Diet untuk golongan darah kedua

Bagi orang dengan kelompok darah kedua, sistem pencernaan adalah karakteristik, yang cenderung tidak mencerna protein hewani lebih rendah daripada kelompok lainnya. Mirip dengan mereka properti ini kecuali kelompok darah keempat. Perwakilannya memiliki keasaman rendah, karena beberapa makanan kurang dicerna, terutama dengan struktur kasar. Apa saja fitur diet untuk orang dengan golongan darah kedua?

[1], [2], [3], [4]

Kelompok kedua darah: fitur diet

Daging dan susu

Oleh orang-orang seperti itu, daging dicerna dan dicerna jauh lebih buruk daripada, katakanlah, perwakilan dari golongan darah pertama - pemakan daging pada intinya. Oleh karena itu, protein dalam daging orang dengan golongan darah kedua terbelah lebih lama.

Nutrisi memasuki tubuh jauh lebih lambat, dan kelebihannya diendapkan sebagai timbunan lemak. Karena itu, penderita golongan darah kedua kerap merasakan sensasi yang tidak enak di perut.

Untuk tidak menambahnya, jangan memasukkan dalam makanan banyak produk susu dan daging. Anehnya, tapi pada orang dengan golongan darah kedua mereka bisa menyebabkan keracunan pada tubuh atau reaksi alergi.

Jika perwakilan kelompok darah kedua menginginkan produk susu, perlu membeli produk rendah lemak. Misalnya, kefir, krim asam, yogurt dan susu dengan kadar nol lemak.

Kacang kedelai bukan daging

Tapi bagaimana dengan protein yang kita dapatkan dari produk hewani? Apakah kita membutuhkan sumber energi? Bisa diganti dengan protein nabati. Bagi orang dengan golongan darah kedua, sumber baiknya adalah kedelai dan produknya. Jika Anda mengganti daging dengan kedelai, maka akan diserap dan dicerna dengan sempurna, dan Anda akan langsing, dan tidak menjadi lebih baik.

Dan Anda tidak akan mengeluh tentang pencernaan - saluran gastrointestinal Anda akan bekerja seperti jam.

Kedelai juga baik karena vegetarisme tidak begitu sulit bagi orang dengan golongan darah ketiga, seperti daging. Sayuran piring - salad, sayuran, buah - mudah dirasakan oleh perwakilan dari kelompok darah ketiga. Untuk pekerjaan yang lebih stabil dari sistem saraf dan kekebalan tubuh yang lebih kuat, bersama dengan tanaman, Anda harus memasukkan dalam makanan juga kacang dari berbagai jenis, serta biji dan sereal.

Maka akan mungkin dilakukan tanpa daging untuk waktu yang lama, dan jika Anda mau, Anda bisa menolaknya sama sekali.

Ikan

Hal ini juga diserap dengan baik. Ikan dengan berbagai jenis (tapi tidak semua) baik dalam makanan - akan memberi kesempatan untuk mendapat nutrisi, lemak mudah dicerna. Benar, hidangan ikan untuk orang-orang dengan kelompok darah kedua tidak boleh disertakan dalam makanan setiap hari, tapi setidaknya setiap 2 hari - ini tidak akan menyulitkan kerja saluran gastrointestinal.

Sayuran dan buah-buahan

Apakah Anda menyukai sayuran dan buah-buahan? Bagus Mereka memperbaiki saluran pencernaan dan menjenuhkan tubuh dengan vitamin. Tapi di sini ada tomat untuk orang dengan golongan darah kedua yang terbatas pada menu.

Lectins (zat protein) dalam komposisi mereka dapat memicu disbacteriosis atau pembengkakan organ dalam, jika tomat disalahgunakan. Salad lada, serta kubis apapun juga tidak dianjurkan. Ini adalah serat kasar, yang membawa perwakilan kelompok darah kedua lebih berbahaya daripada baik.

Apa yang lebih baik dikecualikan dari menu?

Mandarin, jeruk dan pisang tidak dianjurkan.

Gandum dan produk yang terbuat dari itu (mampu meningkatkan keasaman)

Kacang jenis gelap, kacang - mereka memperlambat proses pertukaran

Daging - daging sapi, babi, kelinci, domba dan varietas lainnya, tapi ini - terutama

Seafood - kaviar, kepiting, tiram, kerang, ikan teri, bahkan kepiting, serta spesies ikan laut - herring, flounder, belut

Produk susu berlemak, serta es krim

Berries (terutama buah zaitun)

Kelapa dan pistachio

Lemak Sayuran

Ketchup dan mayones, serta mustard

Teh hitam, soda manis, oranye segar

Kentang, paprika manis, tomat

Piring netral

Daging ayam atau kalkun

Dari piring ikan - kukus atau dimasak bertengger, pike, pike bertengger

Dari susu - kefir, keju, yoghurt dari nol atau rendah lemak

Sereal dan sereal - oatmeal, dedak, jelai, jagung, kacang putih

Dari buah beri - raspberry, stroberi, buah zaitun, kismis, gooseberry

Buah - buahan - kiwi, apel, pir, delima, kesemek, persik, kurma

Dari sayuran dan salad hijau - mentimun, bit, lobak, kubis (warna), zucchini, dill, peterseli, lobak kuda

Telur ayam - direbus dan digoreng

Orang dengan kelompok darah kedua bisa sangat kurus dan bugar jika mereka tidak mengeluarkan makanan yang dilarang dari makanan dan lebih memilih yang disarankan. Menurunkan berat badan dengan mudah dan tetap sehat!