Menu diet Xenia Borodina

Mari kita mulai dari diet dengan nama: "Diet Borodina" dan mundur dari prefaces.

Jadwal diet Borodina - efektif bekerja pada diri sendiri

Sarapan pagi

Di pagi hari, sebelum Anda mulai sarapan pagi, minumlah satu gram air dingin, maka tubuh Anda akan menghabiskan energi untuk menghangatkannya. Dengan demikian, sejumlah kalori dibakar, ini penting. Kemudian makan sepotong roti dan beberapa mentimun.

Makan siang

Saat Anda mulai makan malam, Anda memiliki lebih banyak pilihan produk. Apa yang menjadi lebih beragam. Buat salad hijau atau salad ketimun. Jika ada mood, siapkanlah sup sayur.

Dalam sup bisa ada sayuran, kecuali kentang. Kentang adalah sayuran dengan kalori paling tinggi (103 kkal dalam 100 gram kentang). Beberapa kali dalam seminggu Anda bisa merebus ayam dan memakannya dengan salad.

Makan malam

Makan malam tidak berbeda dengan sarapan pagi. Terbatas untuk 2 atau 3 mentimun dan salad. Jangan membebani tubuh di malam hari, tidak ada gunanya.

Fitur diet Borodino

Siang hari, minumlah minimal 2 liter air dan makan setidaknya 5 mentimun, tapi jangan makan berlebihan. Hal ini diperlukan untuk mengikuti diet tidak terlalu lama - hanya dua minggu. Ksyusha Borodina dengan diet ini berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 12 kilogram.

Semua data tentang diet ini ada di Internet, karena makanan Borodino telah mencapai popularitas yang luar biasa. Dan kami akan senang jika Anda mengalahkan diri sendiri dan menguatkan, menarik tubuh dan semangat Anda, menggunakan saran kami.

Menurunkan berat badan pada mentimun dengan vitamin

Mengamati diet Xenia Borodina, pastikan untuk minum banyak air, dimulai dengan dua liter. Kami menyarankan selain mengonsumsi vitamin, tapi tidak di makanan tambahan, tapi disarankan untuk membeli vitamin di apotek.

Untuk mendiversifikasi metode menurunkan berat badan - lakukan enema setiap hari.

Mentimun dari rumah kaca atau langsung dari kebun?

Ketimun dari rumah kaca kurang bermanfaat daripada dari tempat tidur, dan mengandung komposisi nutrisi kurang bermanfaat, lebih sedikit kalori dan kurang potassium, karena efek diuretik terjadi.

Ketimun dari tempat tidur mengandung lebih banyak serat, dan gas rumah kaca sebagian besar berair. Ya, dan timun mentimun lebih enak, tapi kami suka barang, terutama saat diet. Pilih yang paling Anda sukai, dan Anda membuat pilihan yang tepat.

Hanya satu pengecualian. Kami menyarankan untuk tidak makan panen mentimun pertama, mereka paling jenuh dengan bahan kimia dan nitrat.

Diet Borodina: dengarkan dirimu dan tubuhmu

Diet Xenia Borodina seharusnya tidak bertahan lebih dari dua minggu. Jika tidak, tubuh hanya akan terbiasa dengan kalori rendah dan menghentikan pembakaran lemak. Jika Anda menyukai diet ini, mulailah lagi setelah dua minggu.

Langkah tegas - hasil yang pasti

Bila sudah selesai diet, jangan makan berlemak, floury dan manis atau setidaknya kurangi penggunaan makanan seperti itu. Berhenti minum alkohol sama sekali (jika digunakan sebelumnya), turun ke anggur kering. Kami juga menyarankan agar Anda tidak makan apa pun setelah jam 7 malam, ini bisa menyebabkan kerusakan metabolisme.

Diet Borodina, tanpa diragukan lagi, dapat dikaitkan dengan ukuran ketat penurunan berat badan. Metode ini paling cocok untuk menurunkan berat badan pada tanggal tertentu. Tapi jika Anda merasa, maka inilah pilihan Anda - maju terus! Semuanya berubah hanya menjadi lebih baik!