Para ilmuwan merekomendasikan untuk mengonsumsi lebih banyak minyak zaitun

Minyak zaitun akan membantu mengurangi efek negatif dari faktor eksternal, sekaligus menormalkan tekanan. Penelitian terbaru para ilmuwan telah menunjukkan bahwa minyak zaitun yang dikombinasikan dengan sayuran membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Secara umum diyakini bahwa diet sehat harus mencakup lemak tak jenuh - alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, serta sayuran - selada, bayam, bit, wortel, dll. Produk semacam itu dalam kombinasi berkontribusi pada pembentukan asam lemak yang membantu mengurangi tekanan darah. Data ilmuwan tersebut telah diterima selama penelitian tentang hewan pengerat, namun menurut para ahli, efek yang sama harus dan pada orang tersebut.

Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat, pada gilirannya, menyimpulkan bahwa minyak zaitun membantu melindungi tubuh dari partikel kotoran mikroskopis yang menyebabkan peradangan, meningkatkan tekanan darah, meningkatkan risiko penggumpalan darah, dan pengerasan pembuluh darah.

Sudah lama diketahui bahwa udara yang tercemar meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, asma, stroke.

Spesialis melakukan percobaan dengan 42 relawan yang sehat pada saat penelitian berlangsung. Para ilmuwan membagi partisipan menjadi dua kelompok, dimana kelompok pertama mengkonsumsi tiga gram minyak ikan setiap hari, dan kelompok kedua - tiga gram minyak zaitun. Selain itu, ilmuwan membentuk kelompok kontrol yang tidak mengkonsumsi suplemen apapun.

Peserta percobaan terus-menerus mengalami tes yang bersih, kemudian terkontaminasi udara. Para ilmuwan mengevaluasi keadaan kapal dalam tiga tahap: sebelum, sesudah, dan setelah beberapa saat setelah terpapar udara.

Ternyata, tepat setelah orang tersebut terkena udara tercemar, pembuluh darah sangat berkurang pada orang-orang dari kelompok kontrol dan kelompok yang mengkonsumsi minyak ikan. Dalam kelompok di mana relawan minum minyak zaitun, penyempitan kapal yang signifikan setelah terpapar udara yang terkontaminasi tidak diamati, dan di kelompok ini, para ilmuwan juga menemukan di dalam tubuh para sukarelawan peningkatan protein, yang berkontribusi pada pembelahan bekuan darah.

Hasilnya memungkinkan para ilmuwan berasumsi bahwa di masa depan minyak zaitun bisa menjadi cara yang aman, murah dan efektif untuk membantu tubuh melawan faktor lingkungan negatif.

Pada penelitian ketiga, para ahli menentukan bahwa selama kehamilan, wanita terkena efek negatif dari udara yang terkontaminasi pada trimester kedua. Ternyata, dampak udara tercemar selama periode ini meningkatkan risiko memiliki anak asma. Partikel di udara yang tercemar membahayakan paru-paru anak yang sedang berkembang. Seperti yang Anda tahu, wanita selama kehamilan dikontraindikasikan dalam sejumlah obat yang dapat membahayakan bayi masa depan, sehingga mengganggu jalannya kehamilan normal. Salad dengan dua sendok makan minyak zaitun akan membantu wanita dengan aman mengurangi dampak negatif lingkungan, sekaligus memperbaiki pencernaan, kulit, rambut, kuku dan menjenuhkan tubuh dengan vitamin E, yang diperlukan untuk asimilasi vitamin A dan K.

[1], [2], [3], [4],