Risiko dehidrasi adalah mitos, kata ilmuwan Inggris
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Ilmuwan Inggris mengatakan bahwa risiko dehidrasi adalah mitos, lapor Daily Mail. Menurut pendapat dokter tradisional, minum air putih mengikuti pencegahan penyakit ginjal dan obesitas, kenang wartawan wartawan Sophie Borland. Kementerian Kesehatan Inggris, serta dokter dan ahli gizi terkemuka mengatakan bahwa Anda harus minum 1,2 liter air putih per hari.
Namun Margaret McCartney, seorang dokter umum dari Glasgow, mengemukakan dalam sebuah artikel untuk British Medical Journal bahwa saran untuk minum 6-8 gelas air sehari adalah "bukan hanya sampah, tapi omong kosong, benar-benar dibantah." Menurut McCartney, sifat air yang berguna sering dibesar-besarkan oleh organisasi yang berminat - misalnya, produsen air kemasan.
Menurut penelitian, jika seseorang minum air "untuk berjaga-jaga", pada saat-saat ketika dia tidak merasa haus, konsentrasi perhatian padanya berkurang, namun tidak meningkat. "Ada juga bukti bahwa bahan kimia yang mendisinfeksi air kemasan bisa berbahaya bagi kesehatan," kata artikel tersebut. Dan jika Anda "minum air putih," Anda harus bangun di malam hari, yang mengganggu tidur. "Menurut beberapa penelitian, air minum bahkan bisa menyebabkan penyakit ginjal daripada mencegahnya," tulis penulis.
McCartney juga memperingatkan bahwa dari minum air yang berlebihan, penyakit hiponatremia yang jarang namun berpotensi fatal dapat terjadi: tingkat garam dalam tubuh berkurang, dan edema serebral mungkin terjadi .
Sementara itu, ahli metabolisme Amerika Stanley Goldfarb tidak menemukan konfirmasi tentang hipotesis bahwa air membantu menurunkan berat badan, karena ini menekan nafsu makan.
Apa pun itu, catatan surat kabar tersebut, pada tahun 2010 Inggris minum 2,06 miliar liter air kemasan, tapi lebih banyak lagi teh dan bir (masing-masing, tiga kali dan lima kali lebih banyak).