Resep musim semi

Resep musim semi adalah pembaruan spesifik tidak hanya dalam pengertian diet, perubahan terjadi di seluruh tubuh, dan bahkan lemari pakaian perlu direvisi. Dengan demikian, resep musim semi yang kami tawarkan berkaitan dengan diet, tata rias, promosi kesehatan umum.

Masalah nomor satu adalah kekurangan vitamin pada musim semi. Oleh karena itu, resep musim semi tentang nutrisi harus mencakup makanan dengan kadar maksimal. Bisa jadi salad dari wortel muda, tidak apa-apa kalau tidak tumbuh dalam kondisi alami. Teknologi pertanian modern memungkinkan menanam sayuran dalam kondisi rumah kaca sehingga panen awal sama sekali tidak berkualitas dalam panen musim gugur. Hijau, lobak pertama, daun selada - semua ini bisa dimasukkan ke dalam menu sesering mungkin. Tapi dari penggunaan tomat dan mentimun adalah lebih baik menolak, karena sayuran ini sering ditanam dengan bantuan pupuk kimia.

Soal nomor dua adalah slagging body. Resep musim semi yang menetralisir persediaan musim dingin, yang sama sekali tidak berguna di musim semi, mencakup banyak sekali minuman kompot, jus dan air bersih. Kompot lebih baik dimasak dari buah kering, jadi Anda dan vitaminkan tubuh, dan memuaskan dahaga Anda, dan mengeluarkan racun berlebih. Jus harus diperas, semua jenis apel, jeruk dan jeruk bali.

Soal nomor tiga adalah apatis dan kelesuan, yang sangat khas pada periode musim semi. Resep musim semi utama yang menghilangkan kelelahan dan kelelahan, anehnya, berhubungan dengan aktivitas motorik. Kelihatannya, sebuah paradoks - tubuh sudah bosan, jadi mengapa terlalu berlebihan? Namun, ini adalah usaha fisik yang memungkinkan untuk segera menghilangkan timbunan lemak, terak dan racun yang terakumulasi sepanjang musim dingin, mengembalikan kekuatan dan menambahkan "porsi" energi yang tepat.

Resep musim semi, yang cukup universal, tidak memerlukan banyak waktu dan akan sesuai dengan segala sesuatu dari kecil ke besar: 

• Wajib sarapan, yang meliputi vitamin, mineral dan serat yang diperlukan. Sebagai salah satu pilihan, yang bisa dimodifikasi setiap hari dengan aditif - keju cottage. Keju cottage dengan madu merupakan kombinasi yang sangat baik dari vitamin kalsium, potassium dan B. Keju cottage dengan apel parut akan memberi energi, menambahkan vitamin dan memberi tubuh serat. Keju cottage dengan kismis, dengan pisang, dengan sayuran hijau, dengan kacang - banyak pilihan. Alih-alih keju cottage, Anda bisa menggunakan oatmeal, yang juga layak "diwarnai" dengan segala jenis aditif. 
• Resep musim semi untuk memberi muatan kelincahan, aktivitas meliputi membersihkan tubuh - usus dan darah. Darah dimurnikan dengan asupan teh nettle secara teratur. Ini disiapkan dengan sederhana: 1-2 sendok teh jelatang kering (lebih baik membelinya di apotek) dituangkan dengan segelas air mendidih, diinfuskan selama 15 menit dan disaring. Anda bisa minum kaldu di siang hari, di tengah teguk kecil, setiap hari minuman segar disiapkan. Jalannya pembersihan dengan rebusan jelatang adalah 14 hari, lebih baik memulai pembersihan pada akhir Maret - awal April. 
• Resep musim semi harus memberikan kemungkinan reaksi alergi. Musim semi adalah waktu demam, bahkan mereka yang sebelumnya tidak pernah mengalami respons alergi terhadap tanaman berbunga perlu melindungi diri dari kemungkinan risiko. Semua ahli alergi menyarankan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dua minggu sebelum memulai berbunga dan munculnya serbuk sari. Biasanya, ini adalah periode dari pertengahan April sampai awal Mei. Salah satu metode penyiapan tubuh yang paling efektif untuk kemungkinan serangan alergi adalah teh chamomile dengan yarrow. Resep musim semi, yang dirancang untuk memerangi alergi, mencakup kursus makan fitonutrien selama hari ke 21. Kaldu disiapkan sebagai berikut: 1 sendok teh yarrow dan satu sendok teh bunga chamomile tuangkan 500 ml air mendidih, kaldu diresapi selama 30 menit, disaring dan dibagi menjadi dua bagian. Satu gelas harus diminum pagi, sebelum sarapan pagi, kedua - dua jam sebelum tidur. 

Resep musim semi, yang berkaitan dengan penampilan, mencakup masker wajah dari keju cottage dengan madu, kompres dari ramuan obat dan menggosok kulit dengan es batu.

Masker disiapkan sebagai berikut: 50 gram keju cottage rendah lemak dicampur dengan satu sendok teh madu, tambahkan setengah sendok teh minyak zaitun atau minyak nabati lainnya. Masker dioleskan ke kulit wajah yang dibersihkan, hindari daerah kelopak mata atas dan bawah. Alat ini, yang digunakan dua kali seminggu selama sebulan, akan mengembalikan warna kulit. Agar terlihat seperti "May Rose" pada liburan Mei, Anda bisa memulai topeng pada awal April atau sedikit lebih awal. Kompres akan membersihkan pori-pori wajah, mengembalikan turgor kulit, saya membuat mereka seperti ini: satu sendok teh chamomile dan satu sendok teh calendula diseduh dengan segelas air mendidih, beri tahu waktunya. Kaldu harus disaring dan sedikit dipanaskan, dibasahi dengan kain kasa dan diletakkan di wajah, kompres berlangsung 15-20 menit sebelum jaringan mendingin. "Pemanasan" kulit wajah ini akan memperbaiki sirkulasi darah, mengembalikan perona pipi yang sehat, Anda bisa melakukannya dua kali seminggu selama sebulan. Di pagi hari dan bangun, dan menghilangkan bengkak akan membantu es batu dari rebusan kapur atau yarrow. Kaldu disiapkan sesuai dengan metode di atas, dituangkan ke dalam bentuk kecil dan beku.

Masalah kekurangan vitamin musiman akan membantu memecahkan kandungan teh. Resep musim semi untuk penggunaan teh: 

• Bahan - 250 gram kulit apel, 200 gram aprikot kering, 100 gram kismis, 100 ml jus lemon (tuangkan di bagian akhir). Semua kecuali jus lemon dituangkan dengan satu liter air yang dimurnikan, didihkan dan direbus dengan api yang sangat lambat selama 15 menit. Pada akhirnya, Anda perlu menambahkan jus lemon dan 2-3 sendok teh madu. Harap dicatat bahwa resep musim semi tidak menganggap penggunaan gula dan membatasi garam secara maksimal. Untuk minum teh vitamin itu mungkin tanpa batasan, dan akan menyimpulkan slag, dan akan menambahkan vitamin dalam suatu organisme. 

• Bahan - tiga jeruk, sendok makan madu, jus setengah lemon, kismis -100 gram. Di dalam juicer, siapkan jus dari jeruk dan lemon. Rebus terpisah dengan kismis dibilas dengan air matang, balikkan saringan dan tambahkan madu. Transfer kismis dengan madu secangkir besar dan tuangkan jus jeruk, aduk perlahan, sebaiknya sendok kayu. Sendok logam dan percampuran cepat dapat mempercepat pemecahan vitamin C berharga yang terkandung dalam jeruk dan lemon. Minumlah minuman ini dalam kecil teguk selama dua jam. Asupan bom "vitamin" semacam itu harus dilakukan setiap hari sampai awal musim panas, saat sayuran alami, buah dan buah muncul - sumber alami vitamin dan zat mikro.

Resep musim semi cukup sederhana dan universal, yang terpenting adalah tubuh cukup menikmati pembaruan musiman dan siap menghadapi musim panas yang indah dan cerah.