Pria modern tertawa 3 kali kurang dari 50 tahun yang lalu
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Menurut psikolog, tawa 5 menit per hari tidak cukup untuk kesehatan yang baik, tulis Rossella Burattino dalam sebuah artikel yang dimuat di surat kabar Corriere della Sera.
"Sehat, menggembirakan, tawa bebas memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada jiwa, tapi juga di sekujur tubuh." 50 tahun yang lalu kita tertawa selama 15 menit sehari, sekarang saat ini telah turun menjadi 5 menit. "Para ahli dari Institute of Psychosomatic Medicine Riza tidak ragu lagi: dosis harian Suasana hati yang baik harus tidak kurang dari setengah jam. Penggunaan "Mengurangi stres, memperbaiki tidur. Hati, hati dan paru-paru bekerja lebih baik saat kita bersenang-senang, belum lagi keadaan moral," - tulis publikasi tersebut.
"Di Sorbonne di Paris, Anda dapat mengikuti kursus tentang pentingnya tawa sebagai alat untuk memperbaiki masyarakat," lanjut Burattino. "Anda juga dapat menghadiri kelas yoga Hasyayoga: latihan ini menggabungkan tawa tanpa kondom dengan pernapasan dalam-dalam." "Hari ini, penganutnya adalah jutaan orang di 75 negara," kata Laura Toffolo, pendiri asosiasi "yoga tawa" Italia. Menurut antropolog Prancis Laura Mario, aktivitas semacam itu bisa menimbulkan kegembiraan dan kemudahan, yang bisa dirasakan beberapa hari lagi.
"Tertawa akan menyelamatkan hidup kita - kata Claudio Menkachchi, direktur ilmu psikologis Fatebenefratelli di Milan - ini dikonfirmasi oleh praktek klinis: orang yang positif memiliki kemampuan lebih besar untuk berhasil dalam kerja dan dalam hubungan dengan orang lain Tertawa merangsang pertahanan kekebalan tubuh, melepaskan adrenalin dan dopamin .. Ini mengaktifkan mekanisme pelepasan endorfin dan enkephalin - "obat alami" kita.
[