Diet Mary Chaumont dalam pengobatan hipotiroidisme

Pertama, beberapa kata tentang Mary Chaumont. Ini adalah seorang penulis Amerika terkenal yang tahu tentang hipotiroidisme secara langsung. Dia sendiri dihadapkan pada penyakit ini, jadi dia terus mencari semua metode pengobatannya. Sebagai hasil dari penelitian dan penelitian yang telaten, Mary sampai pada kesimpulan dan kesimpulannya sendiri. Dengan demikian, diet Mary Chaumont dikembangkan, ditujukan untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan pada penyakit kelenjar tiroid. Semua pengetahuan dan rekomendasi praktis, Mary menjelaskan dalam bukunya - "Diet dalam hipotiroidisme" terlaris.

Mari kita ingat terminologi penyakit ini. Hipotiroidisme adalah perubahan patologis pada sistem hormonal tubuh, ditandai dengan produksi hormon T3 dan T4 yang lebih rendah dengan kadar TSH yang berlebihan (hormon perangsang tiroid). T3 - hormon triiodothyronine, T4 - tiroksin.

Akibat terganggunya kelenjar tiroid, gejala berikut muncul: kenaikan berat badan, mood depresi, penurunan kinerja. Penyakit khusus menyebabkan penyakit ini pada wanita. Sehubungan dengan rendahnya produksi hormon, ada gangguan fungsi organ genital, yang menyebabkan berbagai neoplasma di ovarium, rahim dan kelenjar susu. Juga, sebagai akibat hipotiroidisme, menopause dini atau infertilitas bisa terjadi.

Untuk pengobatan hipotiroidisme, ahli endokrin biasanya meresepkan terapi hormonal dan diet khusus, karena peran penting dalam hal ini adalah normalisasi berat pasien. Diet Mary Chaumont terbukti sangat baik dalam hipotiroidisme.

[1], [2], [3], [4]

Indikasi

• Meski mengalami penurunan nafsu makan, berat badan meningkat, dan cukup sulit untuk membuangnya.
• Bengkak karakteristik area wajah, serta tangan dan tungkai bawah. Perlu dicatat bahwa dalam situasi ini, obat diuretik tidak memiliki efek yang tepat.
• Ada kerapuhan kuku dan kerontokan rambut yang meningkat.
• Kondisi umum tubuh manusia ditandai dengan kelelahan, apatis, gangguan tidur.
• Permulaan keringat meningkat.
• Adanya perubahan patologis pada hasil tes darah ( peningkatan kadar kolesterol, trigliserida, peningkatan indeks aterogenikitas ).
• Gangguan sistem kardiovaskular, ditandai dengan aritmia, bradikardia dan dyspnea.
• Gagal hormonal, yang memecah siklus menstruasi pada wanita.

Informasi Umum diet Mary Chaumont

Maria mengatakan bahwa tidak perlu membatasi diri dengan jumlah makanan yang dikonsumsi. Hal utama adalah dengan benar menghitung asupan kalori harian Anda yang optimal. Untuk tujuan ini, formula tertentu digunakan: berat badan (dalam kilogram) dikalikan 25, kemudian 200 kilokalori dikurangkan dari jumlah yang diterima. Artinya, pembatasan kilokalori dalam menu sehari-hari tidak boleh lebih dari 500. Dengan kata lain, jika konsumsi sehari-hari kilokalori kurang dari 1200, ada penurunan yang signifikan dalam proses metabolisme. Akhirnya, pasien bertambah gemuk.

Penulis yakin tidak ada yang perlu dikhawatirkan jika nilai kalor tampak mengesankan setelah perhitungan. Lebih baik makan banyak, tapi dalam porsi kecil. Setelah setiap makan, metabolisme dipercepat. Akibatnya, penurunan berat badan yang stabil.

Selain nutrisi, perhatian khusus harus diberikan pada latihan fisik. Efek maksimalnya diberikan dengan latihan pada sepeda latihan, sering berjalan di udara segar, berenang. Berkat ini, mood membaik, tidurnya normal. Seseorang merasa beristirahat dan penuh energi.

Prinsip dasar diet Mary Chaumont dalam hipotiroidisme

Penting untuk dipahami bahwa untuk pasien dengan hipotiroidisme, proses menyingkirkan kelebihan berat badan memiliki karakter yang sedikit berbeda daripada orang sehat. Pertama-tama, Anda perlu memastikan hasil tes TSH rendah. Faktanya adalah bahwa banyak ahli percaya bahwa tepat untuk membatasi dosis tiroksin yang dikonsumsi begitu kadar TSH turun di bawah 5 mU / L ( norma untuk orang sehat adalah 0,5 sampai 5 mU / L).

Namun, ahli biokimia Amerika, sebagai hasil eksperimen klinis, membaca pendapat lain. Mereka membuktikan bahwa untuk orang dengan hipotiroid, nilai TSH normal tidak lebih tinggi dari 2,5 mU / L. Paradoksnya, sangat banyak spesialis praktik penyakit endokrin yang yakin bahwa indeks optimal TSH adalah 1 mU / l. Dengan kata lain, untuk kesejahteraan pasien yang menggunakan obat hormonal, perlu untuk mencapai kadar TSH yang lebih rendah.

Penting juga untuk memperhatikan fakta bahwa beberapa obat dan bahan makanan mengurangi efek L-tiroksin. Kelompok ini mencakup alat kontrasepsi (estrogen ), preparat kalsium ( termasuk vitamin ). Dari makanan sebaiknya mengecualikan produk yang meliputi kedelai.

Manfaat

Manfaat diet Mary Chaumont adalah bahwa aplikasinya memberikan hasil yang efektif dalam proses mengurangi berat badan dan memperbaiki keadaan fisik dan emosional tubuh. Kriteria penting adalah tidak adanya kontraindikasi untuk penunjukan diet ini. Dengan demikian, diet Mary Chaumont seminimal mungkin mengurangi risiko komplikasi dan bentuk hipotiroidisme yang lebih parah.

[5]

Apa yang bisa dan apa yang tidak bisa?

Makanan apa yang bisa Anda makan dengan diet Mary Chaumont?

• Kenaikan dalam menu jumlah makanan yang mengandung vitamin (sayuran, buah tanpa pemanis dan rempah segar). Makanan ini mengandung banyak serat. Sebagai hasil dari penggunaannya, proses metabolisme meningkat, kelebihan cairan dan garam dieliminasi, yang menyebabkan penurunan edema dan penurunan berat badan.
• Sertakan sereal dalam makanan harian Anda. Bubur gandum dan soba sangat berguna dalam hipotiroidisme.
• Tingkatkan penggunaan produk yang mengandung tirosin (daging tanpa lemak, ikan, ayam). Juga ada banyak tirosin alpukat, kacang almond, biji labu, kacang lentil, pisang dan kacang lima. Hal ini diperbolehkan untuk menggunakan yogurt rendah lemak dan susu.
• Penekanan khusus ditempatkan pada produk yang mengandung yodium. Sebagian besar zat ini ditemukan dalam makanan laut. Tapi perlu dicatat bahwa mengonsumsi garam beryodium dianjurkan tidak lebih dari 2 kali seminggu.
• Dalam hipotiroidisme, produk yang mengandung selenium (seafood, daging, kacang Brazil, bawang putih, bawang merah, biji-bijian mentah) berguna.

Apa yang tidak bisa Anda makan dengan diet?

• Dianjurkan untuk membatasi atau benar-benar mengecualikan dari menu produk kedelai, penggunaan yang menyebabkan pelanggaran kelenjar tiroid.
• Hal ini diperlukan untuk melupakan barang-barang makanan seperti gula, kue panggang, dan juga berbagai produk kembang gula.
• Gunakan air untuk dipotong setengah hari.
• Sebaiknya jangan menggunakan mustard, kohlrabi, kol, brokoli dan lobak (silsilah keluarga).
• Keluarkan dari makanan daging dan ikan berlemak, serta produk asap dan makanan cepat saji.
• Hal ini tidak dianjurkan untuk makan produk susu berlemak (susu buatan sendiri, mentega, krim asam, keju cottage).