Media sosial dikaitkan dengan mimpi buruk, kesehatan mental, dan kualitas tidur
Terakhir ditinjau: 14.06.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Semakin banyak waktu yang Anda habiskan di media sosial, semakin besar kemungkinan Anda mengalami mimpi tidak menyenangkan terkait media sosial, yang dapat menyebabkan kecemasan, mengganggu tidur, dan memengaruhi ketenangan pikiran Anda.
Reza Shabahang dari Flinders University berpendapat bahwa penyebaran jejaring sosial yang luas dan cepat dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk dunia mimpi.
“Seiring dengan semakin eratnya hubungan antara media sosial dengan kehidupan kita, pengaruhnya melampaui waktu kita terjaga dan dapat memengaruhi mimpi kita,” kata Shabahang dari Fakultas Pendidikan, Psikologi, dan Pekerjaan Sosial.
Shabahang telah mengembangkan skala baru, Social Media Nightmare-Related Scale (SMNS), yang dapat mengukur bagaimana media sosial dapat berkontribusi terhadap mimpi buruk.
SMNS dikembangkan dengan mengintegrasikan literatur tentang mimpi, mimpi buruk dan hubungan antara media dan mimpi, dengan fokus pada topik spesifik terkait penggunaan media sosial, seperti ketidakberdayaan, kehilangan kendali, dan viktimisasi.
Artikel "Mimpi Buruk Media Sosial - Kemungkinan Penjelasan atas Kualitas Tidur yang Buruk dan Kesejahteraan Emosional yang Rendah di Era Media Sosial?" diterbitkan di BMC Psychology.
"Penelitian kami memperkenalkan konsep mimpi buruk media sosial, yang didefinisikan sebagai mimpi buruk yang melibatkan topik terkait media sosial seperti cyberbullying, kebencian online, atau penggunaan media sosial berlebihan," kata Shabahang.
"Meskipun mimpi buruk terkait media sosial relatif jarang terjadi, mereka yang lebih sering menggunakan media sosial dalam kehidupan sehari-hari lebih mungkin mengalami mimpi buruk tersebut, yang dikaitkan dengan efek negatif terhadap kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan kualitas tidur.
“Studi ini memberikan wawasan tentang hubungan kompleks antara penggunaan media sosial, kesehatan mental, dan kualitas tidur,” tambahnya.
Shabahang memperingatkan bahwa seiring berkembangnya lanskap teknologi, kita perlu terus mengeksplorasi dampak jejaring sosial terhadap pengalaman impian pengguna.
"Dengan pesatnya perkembangan teknologi dan media, termasuk kecerdasan buatan (AI) dan realitas virtual, serta meningkatnya ketergantungan dan integrasi mendalam dari teknologi-teknologi ini, impian terkait konten teknologi dan media diperkirakan akan menjadi semakin umum." katanya.
"Penelitian di masa depan mempunyai potensi untuk memperluas cakupan penelitian ini dengan menyelidiki bidang-bidang seperti mimpi buruk yang terkait dengan dugaan bahaya AI.
“Untuk mengurangi kejadian buruk di media sosial, kami merekomendasikan penggunaan media sosial secara bertanggung jawab dan penuh perhatian,” tambahnya.