Makanan pedas adalah penyebab mimpi buruk
Terakhir ditinjau: 16.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para ilmuwan dari University of Cleveland berhasil menemukan pola yang tidak terduga: makanan yang terlalu pedas dapat memicu mimpi buruk yang cerah. Makan sebelum tidur dalam hal apapun mempercepat metabolisme di tubuh, dan makanan, murah hati dibumbui dengan rempah-rempah - dua kali lipat. Selain itu, makanan pedas membantu meningkatkan suhu tubuh. Himpunan tindakan yang terjadi di dalam tubuh menyebabkan meningkatnya aktivitas otak dan, sebagai akibatnya, untuk mimpi buruk.
Mimpi buruk timbul pada masa tidur cepat dan dianggap sebagai gangguan tidur non-fisiologis. Tahap tidur cepat berlangsung pada orang dewasa dari 5 sampai 40 menit, anak - dari 5 sampai 25-30 menit. Pada periode inilah, mimpi cerah dan realistis biasanya muncul di benak seseorang, yang biasanya berakhir dengan kebangkitan yang tajam dan kesadaran selanjutnya bahwa itu adalah mimpi. Di antara penyebab utama mimpi buruk, dokter biasanya mengalokasikan stres, reaksi terhadap obat-obatan atau zat narkotika, terlalu kuat untuk stres mental.
Ilmuwan dari negara bagian Ohio (AS) melakukan penelitian di mana ditemukan bahwa makanan yang dimakan setidaknya 3 jam sebelum tidur bisa berpengaruh pada mimpi. Baru-baru ini, psikolog negara mencatat tingginya keluhan tentang mimpi buruk dari orang dewasa. Statistik mengatakan bahwa pada orang dewasa mimpi buruk cukup langka (pada orang di atas 35 tahun - tidak lebih dari sekali setiap beberapa bulan). Dalam perjalanan percobaan, 120 orang dewasa diwawancarai, yang selama setahun terakhir mengeluh kegelisahan yang disebabkan oleh penglihatan malam hari. Biasanya mimpi buruk adalah manifestasi emosi yang terang dan tidak sadar dari emosi yang seseorang coba coba tampilkan dalam kehidupan nyata. Cerita paling umum yang "datang" dalam mimpi: perangkap, yang darinya sulit keluar, jatuh dari lantai tinggi, kehilangan data atau dokumen penting. Selain itu, para ahli mengajukan pertanyaan kepada peserta tentang makanan yang biasanya mereka makan sebelum tidur, tentang jumlah alkohol yang dikonsumsi, tentang program televisi favorit.
Dalam proses menganalisa data yang didapat, ilmuwan berhasil membangun pola yang terlihat: pecinta akut, khususnya makanan Meksiko, 2,5 kali lebih sering mengeluhkan para psikolog mimpi buruk. Setelah memeriksa informasi ini, dokter tidak merekomendasikan makan makanan yang sangat tajam beberapa jam sebelum tidur. Rekomendasi tersebut dijelaskan oleh fakta bahwa mimpi buruk biasanya terjadi pada fase cepat tidur (hingga 1 jam sejak tertidur). Makanan akut memicu metabolisme, yang berakibat pada meningkatnya aktivitas otak, yang bertanggung jawab atas munculnya "gambaran" tentang apa yang terjadi dalam mimpi.
Namun, dokter tidak meminta penolakan untuk makan makanan pedas. Tindakan yang dilakukan cabai pada metabolisme, bisa meningkatkan berat badan. Capsaicin, yang terkandung dalam cabai, bisa meningkatkan denyut jantung dan menaikkan suhu tubuh manusia. Sensasi panas yang muncul setelah sebagian kecil sup Meksiko, misalnya, tidak disengaja. Lada panas, yang pastinya hadir dalam komposisi, memperkuat dinding pembuluh darah, sekaligus memperluasnya, yang berdampak baik pada tekanan darah.
[1]