Brom

Mikronutrien ini tidak berbau sangat baik, oleh karena itu, dalam bahasa Yunani, nama "bromin" diterjemahkan sebagai "bau busuk". Namun bromin sangat dibutuhkan oleh manusia, karena komposisi hampir semua organ dalam. Apa yang baik bisa bromin bawa ke seseorang?

[1], [2]

Sifat bromin

Brom adalah microelement berat, 6 kali lebih berat dari udara. Ini adalah cairan yang diwarnai dengan warna coklat dan bau yang sangat tajam dan tidak sedap.

Brom dapat diambil dari danau garam, sumur bawah tanah, sumber alami - ada microelement ini yang dikombinasikan dengan yang lain. Senyawa ini disebut natrium bromida, magnesium bromida bromida, magnesium bromida.

Norma harian bromin untuk manusia adalah 0,4 sampai 1 mg. Brom dapat diperoleh dari roti, kacang-kacangan, susu dan produk susu, serta suplemen farmasi.

Karakteristik bromin

Sampai 300 miligram - begitu banyak bromin terkandung dalam jaringan manusia. Hal ini ditemukan di hampir semua organ dalam - ginjal, kelenjar tiroid, darah, tulang, otot, kelenjar pituitary. Bromin sendiri tersingkir dari tubuh dengan produk disintegrasi - urin saat itu.

[3], [4], [5], [6], [7]

Bagaimana bromin mempengaruhi tubuh?

Ini meningkatkan fungsi alat kelamin, meningkatkan volume sperma pada pria dan meningkatkan vitalitasnya, membantu seseorang merasa lebih rileks dan rileks, mempengaruhi kerja sistem saraf.

Brom meningkatkan sifat jus lambung untuk pencernaan makanan, mempengaruhi keasaman jus lambung.

Brom kurang dicerna jika tubuh memiliki dosis tinggi aluminium, klorin, yodium, fluorida.

Gejala Defisiensi Brom

Ini adalah gangguan dalam kerja sistem saraf - mudah tersinggung, depresi, kurang tidur

• Pertumbuhan tanpa adanya bromin melambat
• Libido yang lebih buruk
• Tingkat hemoglobin menurun
• Wanita hamil lebih cenderung mengalami keguguran, kelahiran prematur
• Mengurangi harapan hidup
• Mengurangi keasaman jus lambung, yang mencegah makanan dicerna secara normal
• Mengurangi produksi hormon tiroid
• Kulit kering dengan ruam
• Rinitis
• Miskin pencernaan dan penyerapan makanan
• Bronkitis

Kelebihan bromin

Brom adalah zat yang cukup beracun, suatu kelimpahan yang tidak boleh ditolerir. Jika tidak, Anda bisa mati. Dosis 35 gram dianggap fatal.

Brom dapat diambil untuk kelebihan tubuh dari biji-bijian, biji-bijian, garam dengan pengotor bromin, dan juga pada ikan (tapi jumlahnya jauh lebih sedikit daripada sereal dan kacang-kacangan).

[8], [9]

Sumber alami bromin

• Gandum
• Butir cincang
• Kacang
• Kacang
• Kacang
• Almond
• Funduk
• Macaroni
• Susu dan produk dari itu
• Ikan

Brom, seperti mikroelemen lainnya, harus hadir dalam makanan. Karena itu, perlu memasukkannya ke dalam menu baik sebagai produk, atau sebagai kompleks vitamin mineral.