Aluminium

Aluminium adalah mikroelemen, yang tanpanya perkembangan tulang dan jaringan ikat tidak normal. Tanpa aluminium, kulitnya tidak terlihat sehat. Apa sifat aluminium dan produk mana yang bisa diperoleh?

[1],

Sifat aluminium

1. Aluminium mengontrol proses memproduksi epitelium kulit, dan juga berpartisipasi dalam pembentukan jaringan tulang. Tapi tidak hanya tulang, tapi juga berotot, dan jaringan ikat, karena aluminium hadir di hampir semua sel tubuh.
2. Banyak aluminium terbentuk di paru-paru, begitu juga di tulang, otak, epitel dan terutama di hati.
3. Aluminium tidak bisa lama berada dalam tubuh, apalagi jika dosisnya kecil. Aluminium dapat diekskresikan dari tubuh dengan produk disintegrasi - air kencing, kemudian, kotoran, bahkan dengan udara saat menghembuskan nafas.
4. Aluminium membantu perut mencerna makanan, karena meningkatkan kemampuan jus lambung untuk memecah makanan.
5. Aluminium bagus untuk kelenjar tiroid, karena mengaktifkan fungsinya.
6. Aluminium meningkatkan kemampuan tulang dan jaringan ikat untuk regenerasi dan kembangkan, menguatkan jaringan tulang.
7. Aluminium memiliki khasiat untuk memperbaiki persepsi kompleks fosfat dan makanan protein tubuh, jadi harus dikonsumsi selama diet protein.

Ketidakcocokan aluminium

Seiring dengan aluminium, beberapa elemen jejak tidak bisa dikonsumsi: magnesium, kalsium, zat besi, asam askorbat, dan vitamin B6. Aluminium memiliki khasiat untuk menghambat kecernaan vitamin ini, tidak membiarkannya diserap ke dalam usus.

Kebutuhan harian untuk aluminium

Ini adalah dosis 30 sampai 50 mg per hari.

[2], [3], [4], [5],

Produk apa yang bisa saya dapatkan dari aluminium?

Banyak sekali makanan nabati yang banyak mengandung aluminium. Tanaman ini mengandung aluminium hingga 100 kali lebih banyak daripada makanan asal hewan. Aluminium bisa diambil dari buah, beri, roti, air minum yang dimurnikan dengan baik. Dan produk aluminium mana yang paling?

• Oatmeal ini dimasak di atas air - aluminium mcg 1970
• Ini adalah butir gandum (tidak diproses) - 1445-1570 μg aluminium
• Kacang ini adalah 1180 μg aluminium
• Beras ini adalah 912 μg aluminium
• Kentang ini adalah 860 μg aluminium
• Alpukat ini adalah 815 μg aluminium
• Terong dan artichoke ini - 815 mkg aluminium

Kelimpahan aluminium

Gejala surplus aluminium adalah sebagai berikut.

• Batuk (dalam kebanyakan kasus kering)
• Nafsu makan yang buruk
• Gangguan saluran cerna
• Lekas marah yang tidak termotivasi, gugup
• Depresi
• Penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer
• Rahith
• Gangguan ginjal
• Hemoglobin rendah dalam darah dan sejumlah kecil sel darah merah
• Pelanggaran pertukaran elemen jejak, seperti magnesium, kalsium, seng, fosfor, tembaga (Anda bisa belajar dengan tes laboratorium)

Alasan kelebihan aluminium

Seseorang mungkin memiliki kelebihan jumlah aluminium dalam darah, jika dia mengkonsumsi banyak makanan kaleng, menyiapkan makanan di pot aluminium, minum air yang tidak rata (misalnya dari pipa air, tanpa saringan).

Alasan meluapnya aluminium juga bisa menjadi situasi saat pasien berada dalam lingkungan yang buruk, jika rumah tersebut telah mencemari udara (tidak dilepas untuk waktu yang lama) jika orang tersebut bekerja dalam produksi berbahaya.

Jika dosis harian aluminium sama dengan atau melebihi 50 mg, mungkin ada kelebihan dalam tubuh. Ini seharusnya tidak diperbolehkan dalam hal apapun.