Terapeutik satu hari puasa kering: hasilnya, bagaimana cara keluar dengan benar

Mendengar ungkapan alternatif "kelaparan memperlakukan," banyak yang menganggapnya sebagai lelucon yang kejam. Mungkinkah meninggalkan tubuh tanpa makanan yang mengandung zat bermanfaat yang dibutuhkan? Ternyata itu mungkin, dan bahkan perlu. Benar, Anda perlu melakukan ini dengan bijak. Misalnya, puasa satu hari masih belum membawa orang ke kuburan, tapi berapa banyak orang yang membantu memperbaiki kesehatan mereka!

Dan ini tidak mengejutkan. Mari kita ingat setidaknya, kelelahan, kelelahan fisik dan fisik yang Anda alami, telah bekerja hampir setahun tanpa liburan. Tapi itu berharga satu bulan lagi, dan Anda mendapatkan energi baru yang kuat. Begitu juga tubuh kita, juga butuh istirahat untuk pulih. Dan puasa adalah salah satu cara istirahat yang efektif.

Indikasi

Jadi, puasa dalam kerangka kerja yang masuk akal bisa dianggap sebagai prosedur medis yang efektif. Masa puasa minimum adalah 1 hari (24 atau 36 jam jika Anda membuang waktu malam dan malam hari, sebagai periode aktivitas fisik rendah dan metabolisme yang lambat). Kelaparan seperti itu bisa dilakukan dengan aman di rumah. Pengamatan dokter sementara tidak diperlukan, hanya konsultasi pendahuluan tentang kemungkinan berpuasa dengan diagnosa tertentu.

Puasa satu hari adalah versi sederhana dari penolakan tradisional makanan untuk jangka waktu lebih dari 3 hari. Namun, puasa klasik sangat cocok untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan yang signifikan. Untuk tujuan terapeutik, puasa lebih dari 1 hari, yang dianggap sebagai prosedur pembersihan yang lebih efektif, dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter di rumah sakit.

Mengenai kelaparan dalam terminologi medis, bahkan ada istilah khusus "bongkar muat terapi diet" (RDT), yang mengacu pada penolakan sukarela untuk makan dalam waktu terbatas, yang dilakukan untuk tujuan medis dan rekreasi. Banyak hari institusi medis dan sanatorium-resor, dokter perorangan, pengikut Paul Bregg, Marve Ohanyan, Alexander Voroshilov dan dokter lainnya yang menggunakan metode pengobatan khusus dengan praktik kelaparan terapeutik sehari-hari dan berpuasa multi hari.

Puasa jangka panjang (dari 3 sampai 40 hari) dilakukan di bawah pengawasan ketat dokter yang hadir. Tetapkan secara ketat masing-masing dengan mempertimbangkan patologi yang ada, tingkat keparahannya, kondisi pasien, usianya dan beberapa faktor tambahan.

Dengan puasa satu hari, semuanya jauh lebih mudah. Ini hampir tidak ada kontraindikasi, dan karena itu dapat digunakan untuk penyakit apa pun, termasuk gastrointestinal. Dengan beberapa penyakit pada saluran pencernaan, seperti tukak lambung dan DPC, pankreatitis, disbiosis dengan diare yang menyiksa, penarikan jangka pendek dari makanan memiliki efek yang sebanding dalam efektivitas asupan obat.

Kendati demikian, patologi berikut dapat dianggap sebagai indikasi utama pengobatan puasa:

• hipertensi arterial 1 dan 2 derajat,
• distonia vegeto-vaskular, mengalir melalui jenis hipertonik atau campuran,
• angina pectoris, IHD,
• bronkitis obstruktif dengan kronis saja,
• asma bronkial,
• Dua tahap pertama sarkoidosis paru-paru dengan pembentukan granuloma jinak di tubuh,
• gastritis kronis dengan peningkatan atau penurunan produksi asam klorida,
• kronis pankreatitis, duodenitis, kolesistitis,
• tukak peptik perut dan duodenum,
• dyskinesia dari saluran empedu,
• sindrom iritasi usus besar (IBS)
• penyakit peradangan pada sistem muskuloskeletal, disertai perubahan distrofi pada jaringan,
• peradangan pada pelengkap, yang terjadi dengan pelanggaran terhadap rencana neuroendokrin,
• adenoma prostat,
• obesitas,
• penyakit yang bersifat alergi, termasuk alergi makanan dan obat-obatan,
• gangguan neurotik dan depresi,
• skizofrenia dalam bentuk ringan,
• kekebalan terhadap pengobatan obat

Ada lingkaran dokter tertentu yang percaya bahwa dengan bantuan kuratif kelaparan Anda bahkan bisa menghentikan proses tumor dengan kanker.

Setelah mempelajari perkiraan daftar penyakit di mana, menurut dokter, akan bermanfaat untuk melakukan pembongkaran dan terapi diet, menjadi jelas bahwa tidak semua penyakit bisa menjadi kelaparan dalam waktu lama. Misalnya, dengan gastritis dengan tingkat keasaman tinggi, puasa semacam itu bisa menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan. Sementara puasa satu hari tidak dikontraindikasikan bahkan dengan patologi ini.

Selain itu, para dokter menganggapnya sedikit lebih bermanfaat untuk pilek, karena prosedur seperti itu akan meningkatkan imunitas dan memusatkan sistem kekebalan untuk melawan infeksi dan virus.

Mungkin pembaca memiliki kesan salah bahwa puasa satu hari harus dilakukan hanya untuk tujuan pengobatan. Sebenarnya, praktik semacam itu juga berguna bagi mereka yang ingin membersihkan dan meremajakan tubuh mereka tanpa menerapkan skema dan ramuan yang kaku. Berguna puasa akan bagi mereka yang ingin menyesuaikan berat badan mereka dan mempertahankannya dalam norma.

Kita harus mengerti bahwa kehilangan 5-10 kilogram per bulan, bahkan dengan puasa mingguan, tidak mungkin berhasil. Disini skema kelaparan klasik lebih bisa diterapkan. Namun, kelaparan panjang membutuhkan persiapan yang pasti, bagaimanapun, bukan karena saran diet yang disarankan agar mulai kelaparan secara bertahap: pertama 1 hari seminggu, lalu 2 hari, dll.

Persiapan

Sepintas, rasanya sama sekali tidak sulit untuk melepaskan makanan hanya untuk satu hari. Sayangnya, semua yang dipraktekkan untuk pertama kalinya tidak berjalan mulus seperti yang diinginkannya. Dengan orang yang tidak biasa, orang bisa merasa patah, dan pikiran tentang makanan yang tidak terjangkau akan membuatnya mudah tersinggung dan berubah-ubah. Oleh karena itu, ahli gizi merekomendasikan untuk memberikan perhatian khusus dalam mempersiapkan puasa satu hari. Kemudian, saat episode kelaparan menjadi teratur, tubuh akan terbiasa makan tanpa makanan berjam-jam atau berhari-hari tertentu, dan berpuasa tidak akan jadi prosedur yang menyakitkan.

Pertama-tama, bahkan sebelum memutuskan langkah penting untuk memulai puasa satu hari, Anda perlu memeriksa dokter distrik atau keluarga Anda dan berkonsultasilah betapa baiknya dan amannya latihan ini. Hal ini juga diperlukan untuk mengklarifikasi pertanyaan tentang seberapa sering melewatkan hari bongkar muat, dan jenis puasa apa yang disukai: kering atau air, karena ini adalah masalah individual.

Peran besar dimainkan oleh sikap psikologis. Kita perlu mempersiapkan diri terlebih dahulu untuk kemungkinan kesulitan, membaca ulasan tentang orang-orang yang tertarik pada cara "lapar" penyembuhan dan peremajaan tubuh. Semuanya mengalami ketidaknyamanan, kelaparan, iritasi. Setelah belajar dari tanggapan tentang gejala ini, Anda dapat mengetahui terlebih dahulu apa yang harus dipersiapkan untuk diri Anda sendiri.

Untuk pertama kalinya, tentu saja, kita harus mengatasi diri dan kelemahan kita, yang berarti agar tidak gagal, kita harus secara psikologis menyesuaikan diri kita dengan hasil positif, untuk percaya pada diri sendiri dan kekuatan internal tubuh kita. Diharapkan untuk mulai mempersiapkan acara penting selama seminggu, jadi setelah mengunjungi dokter, kami segera menjadwalkan tanggal puasa pertama, sebaiknya dengan rincian: waktu mulai dan akhir.

Jika ini adalah hari pertama puasa, pilihan tanggal harus diambil dengan tanggung jawab penuh. Dianjurkan agar berpuasa satu hari dimulai pada hari kerja. Pertama, akan sangat sulit untuk menahan keinginan untuk menikmati makanan ringan saat makan siang atau makan siang, melihat rekan mengunyah. Kedua, rekan kerja tidak akan ragu untuk bertanya mengapa Anda tidak makan dan mengungkapkan pendapat Anda yang tidak selalu positif, yang dapat mempengaruhi keputusan Anda untuk bertahan sampai akhir.

Ada satu hal lagi yang berbicara menentang puasa pada hari kerja. Ini menyangkut mereka yang terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat, membutuhkan pengeluaran energi yang besar, dan karenanya, penambahannya. Dalam kondisi seperti itu sangat sulit untuk melepaskan makanan. Kelaparan bisa menyebabkan pusing, gangguan perhatian dan performa.

Semuanya, diputuskan, adalah hari terbaik untuk berpuasa pertama. Tapi bahkan di sini ada nuansa kecil yang menyangkut mereka yang tinggal dengan saudara dan teman. Mereka mungkin akan memperhatikan, terkejut dan mungkin menolak penolakan Anda untuk makan, jadi Anda harus menyesuaikan diri sendiri, tapi juga saudara, teman, teman sekelas, yang dengannya Anda mungkin harus berbagi satu ruangan. Kita perlu mencoba menjelaskan kepada mereka betapa bermanfaat dan aman satu hari kelaparan, hasil apa yang dapat dicapai dengan bantuannya, katakan seberapa Anda tertarik dan membutuhkannya. Ngomong-ngomong, dengan meyakinkan orang lain, Anda biasanya lebih kuat dalam pendapatnya.

Sangat baik jika keluarga Anda mendukung Anda dalam usaha yang bermanfaat. Emosi positif pada malam dan saat berpuasa membantu membawanya lebih mudah.

Jika Anda mempraktikkan kelaparan satu hari untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menetapkan sasaran nyata untuk diri Anda sendiri (misalnya, kehilangan 2-3 kg dalam waktu satu bulan). Dalam kasus ini, kegagalan cenderung terjadi, karena seseorang tahu apa yang dia inginkan, apa yang dia perjuangkan.

Selama seminggu, saat mengambil makanan, Anda perlu memikirkan kelaparan yang akan datang. Anda dapat mencoba mengurangi porsi secara bertahap, mendengarkan perasaan Anda. Selama 1-2 hari sebelum awitan kelaparan, ada baiknya meninjau diet Anda untuk makanan nabati, yang lebih mudah dicerna di saluran pencernaan. Dari produk daging akhir-akhir ini dianjurkan untuk menolak sama sekali. Peralihan dari makanan ringan menjadi makanan cepat saji jauh lebih mudah daripada daging berat dan berlemak.

Apa lagi yang harus dibuang, jadi itu alkohol dan nikotin di rokok, nafsu makan yang menggembirakan. Untuk kategori produk yang sama adalah hidangan pedas, minuman bersoda manis, rempah-rempah. Preferensi harus diberikan pada hidangan yang tidak memiliki cita rasa yang terasa dan tidak menggairahkan keinginan untuk makan semuanya bersama dengan piring. Makan berlebihan pada malam puasa sangat berbahaya.

Pada prinsipnya, untuk berpuasa satu hari, kita secara psikologis dan fisik siap. Tetap bertahan sampai akhir yang menang dan keluar dari kelaparan dengan benar.

[1]

Informasi Umum puasa satu hari

Mempersiapkan hari bongkar muat, yang secara inheren berpuasa satu hari, merupakan tahap penting dalam prosedur perawatan dan rehabilitasi dan peremajaan. Ini adalah mood psikologis, persiapan emosional dan fisik yang menentukan apakah seseorang dapat bertahan seharian tanpa makanan atau pada kesempatan pertama akan kembali ke keberadaan kebiasaan.

Sikap positif harus dijaga tidak hanya pada malam hari, tapi terutama pada hari puasa. Agar kelaparan bisa ditoleransi dengan lebih mudah, lebih baik menjauh dari sumber makanan untuk sementara waktu. Berada di rumah di samping kulkas, produk boneka, kompor tempat hidangan wangi yang baru disiapkan sedang merokok, Anda hampir tidak bisa memegang permen dengan permen dan pechenyushkas. Anda bisa meminta kerabat Anda untuk tidak makan di hadapan Anda, jika ini meringankan nasib seseorang yang menderita kelaparan.

Jauh lebih masuk akal untuk menemukan pekerjaan yang menakjubkan di luar rumah untuk hari kelaparan, misalnya di negara, di alam, di garasi, dll. Hidupkan imajinasi! Dengan demikian, Anda bisa membunuh dua burung dengan satu batu: jauh dari sumber makanan dan bau lezat dan mengalihkan perhatian Anda dari pemikiran makan. Jika seseorang sibuk dengan sesuatu yang menarik (dan setiap orang memiliki hobi favorit), pemikiran tentang makanan timbul lebih jarang.

Kegiatan olah raga dan kerja fisik juga merupakan gangguan yang sangat baik, namun Anda harus berhati-hati di sini. Tekanan berlebihan pada latar belakang kekurangan nutrisi dapat menyebabkan kelelahan parah, pusing, sakit kepala, yang akan mengubah mood positif menjadi iritasi dan keinginan untuk berhenti melakukan kelaparan. Pelajaran harus memberi emosi positif, tapi jangan membosankan.

Kita mulai berpuasa seperti ini: dari petang sebelum makan malam yang ringan, di pagi hari kita melupakan makanan sampai petang. Hasilnya adalah 36 jam puasa.

Bagi pemula, satu hari puasa di atas air dianjurkan. Jenis puasa ini relatif mudah ditolerir, karena perutnya tidak tetap kosong. Begitu pikiran makanan dan kelaparan muncul, Anda harus segera minum air putih. Jumlah air yang diminum pada siang hari tidak terbatas.

Jenis puasa ini disebut puasa satu hari menurut Bregg. Paul Bregg adalah seorang ahli gizi Amerika yang mengembangkan keseluruhan sistem kelaparan kuratif. Menurut sistemnya, puasa di atas air bisa 7, 8, 9, 10 hari atau lebih. Dengan latihan, puasa semacam itu bisa dilakukan di rumah. Tapi untuk memulai Bregg masih menyarankan dengan satu hari bongkar.

Beberapa sumber menyarankan pada hari puasa untuk melakukan prosedur pembersihan dengan enema. Paul Bregg mengacu pada rekomendasi ini secara negatif, mengingat enema sebagai pemborosan energi tubuh yang tidak dapat dibenarkan dan merupakan hambatan bagi pemulihan fungsi normal usus besar.

Tapi melawan ahli pencahar garam ahli gizi Amerika tidak keberatan. Namun, dia tidak merekomendasikan membeli produk farmasi, pencahar bisa dilakukan sendiri, mencampur 50 g garam (lebih baik mengambil garam alami "Barbara" dari Truskavets) dan setengah liter air. Minum obat pencahar pada malam hari puasa. Setelah minum obat pencahar, tidak ada yang direkomendasikan, tapi Anda bisa mulai minum air putih.

Kita minum air putih tanpa batasan, lebih memilih air yang dimurnikan atau suling, yang akan membantu menghilangkan kelebihan mineral dari tubuh dalam bentuk garam. Air mineral dan minuman lainnya tidak sesuai untuk keperluan ini.

Puasa satu hari di atas air bisa dilakukan dengan gastritis dan tukak lambung. Dalam kasus ini, pasien tidak akan mengalami sakit perut yang menyakitkan saat ada rasa lapar, namun mukosa lambung dapat pulih dari efek iritasi makanan. Dengan meningkatnya fungsi sekretori perut, air akan mencairkan isinya (jika tidak ada makanan maka hanya ada jus lambung yang mengandung asam klorida).

Dokter Natveuropathic Marve Ohanyan mendekati masalah kelaparan terapeutik sedikit, yang secara aktif mempraktikkan metode puasa 1, 7 dan 21 hari. Kelaparan satu hari di Marghah Ohanian adalah penolakan makanan yang mendukung air, ramuan herbal dan jus segar selama 36 jam. Ini adalah metode harian membersihkan tubuh dari lemak, toksin dan toksin.

Tidak seperti Paul Bregg, dokter Ohanyan bersikap positif terhadap prosedur pembersihan, dia merekomendasikan untuk mengkonsumsi asupan pencahar pada malam hari saat mengisi ulang (tepatnya 19 jam) dan pada hari puasa (pada saat bersamaan). Sebagai pencahar, garam ditunjukkan (50 g biji magnesia per ¾ cangkir air hangat), yang harus dicampur dengan campuran jus lemon dan madu.

Setelah ini, Anda perlu berbaring di sisi kanan selama setengah jam, meletakkan botol air hangat di daerah hati. Dari pukul 19.30 sampai 21.00 Anda perlu minum 5 sendok makan lagi. Garam pencahar dan tidur.

Pagi hari berikutnya dimulai dengan kenaikan pukul 7,00. Segera perlu membuat enema pembersihan 2 liter air dan 1,5 sendok makan garam. Enema dilakukan tiga kali, berlutut dan beristirahat di lantai dengan siku tangan.

Setelah pembersihan usus secara menyeluruh, Anda bisa minum ramuan herbal dan jus. Kaldu direkomendasikan Marv Ohanyan dibuat atas dasar koleksi tumbuh-tumbuhan (chamomile, sage, calendula, St John Wort, knotweed, bearberry, mawar liar, yarrow, thyme, jelatang dengan penambahan akar licorice dan valerian. Seperti yang Anda lihat, rumput tidak dipilih secara kebetulan, mereka semua memiliki efek terapeutik di tubuh.

Herbal dicampur dalam bagian yang sama. Untuk 2 liter air mendidih Anda perlu mengambil 4 sendok makan koleksi, biarkan hingga mendidih dan bersikeras setengah jam. Kaldu itu bisa dibumbui dengan madu dan jus lemon.

Metode Oganyan melibatkan pengambilan ramuan herbal setiap jamnya. Dosis harian maksimal adalah 2 liter. Jika kelaparan tidak terlepas, kaldu diganti dengan jus buah dan sayuran yang baru diencerkan dalam jumlah yang tidak melebihi 3 gelas.

Dokter Ohanyan merekomendasikan untuk memulai kelaparan lagi dengan prosedur satu hari, secara bertahap meningkatkan jumlah hari menjadi 21. Prosedur pembersihan untuk pasien dengan tukak lambung, dia merekomendasikan untuk tidak melakukannya dengan larutan garam, namun dengan minyak jarak atau ramuan senna.

Kelaparan satu hari di atas air adalah cara yang lembut untuk menghabiskan waktu bongkar muat, yang membantu mempersiapkan prosedur yang lebih efektif - puasa setiap hari dengan penolakan makanan dan air yang lengkap. Puasa sehari penuh dianjurkan untuk berlatih hanya setelah tubuh belajar mentolerir kelaparan saat menolak hanya makanan, tapi juga bukan air. Artinya, ketergantungannya pada makanan agak menurun.

Pada prinsipnya, praktis tidak ada perbedaan antara prosedur dan penarikan dari mereka. Puasa kering dianggap lebih efektif, karena memungkinkan untuk sepenuhnya merelaksasi saluran cerna.

Karena takut puasa kering dan lebih banyak lagi puasa di atas air tidak perlu dilakukan. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa tanpa makanan dengan jumlah cairan yang cukup untuk minum seseorang dapat mengatur hingga 2 bulan, sehingga satu hari puasa tidak mungkin secara signifikan mempengaruhi kondisi dan penampilan Anda. Hal ini lebih sulit dilakukan tanpa air. Disini ramalannya lebih parah - dari 2 sampai 10 hari tergantung suhu dan kelembaban udara (walaupun ada kasus bertahan hidup dan selama 20 hari).

Tetapi bahkan jika kita mengambil minimal, kita memiliki satu atau dua hari tersisa dalam cadangan, jadi sangat mungkin untuk menderita hanya 1 hari. Dan untuk organisme ini kita akan mengucapkan "terima kasih".

Banyak orang berpikir bahwa selama puasa yang kering mereka akan selalu disiksa oleh kehausan yang mengerikan. Sebenarnya, semuanya tidak begitu menyeramkan. Tubuh kita, dengan tidak adanya sumber air eksternal, akan mencarinya di dalam. Dan, aneh kedengarannya, dia akan menemukan air dalam lemak. Faktanya adalah bahwa selama pemecahan lemak, sejumlah besar air dilepaskan, yang akan mendukung kekuatan vital. Pada saat yang sama, orang lapar sama sekali tidak merasa haus, namun lemak yang kekurangan kelaparan kering terbelah sangat aktif, yang menarik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, orang dengan obesitas dan mereka yang penyakitnya terkait dengan kelebihan berat badan.

Apapun jenis puasa yang dipilih untuk kesehatan organisme, penting tidak hanya untuk benar mempersiapkan dan tidak istirahat siang hari, tapi juga dengan aman menyelesaikan puasa. Mungkin, seseorang tidak boleh lagi menekankan sekali bahwa makanan pertama setelah puasa harus secermat mungkin, dan porsi minimumnya.

Jalan keluar dari puasa satu hari lebih baik berolahraga di malam hari setelah 18 jam. Kita tidak lupa bahwa perut kita sudah beristirahat dan sedikit dikompres, jadi tidak ada gunanya membebani dengan makanan berat berupa daging, ikan, makanan berlemak, minyak, keju, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Pilihan terbaik untuk makan malam akan menjadi salad sayuran segar. Paul Bregg merekomendasikan sebagai bagian dari salad ringan untuk mengambil kol dan wortel. Untuk mengisi salad vitamin tidak perlu mentega atau minyak atau mayones, dan jus lemon atau orange.

Salad yang diresepkan tidak hanya memiliki banyak vitamin dan asam amino, juga membersihkan usus secara sempurna, yang berarti bahwa makan malam kita dapat dianggap sebagai tahap akhir dari prosedur pembersihan dan penyembuhan.

Jika kelaparan semakin dekat dengan rebound, Anda bisa makan sebagian kecil sereal tanpa minyak atau sayuran rebus (direbus) dengan sepotong roti. Selama 2 hari berikutnya dalam diet jangan sampai gula, garam dan makanan yang meningkatkan keasaman tubuh. Berguna akan dimasak, dikukus dan dikukus sayuran dan buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, teh hijau, ramuan herbal.

Puasa satu hari puasa untuk penyakit kronis

Apa dosa yang harus disembunyikan, banyak dari kita telah mengumpulkan banyak penyakit kronis pada usia tertentu. Apa itu penyakit kronis? Inilah keadaan tubuh, di mana ia berada di ambang antara penyakit dan kesehatan. Pada saat yang sama, penyakit ini mencoba untuk merebut posisi yang lebih menguntungkan, dan tubuh mencoba menahannya dengan segenap kekuatannya. Jelas bahwa banyak energi dikeluarkan untuk melawan penyakit ini. Bila tidak cukup, penyakitnya memburuk.

Sudah jelas bahwa seiring berjalannya waktu, tubuh semakin melemah, mencoba menghemat energi melalui fungsi konsumsi energi yang tidak vital. Pertama-tama, fungsi seksual menderita, maka terjadi penurunan tonus otot, tubuh tumbuh lebih cepat.

Ternyata pengobatan penyakit kronis harus mengembalikan kekuatan vital tubuh, maka dia sendiri bisa mengatasi penyakitnya. Ya, tapi apa yang menyebabkan perkembangan penyakit kronis, yang membawa kekuatan dari tubuh dan cara mengembalikannya?

Menurut pendapat dokter naturopati, salah satu penyebab utama dari mayoritas patologi kronis dapat dengan aman dianggap intoksikasi endogen. Ini bukan tentang keracunan sehari-hari dengan makanan, bahan kimia atau racun, tapi juga tentang keracunan, yang merupakan konsekuensi dari kerusakan pada kerja saluran pencernaan dan hati, yang mengakibatkan aliran racun masuk ke dalam darah, berangsur-angsur terakumulasi dalam tubuh ke tingkat kritis.

Sumber racun, tentu saja, adalah saluran gastrointestinal. Terlalu banyak makan dan tidak berfungsinya sistem pencernaan menyebabkan fakta bahwa makanan jinak sekalipun, berlama-lama di saluran pencernaan dan membusuk, berubah menjadi racun (toksin).

Penghancuran racun dalam tubuh yang sehat ditangani oleh hati, dan ginjal dan usus membantu menyingkirkan semua yang tidak perlu dan berbahaya dari tubuh. Jika dalam pekerjaan organ-organ ini, dan terutama hati, terjadi suatu kegagalan, toksin dilepaskan ke dalam darah dan secara bertahap meracuni tubuh kita. Dan kemudian kita bertanya-tanya kemana kita terkena penyakit kronis, jika tidak ada penyakit akut.

Seperti biasa, di mana warnanya tipis, di sana ia pecah, toksin terutama mempengaruhi organ-organ yang fungsi protektifnya melemah, di situlah proses kronis berasal. Dan tubuh berusaha keras menghentikannya.

Tapi di mana mendapatkan kekuatan ini, jika tubuh sama sekali tidak memiliki kesempatan untuk berhenti dan beristirahat. Membantu datangnya sehari-hari (dan dengan latihan yang cukup dan berhari-hari) puasa kering. Bagaimanapun, untuk mencegah intoksikasi lebih lanjut pada tubuh, istirahat diperlukan terutama di saluran pencernaan dan hati. Selama puasa kering di saluran pencernaan, baik makanan maupun air tiba, yang berarti tubuh tidak mengeluarkan energi untuk proses pencernaan, namun menghabiskannya untuk memulihkan fungsi pelindung dan antitoksik organ pencernaan dan hati.

Selama puasa, hati juga mendapat kesempatan untuk beristirahat dan memulihkan selnya, karena tidak perlu menyaring darah dari racun yang berasal dari saluran pencernaan. Ada juga pembaharuan tubuh secara umum karena pemecahan lemak dan produksi air "hidup" yang diproduksi di dalam tubuh.

Saat transisi sel ke nutrisi internal disebut krisis asidosis, di mana keasaman maksimal diamati di tubuh. Inilah situasi yang penuh tekanan yang memberi dorongan pada pemurnian diri tubuh.

Kurangnya makanan dan air dari sumber luar, yang naturopaths disebut "mati", memiliki manfaat permanen bagi tubuh, karena mereka adalah sumber zat tidak berguna namun berbahaya. Tubuh kita adalah sistem yang kompleks yang bisa membersihkan diri dan pulih. Selama puasa, darah bisa lewat beberapa kali dalam lingkaran dan dibersihkan hampir ke parameter ideal. Sistem kekebalan tubuh dalam hal ini tidak lagi perlu mengeluarkan energi untuk memerangi zat berbahaya dalam darah, yang berarti bisa membuang semua kekuatannya ke dalam perang melawan penyakit kronis.

Tidak adanya asupan air memainkan peran penting, karena membakar lemak menyebabkan kehancuran racun. Di dalam sel tubuh tanpa air, reaksi dipicu, menyebabkan kenaikan suhu tubuh, yang pada gilirannya menghambat pertumbuhan mikroorganisme.

Bahkan mikroorganisme yang bisa hidup tanpa oksigen, sangat sulit untuk bertahan dalam pengangkutan air. Kurangnya air mengaktifkan kerja sistem kekebalan tubuh, yang mengeluarkan sejumlah besar sel khusus ke dalam darah: limfosit, makrofag, sel dendritik, imunoglobulin, yang secara aktif mencari dan menghancurkan mikroorganisme asing.

Stres tidak dapat menahan dan "mereka" sel lemah atau bermutasi, yang juga akan dikeluarkan dari tubuh. Inilah momen yang menjadi kunci dalam terapi onkologi dengan bantuan praktik "lapar".

Jelas bahwa tidak ada gunanya memberi banyak harapan pada satu hari puasa jika terjadi penyakit kronis. Bahkan kelaparan panjang pun pun tidak akan membantu tubuh untuk sepenuhnya membersihkan dirinya dari akumulasi apa di dalamnya selama bertahun-tahun. Oleh karena itu, pengobatan penyakit kronis dengan bantuan puasa melibatkan beberapa kursus pengobatan, dan kemudian juga pencegahan tahunan.

Jumlah hari puasa kering, frekuensi pengulangan kursus dan durasi pengobatan ditentukan secara individu untuk setiap pasien. Terkadang Anda perlu menghabiskan beberapa tahun, tapi ini akan menjadi kemenangan terakhir atas penyakit ini, dan bukan pencapaian remisi, seperti dalam kasus pengobatan tradisional.

[2]

Manfaat

Tidak ada gunanya berdebat dengan kebenaran bahwa kita menerima energi dari makanan. Namun, pada suatu saat tubuh kita mulai lelah dan tidak bisa lagi membuang energi ini dengan benar. Istirahat sejenak sudah cukup dan segalanya kembali normal.

Fitur ini diperhatikan oleh nenek moyang kita kembali pada zaman Hippocrates. Jadi filsuf Yunani kuno Socrates mengungkapkan gagasan bahwa bumbu terbaik untuk makanan adalah kelaparan. Dan Hippocrates menggunakan puasa satu hari dalam praktik mengobati banyak penyakit.

Gagasan untuk mengobati kelaparan tidak kehilangan relevansinya di zaman kita sekarang. Lebih tepatnya, relevansinya semakin tinggi. Pencemaran lingkungan, nutrisi irasional, jenuh dengan "kimiawi" dan transgenik, tidak adanya rezim hari ini, karena makanan itu masuk ke tubuh secara tidak teratur dan dalam jumlah lebih besar dari jumlah yang diperlukan, stres konstan - inilah yang harus kita hadapi setiap hari tubuh kita. Apakah mudah baginya untuk bekerja dalam kondisi seperti itu. Tidak, tidak, dan akan ada kegagalan pada beberapa organ atau sistem.

Semua hal di atas, dan terutama makanan dan dominasi yang salah dalam berbagai rasa, pengawet, penambah rasa, rempah-rempah dan bumbu kualitas diragukan pertama-tama mengalahkan sistem pencernaan dan endokrin. Stres yang berlebihan menyebabkan kelelahan tubuh yang tidak mampu mengatasi tugasnya, melemahkan, sakit.

Akibatnya, kita menderita gastritis akut atau kronis, duodenitis, kolitis, kolesistitis, dll. Kelainan metabolisme memprovokasi perkembangan patologi seperti obesitas, diabetes, patologi kardiovaskular, kerusakan pada sistem neuromuskular dan sistem lainnya. Seseorang mulai mengalami penurunan kekuatan, sakit kepala, berat di perut, ketidaknyamanan pada persendian. Kondisinya berangsur-angsur memburuk meski tidak ada alasan yang jelas pada pandangan pertama.

Dan intinya adalah tubuh butuh istirahat, bongkar, yang bisa dilakukan dengan bantuan puasa. Pada saat bersamaan kita memberi kesempatan untuk rileks dan membersihkan saluran pencernaan kita. Bekerja dalam sistem pencernaan tidak berhenti, tapi persediaan lemak, terak, racun yang bergantung pada periode puasa, sebagian atau seluruhnya dihilangkan dari tubuh.

Seorang pembaca pemilih dapat mengatakan bahwa tubuh kita memiliki waktu istirahat setiap hari (atau lebih tepatnya pada malam hari). Namun, harus diperhitungkan bahwa proses metabolisme melambat di malam hari, jadi istirahat ini tidak berkontribusi pada pembersihan tubuh. Tapi justru akumulasi berbahaya yang mencegahnya bekerja dengan kapasitas penuh.

Bila selama satu hari atau lebih makanan puasa jangka panjang tidak masuk ke dalam tubuh, ia memiliki kesempatan untuk mengatasi akumulasi surplus yang menghambat pekerjaannya. Jelas bahwa dalam satu hari untuk menarik segala sesuatu yang telah terakumulasi selama bertahun-tahun. Tidak mungkin mereka akan berhasil, tapi jika hari-hari pelepasan diulang secara teratur, maka tubuh pada akhirnya akan kembali normal, dan juga:

• Banyak penyakit akan surut (ini adalah fakta, karena kekuatan yang dihabiskan tubuh pada siang hari untuk mencerna makanan yang masuk ke perut, bisa berhasil digunakan untuk melawan penyakit),
• kondisi umum akan membaik,
• metabolisme dinormalisasi,
• meningkatkan kekebalan tubuh,
• proses pembaruan sel aktif akan dimulai, yang akan mendorong peremajaan organisme,
• Sikap orang terhadap makanan akan berubah, karena banyak dari kita mungkin menganggap diri kita sebagai budak perut kita (kita makan saat kita bahagia, makan, saat kita sedih, kita duduk di meja saat kita ingin makan dan kapan waktunya untuk melakukannya, dan kekurangan makanan dengan cepat membawa kita keluar dari zona kenyamanan).

Dengan bantuan puasa harian biasa Anda dapat belajar mengendalikan nafsu makan dan berat badan Anda, menyesuaikan diet Anda, menyingkirkan ketergantungan berbahaya, "rebut" masalah Anda.

Ya, kelaparan, bahkan dengan periode minimal, mewakili tubuh stres tertentu. Namun, stres kecil semacam itu berguna, karena ini mengaktifkan pertahanan tubuh, proses peradangan berhenti, pembagian sel patologis ditangguhkan, yang kita amati dalam kasus penyakit onkologis.

[3]

Kemungkinan resiko

Bagi mereka yang belum bertekad untuk mencoba kelaparan satu hari karena takut kelaparan, kita ingat bahwa tanpa makanan dan air, dengan tidak adanya usaha fisik, seseorang dapat bertahan dengan aman 3 sampai 7 hari. Katakan saja, obat tahu tidak ada kasus, sehingga pasien meninggal akibat puasa diurnal. Namun kasus penyembuhan pasien yang telah melewati beberapa kursus pengobatan dengan rasa lapar, banyak sekali.

Puasa satu hari sulit untuk disebut kelaparan dalam arti harfiah kata, terutama dalam kasus di mana tidak dilarang untuk minum air. Kelaparan dalam waktu 24-36 jam harus diambil sebagai persiapan untuk prosedur yang lebih efektif untuk berpuasa multi hari.

Untuk menjalani siklus kelaparan satu hari, tidak perlu, setelah semua organisme pada waktunya akan terbiasa dan bereaksi lebih tenang. Sebagai pencegahan pengembangan berbagai patologi kesehatan dan prosedur yang memberi keceriaan dan ringan dalam tubuh dan pikiran, puasa satu hari bisa dipraktikkan untuk waktu yang lama. Namun, dalam kasus ini, kelaparan di air karena akan terbiasa dengan itu harus diganti dengan kelaparan kering, yang akan memungkinkan saluran pencernaan dan seluruh tubuh untuk beristirahat dengan baik dan memulai proses penyembuhan diri.

Untuk mempercepat puasa satu hari tidak menjadi stres bagi Anda, Anda perlu mendekati semua tanggung jawab untuk persiapannya, untuk memikirkan aktivitas menarik pada hari "lapar", dan yang terpenting, untuk keluar dari kelaparan dengan benar. Persyaratan penarikan bertahap dari prosedur puasa tidak disengaja. Kelaparan dan sebagainya merupakan tekanan tertentu bagi tubuh, namun stres ini bermanfaat.

Tapi asupan makanan dalam jumlah banyak setelah penolakan 24 jam untuk makan akan menjadi stres dari rencana negatif, dan terutama untuk saluran pencernaan. Saluran pencernaan sebagai respons terhadap makanan berat atau sejumlah besar dapat merespons dengan gangguan perut atau berhenti. Bagaimanapun, ini adalah ketidaknyamanan dan kekurangan manfaat bagi tubuh.

Beberapa penulis percaya bahwa praktik berpuasa satu hari tidak hanya menguntungkan, tapi juga merugikan. Tapi apakah mungkin untuk menyebut bahaya efisiensi kelaparan satu hari yang rendah dalam melawan kelebihan berat badan atau meningkatnya nafsu makan setelah keluar dari puasa, yang jika diinginkan dapat dikendalikan?

Ya, jika Anda melakukan uji coba puasa setiap hari, Anda bisa mencatat penurunan berat badan yang nyata akibat pemindahan air dan kotoran dari tubuh. Saat kembali ke mode dan kekuatan normal, berat dipulihkan. Tapi kita tidak membicarakan episode tunggal kelaparan, tapi tentang praktik rutin seminggu sekali. Jika Anda mau, Anda bisa melakukan percobaan puasa satu hari 2 kali seminggu, namun praktik menunjukkan bahwa puasa mingguan paling efektif seminggu sekali dan berpuasa lebih dari 3 hari berturut-turut dengan latihan diare sehari-hari.

Sedangkan untuk nafsu makan meningkat, Anda juga bisa bertarung dengan itu, menghilangkan berbagai godaan dari zona jangkauan. Sudah jelas bahwa untuk pertama kalinya akan sulit untuk bertahan sehari tanpa makanan, dan kemudian beberapa hari lagi untuk membatasi diri dalam makanan. Tapi, menurut ulasan "berpengalaman", selalu keras 2-3 kali pertama, lalu tubuh terbiasa makan hemat.

Jadi, Anda perlu dipersiapkan, bahwa hari pertama puasa tidak akan cukup mulus. Kemungkinan komplikasi atau gejala yang lebih tepatnya tidak menyenangkan dari puasa satu hari dapat disebut: sakit kepala, mual, pusing, kelelahan dan kantuk, munculnya pikiran negatif, mudah tersinggung. Orang dengan penyakit perut mungkin menderita kelaparan (omong-omong, dengan kelaparan yang lebih lama dalam 3-5 hari mereka hilang tanpa merugikan saluran pencernaan). Gejala ini, yang merupakan konsekuensi dari stres, cepat berlalu begitu Anda kembali ke diet normal.

Bagi mereka yang sulit untuk mentoleransi pemisahan jangka pendek dari makanan dan merasa sangat lapar untuk menghindari mual dan sakit kepala, selama prosedur pertama dianjurkan untuk minum air tidak murni sekali sehari, tapi dipermanis dengan madu atau diasamkan dengan jus lemon. Komponen ini tidak bisa sangat merusak kesehatan tubuh, karena mereka sendiri memiliki efek pembersihan yang nyata.

Sudah jelas bahwa banyak kesabaran dan ketekunan akan dibutuhkan untuk menguasai praktik berpuasa satu hari, dan kemudian berpuasa multi hari. Oleh karena itu, jika seseorang tidak yakin akan manfaat dari usaha semacam itu dan tidak menetapkan tujuan tertentu, tidak ada gunanya memulai, tidak mungkin masalah akan segera berakhir.

Ulasan dan hasil

Kelaparan adalah perasaan yang tidak menyenangkan, yang dalam manifestasi ekstrim bisa mendorong seseorang bahkan untuk mengkhianati prinsip mereka. Berapa banyak yang diketahui dari kasus-kasus seperti itu ketika orang yang gigih secara rohani selama perang untuk sepotong roti siap untuk membunuh atau mengkhianati dirinya sendiri. Jelas bahwa berpuasa di masa damai tidak bisa tidak menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan, terutama jika seseorang tidak siap untuk mereka.

Perasaan negatif inilah yang menjadi penyebab tinjauan negatif tentang puasa satu hari. Jelas bahwa memperlakukan ulasan semacam itu sangat penting. Tidak semua prosedur perawatan itu menyenangkan bagi pasien, tapi ini tidak menjadi alasan untuk menolaknya, dan untuk berpuasa. Semua orang memutuskan apakah emu memerlukan pengobatan alternatif ini atau apakah praktik pengobatan tradisional lebih disukai.

Hal yang terpisah adalah hasil menurunkan berat badan dengan berpuasa satu hari. Penyebab ulasan negatif adalah hasil jangka pendek. Tapi bagaimanapun juga, berpuasa satu hari tidak dideklarasikan oleh siapapun sebagai metode efektif untuk melawan kelebihan berat badan, mengapa harus dilebih-lebihkan. Kita berbicara tentang membersihkan tubuh, kemampuan untuk mengembalikan kekuatannya, memperbaiki metabolisme. Hasil jangka panjang diperlukan - untuk membantu berlatih puasa selama beberapa hari, latihan pernapasan untuk menurunkan berat badan, berbagai diet, bekerja di gym.

Dan, tentu saja, ada beberapa ketakutan dalam tanggapannya: apakah kelaparan akan membahayakan kesehatan, tidakkah penyakit ini menjadi diperparah, apakah itu akan menjadi sumber keracunan (menyangkut puasa kering). Untuk alasan ini, mayoritas dari mereka yang tertarik dengan sistem puasa satu hari mingguan lebih suka kelaparan di atas air, mengingat hal itu lebih aman. Kelaparan kering dipraktekkan terutama untuk melawan penyakit.

Menyenangkan banyak umpan balik positif, dan bahkan apa. Beberapa orang memperhatikan adanya kilau yang menarik di mata mereka dan pipi pipi di tengah pipinya selama satu hari puasa, sementara yang lain menekankan ringan dan sejuk, gelombang energi setelah meninggalkan prosedur.

Orang dengan humor mengacu pada puasa satu hari sebagai kesempatan untuk menghemat uang dalam pembelian makanan. Mungkin itu lucu, tapi bagaimanapun juga, setiap lelucon memiliki kebenaran. Puasa satu hari dianggap sebagai cara yang sangat terjangkau untuk membersihkan dan memperbaiki tubuh, yang hanya membutuhkan kesabaran dan kemauan, dan bukan investasi finansial.

Komentar dokter tentang puasa satu hari sebagian besar tidak jelas. Mereka tidak menyangkal manfaat puasa jangka pendek pada patologi gastrointestinal tertentu (misalnya pankreatitis, sakit maag, dll.) Dan sistem kardiovaskular (hipertensi, gagal jantung, IHD, infark miokard). Penolakan singkat makanan dianjurkan dan selama pengobatan penyakit flu atau alergi. Namun dalam kasus ini, puasa satu hari digunakan sebagai elemen pelengkap dalam terapi kompleks, dan bukan sebagai metode pengobatan.

Paling sering, metode puasa dipraktekkan di institusi rencana sanatorium dan spa di bawah pengawasan staf medis yang berpengalaman.

Dengan tingkat optimisme yang lebih besar tentang kelaparan untuk tujuan pemurnian dan penyembuhan, dokter naturopati berpikir bahwa tubuh mampu mengatasi hampir semua penyakit, hanya perlu memberi kesempatan untuk melakukannya, untuk mendorong untuk mendapatkan kekuatan. Dan optimisme naturopath tidak didasarkan pada teori yang kering, namun pada hasil nyata.

Hasil yang paling menakjubkan terlihat pada ginekologi pada kasus neoplasma kistik yang tidak memungkinkan wanita mengalami sukacita ibu. Dokter dalam banyak kasus dibesarkan, dan wanita putus asa beralih ke metode non-tradisional. Banyak dari mereka menjadi ibu karena praktik puasa kering.

Dan ini tidak mengherankan, karena penyebab pembentukan kista sudah ada di tubuh penyakit kronis. Jika penyebabnya dikeluarkan, kista akan menurun dengan sendirinya, dan seringkali sembuh total. Kelaparan kuratif membantu tubuh wanita untuk melawan penyakit kronis, dan hilangnya kista adalah sifat terprogram dari hasilnya.

Dengan prinsip yang sama, ada juga perjuangan melawan ketidaksuburan, penyebabnya dalam kebanyakan kasus adalah penyakit kronis yang sama. Hasil positif spesifik tersedia dalam pengobatan onkologi onkologi, adenoma prostat, prostatitis, asma bronkial, hipertensi dan aterosklerosis, penyakit alergi dan bahkan patologi neurologis (osteochondrosis, migrain, hernia vertebral, dan lain-lain). Omong-omong, banyak pasien, seiring dengan lonjakan energi, juga mencatat peningkatan kekuatan seksual mereka. Dan yang lebih aktif dalam seks tidak hanya pria, tapi juga wanita.

Jelas bahwa mencapai hasil yang signifikan dalam pengobatan masalah kesehatan memerlukan waktu dan perjalanan beberapa kursus berpuasa. Setiap kursus berlangsung 3 hari atau lebih, setiap kursus berikutnya dilanjutkan dengan peningkatan hari kelaparan.

Sangat sulit untuk segera memulai perawatan dari kursus 3 hari ke orang yang tidak siap, jadi naturopath merekomendasikan untuk mempersiapkan tubuh Anda dalam langkah yang bertanggung jawab dalam memerangi penyakit ini dengan mulai berlatih puasa satu hari. Hanya dengan belajar menahan rasa lapar dengan teguh, tanpa kegagalan (bahkan makanan terkecil pun bisa mengurangi keseluruhan prosedur menjadi "tidak", karena oleh karena itu krisis asidosis, yang merupakan awal pengobatan, mungkin tidak terjadi), tanpa negativisme seseorang bisa mendapatkan hasil yang nyata, dan dalam beberapa kasus kerja keras pada diri sendiri dan penyembuhan lengkap.