Menyaksikan matahari terbit dan terbenam baik untuk kesehatan Anda

Menemui matahari terbit dan terbenam baik untuk kondisi mental, karena keindahan alami dan perasaan tidak langsung dari "ritme" matahari bertindak pada sistem saraf dengan cara yang menenangkan dan santai. Ini dinyatakan oleh perwakilan ilmiah dari University of Exeter, yang berada di Inggris barat daya.

Para peneliti menggunakan teknologi pencitraan komputer terbaru untuk menunjukkan lanskap perkotaan dan alami kepada 2.500 sukarelawan. Sebagai hasil dari eksperimen, ditemukan bahwa gambar yang paling indah dan spektakuler adalah matahari terbit dan terbenam. Sedikit kurang, tetapi kesan yang masih menguntungkan membuat foto pelangi, badai dan langit berbintang. Pada saat yang sama, peserta menganalisis tidak hanya keadaan emosi mereka sendiri, tetapi juga harga yang bersedia mereka bayar untuk berada dalam gambar ini atau itu sendiri.

Para peneliti percaya bahwa semua orang secara tidak sadar mengalami kekaguman di depan keindahan alam dan besarnya. Ini tentang ledakan emosional, yang secara dramatis dan positif mempengaruhi suasana hati dan memperkuat latar belakang saraf umum, yang selalu mempengaruhi, termasuk perilaku sosial. Para ilmuwan merekomendasikan mendorong orang untuk mengamati matahari terbenam dan matahari terbit, yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka, "kesehatan" secara umum dalam hal dukungan kesehatan mental.

Para ahli mencatat bahwa dalam hidup Anda tidak perlu membayar ekstra untuk perawatan seperti itu sama sekali. Cukup untuk bangun pagi-pagi, sebelum matahari terbit, atau merencanakan hari Anda agar tidak melewatkan waktu matahari terbenam. Rejimen seperti itu akan menghasilkan semburan emosi dan perasaan positif yang teratur dan signifikan, yang secara bertahap tetapi pasti meningkatkan kesejahteraan mental.

Memang, menonton matahari terbit atau terbenam adalah cara yang dihormati waktu untuk meningkatkan suasana hati yang banyak dokter menyarankan untuk berubah menjadi kebiasaan yang sehat. Adalah optimal untuk melihat dengan apresiatif pada keindahan matahari terbit setiap pagi dan melihat matahari terbenam pada akhir hari, yang memberikan harapan dan inspirasi, menambah energi, membawa keanggunan dan ketenangan. Matahari "melukis" gambar alami yang bahkan tidak dapat diulangi oleh seniman terhebat.

Para penulis penelitian mencatat bahwa, sayangnya, kadang-kadang sangat sulit atau bahkan tidak mungkin untuk melihat fenomena alam seperti itu, tergantung pada wilayah di mana seseorang tinggal. Jika ada masalah dengan mengamati matahari, maka gambar-gambar seperti itu dapat digantikan oleh orang lain - misalnya, untuk mempertimbangkan salju yang meleleh, langit yang berkilauan selama badai, dan sebagainya. Salah satu penulis penelitian mencatat: "Sebagian besar fenomena alam cepat dan cepat, kita jarang mengarahkan mata kita pada gambar-gambar seperti itu. Namun, baik di alam maupun di lanskap perkotaan, pengamatan fenomena semacam itu sama-sama berharga dalam hal kesehatan mental.

Bahan yang lebih berguna di primersourcePervoice