Gula berbahaya bagi tubuh yang jauh lebih kuat dari yang diperkirakan sebelumnya

Fakta bahwa gula dalam jumlah banyak sangat berbahaya bagi kesehatan manusia telah lama diketahui. Namun, dalam penelitian terbaru, para ilmuwan telah menetapkan bahwa gula harus ditempatkan terlebih dahulu dalam daftar produk yang paling berbahaya, karena penggunaannya memicu penyakit berbahaya dan menyebabkan perubahan patologis dalam tubuh.

Sebagai peneliti didirikan, seseorang harus menolak tidak hanya produk kembang gula, tapi juga banyak produk lainnya (nasi putih, salad dan buah kering). Studi telah menunjukkan bahwa semua produk ini mengandung gula dalam jumlah banyak, yang membuatnya sangat berbahaya bagi kesehatan. Penggunaan produk ini, menurut para ahli, memiliki efek toksik pada tubuh manusia.

Selama beberapa dekade, diyakini bahwa lemak jenuh merupakan ancaman terbesar bagi kesehatan. Sekarang para ilmuwan sepakat dalam pendapat umum bahwa gula dapat merusak kesehatan lebih banyak lagi. Saat ini, ada sejumlah penelitian yang telah dilakukan oleh spesialis yang berbeda dan mereka semua saling bertemu satu sama lain: pada semua penyakit manusia, itu adalah gula, dan juga semua produk yang mengandung gula, yang harus disalahkan. Gula menyebabkan penyakit seperti diabetes, proses inflamasi, penyakit Alzheimer, penyakit pada sistem kardiovaskular. Selain itu, ilmuwan mengasosiasikan banyak kanker dengan konsumsi gula.

Omong-omong, penggunaan gula secara konstan menyebabkan munculnya beberapa ketergantungan pada manusia. Namun, hampir tidak mungkin untuk benar-benar meninggalkan gula, karena hadir dalam banyak produk untuk meningkatkan rasa. Produsen menggunakan gula hampir di mana-mana: di sup, dressing untuk salad, produk tepung, saus, nasi putih. Karena fakta bahwa tubuh secara teratur menerima gula, arteri-arteri tersebut tersumbat dengan trigliserida, yang meningkatkan risiko serangan jantung. Menanggapi gula, tubuh memproduksi insulin, yang mengembangkan resistansi sel. Seiring waktu, gula menyebar ke seluruh tubuh, mengakibatkan sel dan jaringan terkena penuaan dini dan kerusakan. Semakin banyak tubuh memproduksi insulin, semakin penting deposit lemak subkutan. Fakta bahwa gula adalah produk yang cukup buruk sudah jelas, jadi para ahli merekomendasikan penggunaan semua cara yang mungkin untuk mengurangi konsumsi gula. Misalnya, bukannya nasi putih, lebih baik menggunakan nasi merah, begitu juga makan sesedikit mungkin sayuran bertepung (jagung, kentang), buah-buahan di mana ada kelebihan gula alami (nanas, pisang, semangka). Hal ini juga layak melepaskan minuman berkarbonasi manis, jus buah. Perlu dimasukkan ke dalam makanan Anda lebih banyak buah beri segar, apel. Perlu diingat bahwa pemanis buatan, pengganti gula mewakili bahaya yang hampir sama dengan kesehatan seperti gula biasa. Pemanis menghasilkan fakta bahwa tubuh belajar menyerap lebih banyak gula, sambil memproduksi insulin, dan gula berubah menjadi lemak dan diendapkan di bawah kulit.

[1], [2]