Depresi dikaitkan dengan masa transisi ke musim dingin

Penerjemahan jam dari musim panas ke musim dingin menyebabkan depresi. Kesimpulan tersebut dibuat oleh para ilmuwan dari Denmark. Di Departemen Pengobatan Klinis salah satu universitas terbesar di Denmark, sebuah tim ilmuwan mempelajari data sekitar 200.000 pasien yang didiagnosis menderita depresi. Setelah mempelajari hasil analisis, para ilmuwan menemukan bahwa di Denmark, saat menerjemahkan jam untuk musim dingin, jumlah kasus baru gangguan depresi meningkat sebesar 8%. Secara total, peneliti mempelajari data dari tahun 1995 sampai 2012 dan ilmuwan mencatat bahwa perkembangan depresi pada periode ini terlalu terasa dianggap sebagai kecelakaan. Studi baru ini didasarkan pada analisis kasus depresi sedang atau berat yang didiagnosis di klinik kejiwaan Denmark dan para ahli berpendapat bahwa tidak ada alasan untuk percaya bahwa penerjemahan jam dapat mempengaruhi perkembangan bentuk depresi yang lebih parah. Terlepas dari kenyataan bahwa analisis tersebut tidak mengungkapkan mekanisme yang bertanggung jawab atas pertumbuhan kasus depresi, para ahli mencatat kemungkinan alasan untuk ini, misalnya, transisi ke musim dingin dapat menyebabkan emosi negatif seseorang terkait dengan pilek yang berkepanjangan, cuaca buruk, penurunan pada siang hari, kurang sinar matahari, dll. Gangguan depresi telah jelas diremehkan oleh para ilmuwan sebelumnya, namun penyakit ini menyebar luas hari ini dan dapat menyebabkan konsekuensi serius. Paling sering, depresi berkembang pada periode musim gugur, namun para ilmuwan yakin bahwa waktu dalam setahun sama sekali tidak relevan. Menurut para ahli, segala sesuatu yang dibutuhkan untuk suasana hati yang baik dan sikap positif adalah istirahat yang baik, seks dan aktivitas fisik, dengan kata lain, aturan dari tiga "C" adalah mimpi, seks, olahraga. Dan jika Anda menambahkan vitamin D ini, maka musim semi melankolis tidak mengganggu. Para ahli yakin bahwa perhatian khusus harus diberikan untuk tidur - seharusnya tidak hanya penuh (7-8 jam), tapi juga berkualitas tinggi (tanpa terbangun, tidur nyenyak, dll.). Stres fisik membantu mengurangi stres emosional, dan seks hanya membawa kesenangan dan meningkatkan produksi hormon kebahagiaan dalam tubuh. Vitamin D akan membantu tubuh untuk mentransfer kurang sinar matahari dengan lebih mudah. Di Spanyol, ilmuwan mengatakan bahwa untuk mengatasi stres fisik dan emosional, Anda hanya perlu minum segelas anggur setiap hari. Kesimpulan seperti yang mereka buat setelah sebuah percobaan yang melibatkan beberapa ribu orang dari usia 55 sampai 80 tahun, setiap peserta harus minum satu gelas anggur setiap hari, dan para spesialis memantau kondisi umum mereka. Seperti yang ditunjukkan oleh perhitungan, asupan harian 300-1000 ml anggur per hari mengurangi risiko depresi di usia tua sebesar 1/3. Menurut para ilmuwan, wine mengandung rosveratrol, zat ini mencegah perkembangan depresi. Rosaveratrol bertindak pada area di otak yang bertanggung jawab atas mood dan menekan pikiran negatif. Namun para ahli juga memperingatkan bahwa anggur dapat memicu peningkatan tekanan darah, sehingga pasien hipertensi perlu mencari cara lain untuk mencegah depresi.

[1]