Diet apel: minuman untuk menurunkan berat badan

Jus, smoothie, kompot, koktail, kvass, limun, ouzvar, teh - apel dapat digunakan untuk membuat minuman untuk setiap selera, untuk diet sehari-hari dan diet. Bahkan alkohol disiapkan dari apel (ingat Calvados dan sari buah apel yang terkenal, croissons buatan sendiri), tetapi kami tidak membicarakannya sekarang. Buah ini memiliki kompatibilitas dengan banyak buah-buahan lainnya, serta sayuran, beri.

• Singkatnya, apel untuk penurunan berat badan - anugerah nyata bagi pecinta minuman buatan sendiri. Manakah dari mereka yang lebih baik terserah Anda.

Compote terbuat dari irisan dengan kulit menyala, tanpa inti. Ini adalah minuman apel paling populer. Lebih baik mengambil varietas asam. Air, gula secukupnya - dan setelah lima menit minuman ringan siap. Untuk rasa dan warna yang lebih intens, Anda dapat melempar beberapa buah beri - stroberi, raspberry, ceri, bersikeras setengah jam.

Apple Smoothie adalah sarapan lengkap. Rasa khusus diperoleh jika buahnya sudah dipanggang dalam oven selama beberapa menit. Apel potong dadu, serpihan oat, kefir, sedikit kayu manis harus dipukuli dalam mangkuk. Jika perlu, tuangkan lebih banyak kefir atau permanen dengan madu.

Untuk koktail detoks, Anda membutuhkan buah-buahan hijau, wortel, jeruk untuk jus; Pisang, jahe parut, mint dipukuli secara terpisah. Tuang campuran tiga jus ke dalam massa tebal dan sekali lagi dipukuli. Koktail memiliki sifat pembersihan dari racun dan racun.

Untuk membuat teh dingin, selain teh, Anda membutuhkan apel dan stroberi. Untuk satu liter air mendidih - 1 sendok makan teh hitam, buah besar, dipotong menjadi kubus, segenggam buah beri. Bahan-bahan dimasukkan ke dalam teko, tuangkan cairan dan bersikeras 30 menit. Mint, lemon, thyme ditambahkan sesuka hati.

Limun dengan es adalah minuman yang menyegarkan dan vitamin yang sangat baik. Itu dibuat dengan buah-buahan kuning, jahe dan lemon. Irisan apel direbus dalam air, di mana Anda menambahkan kulit parut dan irisan akar jahe. Setelah 10 menit mendidih, pasang kayu manis dan cengkeh. Strain kaldu yang stabil, tuangkan jus lemon dan madu. Sajikan dalam gelas khusus, dengan sedotan dan es.

Minumlah dengan jahe dan apel untuk penurunan berat badan

Resep minuman dengan jahe dan apel untuk penurunan berat badan adalah pilihan yang tepat dalam beberapa kasus:

• Dalam diet diet penurunan berat badan;
• Setelah latihan berat atau kerja fisik;
• Untuk pendinginan dan penyegaran yang haus.

Komponen utama memberikan maksimal hal-hal bermanfaat untuk diminum: vitamin, antioksidan, pektin, serat, mineral. Jahe memperkuat kekebalan, merangsang sirkulasi darah, membersihkan tubuh. Bersama dengan apel untuk penurunan berat badan memberikan warna kulit dan elastisitas alami, meningkatkan metabolisme, penurunan berat badan. Lemon memasok vitamin C dan antioksidan. Madu meningkatkan vitaminisasi minuman, menambah rasa dan aroma.

• Urutan persiapan adalah sebagai berikut:

1. Root 100g dikupas, dipotong menjadi strip, dimasukkan ke dalam wadah.
2. Apel Merah 10 PC. Potong, letakkan di tempat yang sama.
3. Tambahkan 2 kulit lemon.
4. Tuang dalam 5 liter air.
5. Didihkan, rebus selama 3 menit.
6. Infus selama sekitar 2 jam.
7. Madu dan jus lemon ditambahkan.

Selama proses infus 2 jam, bahan-bahan herbal memberikan minuman yang berguna, aroma, dan sifat rasa. Dimasukkannya minuman jahe-apple dalam menu reguler membantu mengurangi berat badan berlebih, meningkatkan kesejahteraan dan pandangan positif.

Minuman pelangsing dengan apel, jahe dan kayu manis

Di antara minuman yang berguna untuk penurunan berat badan dengan apel, jahe dan kayu manis resep menonjol yang disiapkan sesuai dengan standar teh, yaitu, menanamkan bahan-bahan yang dihancurkan. Upacara teh seperti itu juga dapat dilakukan dengan teh jahe-cinnamon dengan apel untuk penurunan berat badan. Resepnya adalah sebagai berikut:

• Lingkaran tipis jahe, setengah apel dan kayu manis, tuangkan air mendidih ke dalam teko;
• Infus selama 10 menit;
• Tambahkan madu;
• Menjadi cangkir cantik.

Minuman pagi yang menyegarkan ini menggantikan teh-coffee-cappuccino tradisional dan meningkatkan metabolisme dan proses terkait. Ini dan sifat-sifat infus jahe ini diketahui ratusan tahun yang lalu. Dengan demikian, diyakini bahwa minuman panas menipiskan darah, ia mulai bergerak lebih cepat dan mengaktifkan proses lain. Panas internal terbentuk - ini menjelaskan efek pemanasan teh.

Peningkatan pasokan oksigen meningkatkan aktivitas otak dan mengangkat suasana hati Anda. Minumnya bahkan bisa menghilangkan rasa sakit migrain. Akselerasi proses metabolisme memungkinkan penghapusan racun yang lebih cepat: mereka tidak menumpuk dan tidak mencemari tubuh. Karena ini memanifestasikan efek pembakaran panas dan penurunan berat badan.

Sebagai bonus yang bagus, tubuh mendapat perlindungan dari pilek, serta menyegarkan selera dari makanan gurih.

Kefir dan apel

Untuk mempertahankan berat badan normal dan meningkatkan pencernaan, kadang-kadang dibutuhkan sangat sedikit: misalnya, secara sistematis membongkar dengan kefir dengan apel. Prosedur ini membutuhkan sedikit waktu, dan manfaatnya sangat nyata sehingga hampir tidak perlu mencari sesuatu yang lain, ketika apel murah untuk penurunan berat badan selalu ada, dan produk-produk susu asam dalam bermacam-macam disajikan secara luas di rak-rak toko dan rak.

• Keuntungan buah dan kefir dibandingkan alternatif dan makanan seperti itu tidak perlu disiapkan secara khusus.

Kedua komponen diet dijual siap pakai, hanya buah yang perlu dicuci dan minumannya dibagi. Kedua produk yang dirasakan dengan baik oleh tubuh, menyediakan berbagai nutrisi dan tidak kelebihan beban dengan kalori. Mereka dimakan dengan senang hati dan senang, bukan melalui kekuatan, karena beberapa makanan diet yang tidak dicintai.

• Apel dan kefir tidak membutuhkan perasa, dan berkat perasaan kenyang, lebih ramping tidak menderita kelaparan.

Ya, dan jumlah makanan tidak akan memainkan peran terakhir, dan itu adalah 1,5-2 kg buah dan jumlah liter minuman yang sama. Kefir mengambil kandungan lemak minimum, dan apel, lebih disukai - hijau. Dengan jumlah makanan ini, perut akan terus-menerus diisi, dan orang tersebut akan kenyang.

• Jika buah mentah buruk untuk pencernaan, mereka dipanggang dalam microwave atau oven.

Lebih baik melakukan ini terlebih dahulu, sehingga hidangan siap untuk dikonsumsi. Diizinkan untuk menjatuhkan sedikit madu di kefir.

Bahan lain dari diet - air murni: tanpa gas, warna, bau. Rethehip Recoction diperbolehkan. Cairan dikonsumsi setiap jam, dan buah-buahan dan minuman susu fermentasi - saat keinginan untuk penyegaran muncul.

Skema seperti itu tidak diperlukan; Pilihan dimungkinkan - semua makanan dibagi menjadi 6 dosis dan makan berdasarkan jam, menurut skema khusus.

Minuman dengan jahe, apel, lemon dan kayu manis

Minuman pembakaran panas dengan jahe, apel, lemon, dan kayu manis dikonsumsi untuk mencapai perut datar, paha yang indah dan sosok ramping. Tetapi manfaatnya tidak hanya dalam penurunan berat badan. Minuman ini memperkaya tubuh dengan vitamin, mineral, antioksidan, asam menguntungkan.

• Jahe membersihkan usus dan kulit, meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, dan mengaktifkan sirkulasi darah.
• Nada kayu manis, memiliki efek positif pada suasana hati.
• Lemon memasok vitamin C, tambah rasa.
• Apel berharga sebagai sumber serat, zat besi, dan vitamin.
• Madu menambah rasa dan persediaan komponen penting.

Untuk menyiapkan minuman yang bermanfaat dari jahe, apel untuk penurunan berat badan, akar yang dikupas dipotong menjadi piring, apel dengan kulit dan biji - irisan, zest - potongan, kayu manis - dalam tongkat. Untuk 5 liter air, ambil 12 apel merah, 3 lemon, jahe sekitar 10cm, 1-2 tongkat kayu manis. Sayang - secukupnya. Ditempatkan dalam panci, bahan-bahannya diaduk, direbus selama sekitar tiga menit dan disaring melalui saringan. Dalam minuman murni, tambahkan jus lemon dan madu secukupnya.

Harus diketahui bahwa organ-organ saluran GI dengan buruk merasakan overdosis jahe. Dan bahwa akar segar lebih berguna, tetapi merangsang nafsu makan, sedangkan bahan baku kering menekannya.

Koktail apel untuk penurunan berat badan

Bagi mereka yang perlu "menyimpan" angka setelah kerakusan yang berkepanjangan, koktail apel untuk penurunan berat badan cocok. Yang disebut makanan penutup cairan makanan terbuat dari kefir dan apel. Ini adalah alternatif nyata untuk membongkar hari di kefir dan apel untuk penurunan berat badan, yang tidak bisa ditanggung semua orang. Ingatlah bahwa menu standar dari diet semacam itu adalah 1,5 liter kefir ditambah 1,5kg apel per hari.

• Keuntungan utama dari bahan-bahannya adalah adanya bifidobacteria dan serat.

Hanya segelas koktail sudah cukup untuk mengaktifkan proses pencernaan dan metabolisme, untuk mencegah pengendapan kilogram di perut dan paha. Untuk porsi 150g, Anda akan membutuhkan 3 apel, serta sedikit madu dan kayu manis. Dari apel yang dikupas membuat pure, tuangkan semuanya ke dalam mangkuk dan roboh dalam bentuk koktail.

Smoothie Apple Kefir harus dikonsumsi alih-alih makan malam. Minumannya cukup hangat, yang akan menjaga orang yang menipis dari kelaparan. Minimum kalori memberikan pengurangan total kalori sebesar 300-500 kkal per hari.

Minuman yang diambil di malam hari mengembalikan mikroflora, menyelimuti dinding dan mengisi perut, mencegah kram "kelaparan". Jika Anda meminumnya di pagi hari, bukan bukannya, tetapi sebelum sarapan. Ini akan membantu memicu pencernaan dan mencerna makanan yang lebih baik. Dengan demikian, tanpa pengorbanan besar, setelah beberapa minggu dimungkinkan untuk mencapai perubahan yang diinginkan dalam gambar.

Seledri apel mentimun koktail penurunan berat badan

Smoothie, atau koktail untuk penurunan berat badan dari seledri, apel, mentimun - yang diakui oleh ahli gizi berarti meningkatkan gambar. Bahan utamanya adalah seledri. Tanaman pedas dikenal karena sifatnya yang aromatik, pembakaran lemak, vitamin, antioksidan. Minyak esensial, vitamin, antiseptik, komponen tonik yang terkandung dalam akar dan batang dianggap sangat berharga, sehingga tanaman berhasil digunakan dalam memasak, obat rakyat, tata rias.

Manfaat minuman yang terbuat dari seledri dan mentimun dan apel untuk penurunan berat badan adalah sebagai berikut:

• Memberi energi dan menyegarkan;
• Membersihkan racun;
• Memuaskan kelaparan;
• Meningkatkan kulitnya;
• Memperkuat kuku dan rambut;
• Membakar lemak dengan intens.

Minuman ini dapat digunakan untuk mencuci makanan kalori tanpa takut gangguan pencernaan atau penambahan berat badan. Ini berguna di musim apa pun. Diambil di pagi hari, itu menyegarkan dan meningkatkan nada tubuh.

Fitur persiapan koktail buah dan sayuran:

• Encerkan campuran yang dihasilkan dengan air, jika tidak itu akan menjadi pure, tidak nyaman untuk diminum.
• Masak sedikit sekaligus untuk menghindari fermentasi minuman. Untuk mendapatkan 1,5 liter itu cukup untuk mengambil satu mentimun dan apel masing-masing, sekelompok seledri hijau.
• Jangan mencampur lebih dari 3-4 bahan: Anda akan mendapatkan campuran yang mungkin sehat tetapi tidak menyenangkan.

Smoothie apel untuk penurunan berat badan

Smoothie buah bisa menjadi makanan penutup ringan atau makanan lengkap. Berkat kepadatannya, massa yang homogen dapat dimakan dengan sendok makanan penutup, menikmati dan secara bertahap memuaskan. Kata "nikmati" hanya memohon untuk digunakan - perlahan, bermartabat, menikmati aroma dan selera yang halus.

• Smoothie buatan sendiri dari apel untuk penurunan berat badan - alternatif yang sehat untuk minuman modern yang membanjiri rak-rak perusahaan ritel dan kafe: soda, jus bubuk, minuman energi.

Dalam konteks manfaat apel untuk penurunan berat badan, penggunaan jus dengan pulp cukup logis. Bagaimanapun, smoothie, tidak seperti kompotasi atau jus cair, mempertahankan semua zat menguntungkan yang tersedia di seluruh buah. Manjakan sifat diet dari minuman hanya bisa menjadi satu arah: jika Anda berlebihan dengan penambahan produk kalori tinggi - es krim, yogurt, kelebihan lainnya.

Keuntungan dari smoothie apel adalah bahwa ia dengan cepat disiapkan dan paling baik dikombinasikan dengan buah-buahan lainnya, dan yang paling penting dengan sayuran, tidak begitu menyenangkan rasanya, tetapi berguna untuk penurunan berat badan. Minuman Apple Grapefruit disiapkan sebagai berikut:

• 1 apel dan setengah jeruk dikupas, potong, pecahkan bubur tanpa partisi menjadi potongan-potongan. Bahan tambahan - Cuka sari apel (1 sdm.), Jahe parut (0,5 sdt), sedikit jus apel atau air murni. Semuanya dibawa bersama.

Smoothie seledri dan apel untuk penurunan berat badan

Banyak pecinta seledri bahkan tidak mencurigai kualitas makanannya. Ibu rumah tangga menggunakan tanaman aromatik hanya karena mereka menyukai baunya. Namun, untuk menambahkan seledri hanya dalam salad dan pengalengan rumah adalah penghinaan yang tidak layak dari raja kebun sayur yang harum, yang memiliki sifat rasa yang unik. Dan juga meremajakan, revitalisasi, kemampuan pembakaran lemak.

• Smoothie dari seledri dan apel untuk penurunan berat badan harus ada di meja semua orang yang berusaha menormalkan sosok di musim pematangan tanaman ini.

Salad, jus, smoothie dari seledri, dengan penambahan bubur apel untuk penurunan berat badan, berguna setiap saat sepanjang tahun. Apel melembutkan bau yang agak menyengat dan meningkatkan efektivitas diet dari minuman. Minum di pagi hari, koktail seperti itu memberikan nada dan kesegaran di siang hari. Saat makan siang, massa seleraman apel tebal disarankan untuk menuangkan daging, ikan, hidangan penutup, tanpa risiko bertambah berat badan. Pada saat yang sama, minuman meningkatkan kulit dan kulit, menstabilkan gula, meningkatkan pencernaan normal.

Untuk membuat 2 porsi smoothie, yang Anda butuhkan hanyalah 1 batang hijau tanpa daun dan 2 apel dengan warna yang sama. Anda dapat menambahkan 2 kiwi lagi. Semua bahan, dicuci dan dikupas, memotong dengan halus, mentransfer ke mangkuk blender dan membawa konsistensi yang homogen. Pastikan untuk mencairkan dengan air, jika tidak itu tidak akan menjadi smoothie, tapi pure. Sajikan minuman yang menyegarkan (bahkan jika itu untuk diri sendiri!) Dalam gelas koktail yang indah.

Kiwi dan smoothie apel

Biasanya beberapa bahan ditambahkan ke kiwi dan smoothie apel. Untuk 2 kiwi mengambil tangkai seledri, kemangi dan satu apel untuk penurunan berat badan. Tambahkan 100ml air dan sedikit madu.

Instruksi untuk menyiapkan minuman dengan apel bahan utama untuk penurunan berat badan adalah sebagai berikut:

1. Kupas buah dari kulit, kupas seledri dari serat luar yang kasar.
2. Potong bahan-bahan di atas menjadi potongan-potongan, potong setangkai kemangi.
3. Tempatkan semuanya di dalam mangkuk blender.
4. Kocok sampai halus dan tebal.
5. Encerkan dengan air bersih atau berkilau.

• Resep lain menambahkan tomat atau jeruk nipis ke apel dan kiwi, encerkan smoothie dengan teh hijau. Dan minuman hijau yang indah dengan bayam termasuk biji rami.

Keunikan smoothie adalah bahwa mereka dikonsumsi oleh mereka yang menurunkan berat badan, mereka yang menambah berat badan, vegetarian, dan mereka yang mengikuti sistem nutrisi yang rasional. Minuman buah, berry, dan sayuran yang baru disiapkan mempertahankan karangan vitamin dan semua hal bermanfaat yang kaya akan produk kebun, terutama ditanam tanpa bahan kimia.

Selain komponen utama, Anda dapat menambahkan kacang-kacangan, biji, potongan buah, manisan buah ke smoothie; Encerkan dengan teh, jus, yogurt, kefir, susu, membuat resep yang unik dalam rasa dan kesehatan. Ditempatkan dalam hidangan yang indah dan dihiasi dengan irisan smoothie buah yang menyebabkan nafsu makan dan asosiasi yang paling menyenangkan - dengan musim panas, alam, liburan. Dan aspek psikologis juga sangat penting untuk penurunan berat badan!

Grapefruit dan Apple Smoothie

Grapefruit sebagai pembakar lemak menjadi semakin populer. Untuk pahit ini dan, terus terang, bukan buah paling lezat dari keluarga jeruk, orang yang memilih gaya hidup sehat dan sosok sporty semakin beralih ke sana. Untuk meningkatkan rasanya membantu menambahkan apel untuk penurunan berat badan.

Dasar smoothie "grapefruit, apel" adalah massa tebal yang terdiri dari potongan kecil bubur dan jus. Untuk kenyamanan, konsentrasi dikurangi dengan menambahkan jus, teh hijau, susu, produk susu fermentasi atau air rebus. Dalam cuaca panas, es cincang dilemparkan ke dalam gelas, yang membuat ramuan makanan tidak hanya bermanfaat secara maksimal, tetapi juga minuman yang menyegarkan.

Grapefruit-Apple Natursoke memiliki sejumlah manfaat diet:

• Mengaktifkan metabolisme;
• Lipid Burns;
• Penuh dengan vitamin;
• Mengatur pencernaan;
• Memuaskan rasa lapar dan memuaskan sebagian kehausan.

Ada juga sisi lain dari koin, yang merupakan grapefruit. Ini sangat alergi. Kelimpahan asam membuat minuman dilarang untuk dikonsumsi pada perut kosong.

• Tidak sesuai dengan beberapa obat, yang dapat menyebabkan netralisasi atau akumulasi yang tidak diinginkan.

Persiapan smoothie tidak memerlukan keterampilan khusus, cukup untuk memiliki alat - lebih disukai blender. Apel yang dikupas dan diiris dan grapefruit ditempatkan dalam mangkuk yang dalam dan dipukuli hingga homogenitas. Massa jadi diencerkan dengan salah satu komponen rendah kalori yang terdaftar di atas.

Air dengan apel dan kayu manis

Diet bisa menjadi tidak efektif jika rejimen minum secara buta diatur atau tidak diamati. Banyak orang tidak menyukai air biasa - komponen diet yang diperlukan, pada apel untuk penurunan berat badan juga. Langsing mengatakan bahwa mereka tidak bisa minum, karena mereka tidak merasa haus. Mereka menggantinya dengan teh, atau bahkan minum kurang dari yang dibutuhkan, karena mereka terbiasa dengan minuman lain, dan mereka tidak diizinkan selama diet.

• Air dengan apel dan kayu manis menjadi alternatif yang baik untuk minuman yang tidak dicintai dan membantu menjaga keseimbangan air seseorang yang sedang diet.

Untuk membuat minuman sesuka mungkin, pilih buah-buahan aromatik dan kayu manis alami. Bau yang menyebabkan keinginan untuk mencoba minuman baru. Namun, penting untuk tidak berlebihan, yaitu, bukan untuk "overcinnamonize": aroma yang terlalu kuat adalah menjijikkan dan kadang-kadang memicu mual.

• Untuk persiapan minuman apel-cinnamon, ambil varietas manis.

Potong buah mentah dan sebatang kayu manis tuangkan satu liter air, masukkan ke dalam lemari es selama 2 jam. Minuman dingin diet sudah siap. Minum pada tindakan air rasa perut kosong, pada pandangan pertama, dangkal: isi volume perut dan mengurangi nafsu makan. Tetapi aspek psikologis juga penting: kayu manis dikaitkan dengan makanan yang dipanggang, sehingga keinginan alami untuk makan roti segar setelah minum produk dengan kayu manis agak tumpul. Tampaknya lebih ramping seolah-olah dia tidak hanya minum air rasa, tetapi "hampir" memakan roti. Para ahli teori menulis tentang ini, tetapi apakah itu benar-benar begitu - lihat sendiri!

Kopot untuk penurunan berat badan dengan jahe dan apel

Bagi setiap orang dengan pengalaman minim dalam menangani peralatan dapur untuk menyiapkan kolam pelangsing dengan jahe dan apel tidak akan sulit. Oleh karena itu, detail langkah demi langkah tentang fakta bahwa apel untuk penurunan berat badan terlebih dahulu harus dicuci, dan kemudian dipotong menjadi irisan, akan dianggap berlebihan.

• Ini jelas, dan hampir tidak ada orang yang mencoba menyeduh dari buah yang tidak dicuci atau buah utuh.

Jahe, bahan yang kurang populer, mungkin menjadi pertanyaan. Jadi, akar untuk kompot juga dicuci, dikupas, dipotong di batang atau parut kasar.

Jahe digunakan karena efektivitas pembakaran lemaknya. Minyak esensial memiliki tonik, merangsang sirkulasi darah dan sifat metabolisme, meningkatkan penurunan berat badan bagi orang-orang yang benar-benar menginginkannya: ikuti diet, letakkan beberapa larangan di depan diri mereka sendiri, menjalani gaya hidup mobile. Minuman Apple-Ginger mendukung tindakan seperti itu dan membantu menurunkan berat badan secara alami.

Kotak membutuhkan:

• Jahe 10cm;
• 10 apel;
• 2pcs Lemon Zest tanpa lapisan putih;
• Cinnamon 2 Sticks;
• Air 5L.

Semua bahan, kecuali madu, tuangkan air dan rebus selama 3 menit. Tambahkan jus lemon dan sedikit madu. Minum hangat atau dingin.

Teh dengan apel untuk penurunan berat badan

Apa itu teh apel? Apakah kantong mayat halus, dengan aroma penyedap buatan yang pedas? Untungnya, ahli gizi menyarankan menurunkan berat badan pada produk yang lebih sehat. Teh dengan apel untuk penurunan berat badan - produk alami dari produksinya sendiri.

Di bawah teh, orang modern biasanya memahami produk toko yang ditanam di perkebunan khusus di negara-negara "teh", dan dikemas dalam kotak berwarna cerah di mana saja, di perusahaan swasta kecil. Namun, nenek moyang kita minum teh tidak hanya diimpor, tetapi juga dari budidaya mereka sendiri. Minuman dari apel untuk penurunan berat badan disiapkan tepat dari buah-buahan dan rempah-rempah lokal, buah-buahan dan rempah-rempah kering.

• Minuman yang sangat harum terbuat dari bunga apel segar.

Komponen apel sangat dikombinasikan dengan teh klasik, tanaman obat, melati, jeruk nipis, jahe, vanilla dan madu. Berkat ini, dimungkinkan untuk membuat kombinasi unik dari minuman sehat tanpa menggunakan bahan impor eksotis.

Manfaatnya adalah teh apel mengandung semua komponen buah segar yang tidak dihancurkan oleh perlakuan panas. Ini adalah berbagai zat - dari vitamin hingga pektin. Kehadiran tidak hanya bubur kertas, tetapi juga kulit dan biji meningkatkan konsentrasi komponen yang berguna dalam teh. Resep untuk minuman sederhana irisan apel kering dengan kayu manis, rosehip dan melissa:

• Sejumlah pinggul mawar kering dan apel dilemparkan ke dalam termos, tuangkan air mendidih, tambahkan kayu manis dan sejumput lemon balm. Infus selama 2-3 jam, minum selama diet atau hanya untuk bersenang-senang.