Diet dan obat-obatan populer tidak kondusif untuk menurunkan berat badan
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, sebagian besar orang gemuk dapat menurunkan berat badan dan berhasil melakukannya, kata ilmuwan dari diakon Beth Israel (AS). Cara paling efektif untuk menyingkirkan kelebihan berat badan sudah tua, terbukti metode - mengurangi asupan lemak dan olahraga. Menurut penulis karya tersebut, ini adalah berita yang sangat menggembirakan, karena bahkan penurunan berat badan 5 persen pun bisa memberi efek menguntungkan pada kesehatan.
Sebagai informasi Anda: lebih dari sepertiga orang Amerika saat ini mengalami obesitas, dan 50-70% di antaranya mencoba menurunkan berat badan.
Para ahli menganalisis data tentang empat ribu ribu warga obesitas Amerika Serikat, yang dikumpulkan pada 2001-2006 selama Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional. Semua responden berusia di atas 20 tahun, 12 bulan sebelum survei pertama, indeks massa tubuh masing-masing 30 atau lebih. 2 523 subyek melaporkan mencoba menurunkan berat badan berlebih. 40% dari mereka mengatakan bahwa mereka telah kehilangan 5% atau lebih, dan 20% peserta lainnya berhasil kehilangan 10% atau lebih.
Yang paling sukses dengan kelebihan berat badan adalah mereka yang mencurahkan lebih banyak waktu untuk latihan fisik dan tidak bergantung pada lemak. Selain itu, korelasi ditemukan antara partisipasi subjek dalam program penurunan berat badan dan jumlah kilogram yang lebih banyak hilang, yang mungkin mengindikasikan pentingnya struktur rejimen kelebihan berat badan. Dan meskipun mereka yang mengkonsumsi obat-obatan yang diresepkan untuk menurunkan berat badan, juga berhasil berpisah dengan kelebihan kilogram, proporsi responden yang memilih cara untuk kembali ke harmoni ini, sangat kecil.
Para ilmuwan juga mencatat bahwa hilangnya berat badan berlebih tidak kondusif bagi diet populer, nutrisi cair, penggunaan obat untuk menurunkan berat badan, dijual tanpa resep, dan konsumsi makanan diet.
[