Diet untuk golongan darah pertama: cara menurunkan berat badan dengan baik
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
[Apa diet untuk golongan darah pertama?
Orang yang rutin berburu game, mengalami adaptasi yang buruk untuk mengubah menu mereka. Mereka bisa disebut konservatif. Mengapa berjuang dengan kebiasaan mereka, jika pembicaraannya tentang makanan, mengapa kesulitan ini? Apakah Anda suka makan hidangan lezat? Ini luar biasa Jangan menyangkal kesenangan diri sendiri.
Jika Anda memaksa tubuh Anda untuk makan makanan, yang ia tolak - kekebalannya "akan mengecewakan". Siapa yang mau, sehubungan dengan perubahan nutrisi, lalu bertarung dengan berbagai penyakit, beban suasana manja, takut akan apa yang akan mengganggu besok dan ke dokter mana yang harus diajak?
Negara eksotis - kekebalan pada "angka nol"
Bayangkan bahwa Anda harus beristirahat di negara eksotis, atau di tempat di mana iklim tidak memiliki kesamaan kebiasaan dengan habitat Anda. Makanan memiliki aroma yang berbeda, rasanya sulit dikenali karena perbedaan metode memasak dan masakan. Dalam hal ini, jangan takut jika tubuh akan mengalami kesulitan saat makan.
Jika perubahan masih terjadi, sistem kekebalan tubuh mulai bertindak berulang kali lebih aktif. Terkadang bahkan dia pun bisa bertindak melawan organisme sendiri. Mungkin ada iritasi atau reaksi alergi terhadap hal-hal yang bertentangan dengan standar persepsi lama tentang tubuh kita.
Istirahat lebih sering untuk diisi dengan kebahagiaan
Untuk bertukar proses cukup aktif - terkadang berangkat ke alam (danau atau hutan). Tubuh kita terkadang berguna jujur "zabuchka" agar bisa aktif.
Lakukan olahraga, itu hanya akan membawa hasil positif. Menjalankan atau bermain ski, aerobik, kebugaran, berenang hanya akan menjadi satu plus dalam perjalanan menurunkan berat badan.
Studi ilmuwan dan ahli gizi telah menunjukkan bahwa pemburu sering menderita penyakit sendi, menderita lingkungan asam yang meningkat di perut dan koagulabilitas darah yang buruk. Omong-omong, tingkat keasaman yang meningkat bahkan bisa menyebabkan ulkus.
Vitamin K, katakan ragi "sampai jumpa"
Untuk mengatasi masalah dengan koagulasi darah yang buruk - tingkatkan kadar vitamin K dalam makanan Anda. Vitamin K dalam jumlah cukup dalam daging, telur, hati, sayuran hijau, salad dan alga. Agar tindakan diet menjadi paling efektif - hilangkan unsur ragi dari menu Anda, jangan makan produk ragi.
Aspirin mengoksidasi dengan kuat
Jika Anda memutuskan untuk minum pil aspirin kedua - ingat, ini akan mengurangi kadar darah, yang membuat darah sangat tidak koagulasi.
Untuk meminimalkan oksidasi, sertakan dalam daftar produk pilihan yang menetralisir keasaman dan "meniadakan" konsekuensi negatifnya. Jika tidak, Anda terancam mengalami gastritis atau bisul. Kami ragu bahwa Anda ingin menjadi pemilik penyakit yang tidak menggoda itu.
Anda dengan mudah mengucapkan selamat tinggal dengan kelebihan berat badan, jika Anda mempertimbangkan beberapa hal nyata dan merevisi pilihan makanan mereka.
Menu untuk kelompok darah pertama - "berat" akan berubah menjadi kata yang mudah
Untuk mulai dengan, tidak termasuk kacang polong menu, gandum, produk jagung dan kacang lentil. Produk ini menyebabkan produksi insulin sangat lambat, karena proses pemisahan berbagai zat ini menjadi sangat lambat.
Belajar mengatakan "tidak" ke Brussels dan kembang kol, kubis putih dari saat ini juga menjadi musuh Anda. Karena produk ini, hormon tiroid kurang diproduksi. Selanjutnya, metabolisme dalam tubuh tidak memberikan efek kualitatif dan menjadi sangat lambat.
Tingkatkan aliran yodium ke dalam tubuh dengan menggunakan produk "benar". Makanan laut dan sayuran berkontribusi pada pengembangan yodium dan memperbaiki fungsi kelenjar tiroid, akan bermanfaat bagi setiap orang.
Bahkan jika Anda tidak ingin menurunkan berat badan, tetap saja jangan menyerahkan garam beryodium dan produk lain yang mengandung yodium. Jika Anda mencoba melakukan semuanya dengan benar - metabolisme akan mempercepat.
Radish, daikon dan lobak dicampur dengan jus wortel dalam jumlah yang sama, ini membantu memperbaiki fungsi kelenjar tiroid.
Selama diet, pastikan untuk berolahraga, tidak ada yang akan melakukannya untuk Anda. Dengan olahraga aktif, penurunan berat badan jauh lebih cepat dibandingkan dengan diet apapun.
Diet untuk golongan darah pertama akan mengubah hidup menjadi percaya diri hanya dengan tekad. Setiap diet dirancang untuk orang yang bekerja pada diri mereka sendiri, bagi mereka yang hanya percaya dengan yang terbaik. Dan itu untuk Anda, para optimis dan pemenang mutlak, kami berharap kesuksesan dalam segala hal yang Anda mulai. Sudah waktunya untuk perubahan, kali ini sekarang!