisme tubuh, gangguan regenerasi sel, yang menyebabkan penuaan dini.

Intinya mempengaruhi tingkat keasaman dan sumber eksternal: aktivitas fisik yang berat, merokok, obat-obatan terlarang, obat-obatan, toksin shampo, produk perawatan kulit, dll., Dan stres, yang merupakan penyebab utama keasaman dan oleh karena itu, penyakit di tubuh kita. 70% alkali dan asam 30% - keseimbangan ini ideal.

Setiap orang menciptakan hidupnya sendiri, jangan lupakan saja! Buatlah pilihan yang mendukung diri Anda sendiri, tubuh Anda, jangan mengotori makanan yang tidak perlu dan berat itu.

Memilih makanan sehat yang tepat, kami menyediakan tubuh kita semua elemen mikro dan makro yang dibutuhkan.

[1], [2], [3], [4], [5],