Kesejahteraan dan suasana hati kita sepanjang hari bergantung langsung pada kualitas dan tidur yang nyenyak. Selain itu, tidur nyenyak memungkinkan Anda menjaga kecantikan dan awet muda lebih lama. Namun, sangat penting bukan hanya untuk tidur, tapi tidur nyenyak, cukup tidur dan bangun dengan giat.