Chamomile untuk penurunan berat badan: rebusan, teh

Indikasi umum untuk chamomile farmasi, dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antispasmodiknya, termasuk penyakit lambung, kantong empedu, dan hati. Chamomile membantu perut kembung dan usus; dengan ramuan bunga, bilas mulut Anda dengan stomatitis dan tenggorokan dengan tonsilitis.

Juga minum teh chamomile untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana chamomile menurunkan berat badan?

Untuk tujuan pengobatan, orang-orang mulai menggunakan  chamomile  (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) dari keluarga Asteraceae pada zaman kuno, dan saat ini merupakan tanaman farmakope dari hampir tiga lusin negara di dunia dan banyak digunakan dalam pengobatan komplementer dan alternatif.[1]

Mempelajari komposisi tanaman, yang meliputi sejumlah senyawa fenolik, terutama flavonoid dan glikosida: apigenin, apigenin-7-O-glukosida, apiin (7,5,4-trioksiflavon), herniarin, kuercetin, patuletin, luteolin, myritin; azulene (termasuk chamazulene); proazuleny (matricarine dan umbericon); terpenoid (α-bisabolol dan oksidanya); lakton seskuiterpen; kumarin; phytoestrogen (genistein), asam organik glikosilasi, dll.[2]

Kami mempelajari farmakodinamik zat aktif biologis, termasuk yang memberikan efek penurunan berat badan dengan penumpukan lemak yang berlebihan. Meskipun, seperti kebanyakan tanaman obat, mekanisme aksi zat aktif, yang mengandung bunga chamomile untuk menurunkan berat badan, bisa sinergis, yaitu sendi atau pelengkap.

Rebusan chamomile tertelan untuk menurunkan berat badan menenangkan saraf dan meningkatkan tidur, yang disediakan oleh apigenin dan chrysin flavonoid, yang seharusnya mengikat reseptor neurotransmitter neurotransmitter gamma-aminobutyric acid (GABA) yang dihambat oleh CNS. [3], [4]Tidur semalaman sangat penting untuk menurunkan berat badan, karena dalam mimpi terjadi sintesis serotonin penekan nafsu makan - “hormon mood yang baik” yang diproduksi oleh sel usus enterochromaffin dan neuron serotonergik dari sistem saraf pusat.

Selain itu, kurang tidur meningkatkan tingkat kortisol dalam darah dan, dengan demikian, sintesis hormon nafsu makan ghrelin, dan tingkat leptin - hormon yang menekan rasa lapar, sementara menurun. Menentukan tingkat ghrelin pada orang yang kelebihan berat badan telah menunjukkan bahwa itu di bawah normal, tetapi kandungan leptin telah meningkat sejak pagi hari. [5]

Benar, informasi tentang efek chamomile pada nafsu makan bertentangan. Beberapa peneliti mencatat bahwa chamomile mengandung kepahitan, merangsang produksi jus lambung, dan dengan demikian meningkatkan rasa lapar.

Yang lain meyakinkan yang sebaliknya: teh dari chamomile untuk menurunkan berat badan tidak hanya membantu meningkatkan pencernaan makanan, membantu dengan dispepsia saraf dan iritasi usus, tetapi juga mengurangi nafsu makan - karena peningkatan kadar serotonin. [6]

Sebagai hasil dari penelitian asing secara in vitro, ternyata teh chamomile - akibat efek polifenol dari tanaman ini - mengurangi stres metabolik, melemahnya hiperglikemia postprandial dan penyerapan karbohidrat, mencegah oksidasi low density lipoprotein (LDL).

Polifenol chamomile (apigenin dan apigenin-7-O-glucoside) menghambat enzim protein saliva dan jus pankreas α-amylase, yang menghidrolisis polisakarida makanan. Juga ditemukan bahwa flavone apigenin (turunan dari 2-phenylbenzo-γ-pyrone) dapat mengurangi fosforilasi asetil enzim katalitik asetil CoA karboksilase, menghambat akumulasi lipid.

Dosis dan pemberian

Resep dasar dengan chamomile untuk menurunkan berat badan: teh dan rebusan untuk dikonsumsi

Teh diseduh dengan kecepatan - satu sendok teh bunga kering (atau satu kantong saringan) per 200 ml air (bahan bakunya dituangkan dengan air mendidih dan dimasukkan ke dalam wadah tertutup selama seperempat jam). Untuk menyiapkan kaldu, satu sendok makan bahan mentah diambil dalam segelas air mendidih, direbus selama 5 menit, piring ditutup dengan tutup dan disimpan sampai dingin.

Teh panas atau dingin (150-200 ml) atau rebusan (100 ml) harus diminum di pagi hari sebelum sarapan atau sebelum makan utama (makan siang).

Untuk meningkatkan rasa minuman, chamomile dengan lemon diambil untuk menurunkan berat badan (sepotong lemon dimasukkan ke dalam teh), chamomile dengan mint atau rosemary.

Beberapa dukun merekomendasikan kombinasi tanaman seperti chamomile, St. John's wort, immortelle, dan kuncup birch untuk menurunkan berat badan (dalam proporsi 2: 1: 1: 1).

Flavonoid, terpenoid, glikosida, saponin, dan tanin Hypericum (Hypericum perforatum) membantu mengurangi kolesterol dan triasilgliserida dalam darah dengan menghambat penyerapannya selama hiperlipidemia. Teh Hypericum diminum untuk neuralgia, peningkatan kecemasan dan depresi. Karena adanya hiperisin dan hiperforin, tanaman ini memiliki efek sedatif yang nyata.

Bunga berpasir immortelle (Helichrysum arenarium) memiliki efek koleretik, dan karena flaringoid naringenin mengurangi kolesterol darah. Dan senyawa fenolik dari tunas birch meningkatkan sekresi empedu dan meningkatkan diuresis.

Aplikasi untuk anak-anak

Chamomile dianggap aman untuk anak dari segala usia dan digunakan untuk  gangguan fungsional lambung pada anak-anak, untuk masalah kolik atau kandung kemih.[11]

Bunga chamomile adalah bagian dari obat penenang alami  untuk anak-anak.

Tetapi jika seorang anak menderita asma atau rentan terhadap alergi, disarankan untuk menghindari chamomile, karena ini dapat memperburuk gejalanya.

Gunakan selama kehamilan

Mengingat kurangnya bukti keamanan absolut chamomile untuk janin, tanaman obat ini tidak dianjurkan untuk wanita yang mengandung anak, serta menyusui. [7]Penelitian telah menunjukkan bahwa chamomile menstimulasi persalinan pada kehamilan post term [8]. Tingginya tingkat keguguran dan kelahiran prematur tercatat menggunakan chamomile dan licorice selama kehamilan.[9]

Baca lebih lanjut -

• Chamomile selama kehamilan
• Teh dan Herbal Menyusui

Kontraindikasi

Ramuan atau teh chamomile untuk menurunkan berat badan dikontraindikasikan jika hipersensitif terhadap tanaman ini atau intoleransi karena alergi terhadap serbuk sari bunga tanaman dari keluarga Asteraceae; dengan gastritis dan tukak lambung dengan keasaman rendah; pada penyakit usus kronis dengan diare dan periode nyeri dengan peningkatan jumlah cairan.  [10]

Chamomile tidak digunakan untuk gangguan mental.

Efek samping

Kemungkinan efek samping termasuk dermatitis kontak dengan kemerahan dan gatal-gatal pada kulit, dan (sangat jarang) reaksi alergi dengan anafilaksis.

Overdosis

Dengan penggunaan chamomile yang berkepanjangan atau penggunaan decoctions yang lebih terkonsentrasi, gejala overdosis dalam bentuk sakit kepala, pusing, kelemahan umum dan depresi pada sistem saraf pusat dapat diamati.

Interaksi dengan obat lain

Ramuan teh chamomile atau chamomile tidak dapat digunakan bersamaan dengan antikoagulan dan obat penenang, karena dapat meningkatkan efeknya.

Kondisi penyimpanan

Bahan baku kering disimpan dalam wadah tertutup pada suhu kamar, rebusan siap - dalam lemari es.

Umur simpan

Chamomile kering dapat digunakan selama 12-24 bulan, dan kaldu yang disiapkan hanya cocok untuk digunakan selama 48 jam.

Analog

Analog chamomile dapat dianggap sebagai tanaman yang mengandung apigenin atau apigenin-7-O-glukosida, dan flavonoid ini terdiri Passiflora atau gairah bunga (Passiflora), peterseli keriting (Petroselinum crispum), rosemary (Rosmarinus officinalis), thyme atau thyme (Thymus vulgaris), Origanum vulgaris (Origanum vulgare), marjoram (Origanum majorana), Salvia officinalis (Salvia officinalis), Obat pencinta kasih (Levisticum officinale).

Ulasan

Ulasan utama dari ahli diet adalah bahwa chamomile, tentu saja, tidak dapat dianggap sebagai solusi komprehensif untuk menurunkan berat badan, dan penurunan berat badan membutuhkan kombinasi dari diet sehat - dengan penurunan asupan kalori - dan olahraga teratur yang membakar kalori.