Diet apel: minuman untuk menurunkan berat badan

Jus, smoothie, kompot, koktail, kvass, limun, uzvar, teh – Anda dapat membuat minuman untuk segala selera dari apel, untuk keperluan sehari-hari dan diet. Bahkan alkohol dibuat dari apel (ingat calvados dan sari buah apel yang terkenal, minuman punch buatan sendiri), tetapi kita tidak membicarakannya sekarang. Buah-buahan cocok dengan banyak buah lain, juga sayuran, dan buah beri.

• Singkatnya, apel untuk menurunkan berat badan adalah penemuan nyata bagi para pecinta minuman buatan sendiri. Mana di antara keduanya yang lebih baik, terserah Anda untuk memutuskan.

Kompot dibuat dari irisan apel dengan kulit, tanpa inti. Ini adalah minuman apel yang paling populer. Lebih baik mengambil varietas asam. Air, gula secukupnya - dan dalam lima menit minuman ringan siap. Untuk rasa dan warna yang lebih kaya, Anda dapat menambahkan segenggam buah beri - stroberi, rasberi, ceri, dan biarkan selama setengah jam.

Smoothie apel merupakan sarapan lengkap. Rasa istimewa diperoleh jika buah-buahan dipanggang terlebih dahulu dalam oven selama beberapa menit. Apel potong dadu, oatmeal, kefir, sedikit kayu manis harus dikocok dalam mangkuk. Jika perlu, tambahkan lebih banyak kefir atau tambahkan pemanis dengan madu.

Untuk koktail detoks, Anda memerlukan buah-buahan hijau, wortel, jeruk untuk jus; pisang, jahe parut, daun mint, kocok secara terpisah. Tuang campuran tiga jus ke dalam adonan kental dan kocok lagi. Koktail ini memiliki khasiat untuk membersihkan racun dan racun.

Untuk menyiapkan teh dingin, selain teh, Anda membutuhkan apel dan stroberi. Untuk satu liter air mendidih - 1 sdm. sendok teh hitam, buah besar yang dipotong dadu, segenggam beri. Bahan-bahan tersebut dimasukkan ke dalam teko, diisi dengan cairan dan diinfus selama 30 menit. Mint, lemon, timi ditambahkan sesuai selera.

Limun dengan es merupakan minuman yang menyegarkan dan kaya vitamin. Minuman ini dibuat dari buah berwarna kuning, jahe, dan lemon. Irisan apel direbus dalam air, lalu ditambahkan parutan kulit dan potongan jahe. Setelah mendidih selama 10 menit, kayu manis dan cengkeh ditambahkan. Kaldu yang mengendap disaring, lalu dituang ke dalam air perasan lemon dan madu. Sajikan dalam gelas khusus, dengan sedotan dan es.

Minuman Jahe dan Apel untuk Menurunkan Berat Badan

Resep minuman dengan jahe dan apel untuk menurunkan berat badan adalah pilihan yang sangat baik dalam beberapa kasus:

• dalam diet untuk menurunkan berat badan;
• setelah latihan intensif atau kerja fisik;
• untuk menghilangkan dahaga dan menyegarkan.

Komponen utama memberikan manfaat maksimal pada minuman: vitamin, antioksidan, pektin, serat, mineral. Jahe memperkuat sistem kekebalan tubuh, merangsang sirkulasi darah, membersihkan tubuh. Bersama dengan apel untuk menurunkan berat badan, ia memberikan warna alami dan elastisitas kulit, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi berat badan. Lemon memasok vitamin C dan antioksidan. Madu meningkatkan vitaminisasi minuman, menambah rasa dan aroma.

• Prosedur persiapannya adalah sebagai berikut:

1. 100 g akar dikupas, dipotong-potong dan ditempatkan dalam wadah.
2. Potong 10 buah apel merah dan taruh di sana.
3. Tambahkan 2 kulit lemon.
4. Tuangkan 5 liter air.
5. Didihkan, masak selama 3 menit.
6. Diamkan selama sekitar 2 jam.
7. Tambahkan madu dan jus lemon.

Selama proses perendaman selama 2 jam, bahan-bahan tanaman memberikan minuman tersebut zat-zat yang bermanfaat, aroma, dan sifat-sifat rasa. Menambahkan minuman jahe-apel ke dalam menu rutin Anda membantu mengurangi berat badan berlebih, meningkatkan kesejahteraan, dan pandangan hidup yang positif.

Minuman pelangsing dengan apel, jahe dan kayu manis

Di antara minuman sehat untuk menurunkan berat badan dengan apel, jahe, dan kayu manis, ada resep yang disiapkan sesuai standar teh, yaitu bahan-bahan yang dihancurkan dimasukkan ke dalam minuman. Upacara minum teh seperti itu juga dapat dilakukan dengan teh jahe-kayu manis dengan apel untuk menurunkan berat badan. Resepnya adalah sebagai berikut:

• irisan tipis jahe, setengah apel dan kayu manis tuangkan air matang ke dalam teko;
• biarkan selama 10 menit;
• tambahkan madu;
• tuangkan ke dalam cangkir yang cantik.

Minuman menyegarkan yang disiapkan di pagi hari menggantikan teh-kopi-cappuccino tradisional, mempercepat metabolisme dan proses terkait. Khasiat ini dan khasiat lain dari infus jahe telah dikenal selama ratusan tahun. Jadi, dipercaya bahwa minuman panas mengencerkan darah, darah mulai bergerak lebih cepat dan mengaktifkan proses lainnya. Panas internal terbentuk - ini menjelaskan efek hangat dari teh.

Peningkatan pasokan oksigen mengaktifkan aktivitas otak dan meningkatkan suasana hati. Minum alkohol bahkan dapat meredakan nyeri migrain. Percepatan proses metabolisme memungkinkan racun dikeluarkan lebih cepat: racun tidak menumpuk dan tidak mencemari tubuh. Berkat ini, efek pembakaran panas dan penurunan berat badan terwujud.

Sebagai bonus besar, tubuh mendapat perlindungan dari masuk angin, sekaligus kesegaran indera perasa dari makanan pedas.

Kefir dengan apel

Untuk menjaga berat badan normal dan meningkatkan pencernaan, terkadang Anda hanya perlu sedikit: misalnya, secara sistematis menurunkan berat badan dengan bantuan kefir dengan apel. Prosedur ini membutuhkan sedikit waktu, dan manfaatnya sangat nyata sehingga Anda hampir tidak perlu mencari yang lain ketika apel murah untuk menurunkan berat badan selalu tersedia, dan berbagai macam produk susu fermentasi banyak tersedia di rak-rak toko.

• Keunggulan buah-buahan dan kefir dibandingkan pilihan alternatif lainnya adalah makanan tersebut tidak perlu disiapkan secara khusus.

Kedua komponen makanan ini dijual dalam bentuk siap saji, yang tersisa hanyalah mencuci buah dan menuangkan minuman ke dalam porsi-porsi. Kedua produk ini diterima dengan baik oleh tubuh, menyediakan berbagai nutrisi dan tidak mengandung kalori berlebih. Keduanya dimakan dengan senang hati, dan tidak dipaksakan, seperti beberapa produk makanan yang kurang diminati.

• Apel dan kefir tidak memerlukan bahan tambahan rasa, dan berkat rasa kenyang, orang yang sedang menurunkan berat badan tidak merasa lapar.

Dan jumlah makanan akan memainkan peran penting, yaitu 1,5-2 kg buah dan jumlah liter minuman yang sama. Kefir dikonsumsi dengan kadar lemak minimal, dan apel, sebaiknya, berwarna hijau. Dengan volume makanan seperti itu, perut akan selalu kenyang, dan orang tersebut akan merasa kenyang.

• Jika buah mentah memiliki efek negatif pada pencernaan, buah tersebut dapat dipanggang dalam microwave atau oven.

Sebaiknya lakukan ini terlebih dahulu agar hidangan siap disantap tepat waktu. Anda dapat menambahkan sedikit madu ke dalam kefir.

Bahan lain dari diet ini adalah air bersih: tanpa gas, warna, dan bau. Rebusan rosehip diperbolehkan. Cairan tersebut dikonsumsi setiap jam, dan buah-buahan serta susu fermentasi diminum saat keinginan untuk ngemil muncul.

Skema ini tidak wajib; pilihan yang mungkin adalah membagi semua makanan menjadi 6 porsi dan makan tepat waktu, sesuai dengan skema khusus.

Minuman dengan jahe, apel, lemon dan kayu manis

Minuman pembakar lemak dengan jahe, apel, lemon, dan kayu manis ini dikonsumsi untuk mendapatkan perut rata, pinggul indah, dan tubuh langsing. Namun manfaatnya tidak hanya dalam hal menurunkan berat badan. Minuman ini memperkaya tubuh dengan vitamin, mineral, antioksidan, dan asam sehat.

• Jahe membersihkan usus dan kulit, meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, dan mengaktifkan sirkulasi darah.
• Kayu manis memberi warna dan efek positif pada suasana hati.
• Lemon memasok vitamin C dan menambah rasa.
• Apel bermanfaat sebagai sumber serat, zat besi, dan vitamin.
• Madu menambah rasa dan memasok komponen penting.

Untuk menyiapkan minuman sehat dari jahe dan apel untuk menurunkan berat badan, akar yang sudah dikupas dipotong-potong, apel dengan kulit dan biji - menjadi irisan, kulit - menjadi potongan-potongan, kayu manis - menjadi batangan. Untuk 5 liter air, ambil 12 apel merah, 3 lemon, jahe sepanjang sekitar 10 cm, 1-2 batang kayu manis. Madu - sesuai selera. Bahan-bahan yang dimasukkan ke dalam panci dicampur, direbus selama sekitar tiga menit dan disaring melalui saringan. Jus lemon dan madu ditambahkan ke minuman yang dimurnikan sesuai selera Anda.

Penting untuk diketahui bahwa saluran pencernaan tidak dapat mentoleransi jahe dalam dosis berlebihan. Dan akar segar lebih sehat, tetapi merangsang nafsu makan, sedangkan bahan mentah kering menekannya.

Koktail apel untuk menurunkan berat badan

Bagi mereka yang perlu "menyelamatkan" bentuk tubuh mereka setelah lama makan, koktail apel untuk menurunkan berat badan cocok. Ini adalah sebutan untuk makanan penutup cair diet yang terbuat dari kefir dan apel. Ini adalah alternatif nyata untuk hari-hari puasa dengan kefir dan apel untuk menurunkan berat badan, yang tidak semua orang dapat mentolerirnya. Perlu diingat bahwa menu standar untuk diet semacam itu adalah 1,5 liter kefir ditambah 1,5 kg apel per hari.

• Keunggulan utama bahan-bahan tersebut adalah adanya bifidobacteria dan serat.

Segelas koktail saja sudah cukup untuk mengaktifkan proses pencernaan dan metabolisme, mencegah penumpukan lemak di perut dan pinggul. Untuk sajian 150g, Anda membutuhkan 3 buah apel, serta sedikit madu dan kayu manis. Haluskan apel yang sudah dikupas, tuang semuanya ke dalam mangkuk dan kocok menjadi koktail.

Koktail kefir apel sebaiknya dikonsumsi sebagai pengganti makan malam. Minuman ini cukup mengenyangkan, yang akan melindungi orang yang sedang menurunkan berat badan dari rasa lapar. Dan jumlah kalori minimum memastikan pengurangan asupan kalori total hingga 300–500 kkal per hari.

Minuman yang diminum pada malam hari memulihkan mikroflora, melapisi dinding dan mengisi perut, mencegah kejang karena "lapar". Jika Anda meminumnya di pagi hari, jangan sebagai pengganti, tetapi sebelum sarapan. Ini akan membantu memulai pencernaan dan mengasimilasi makanan dengan lebih baik. Jadi, tanpa pengorbanan besar, hanya dalam beberapa minggu Anda dapat mencapai perubahan yang diinginkan pada bentuk tubuh Anda.

Koktail pelangsing seledri apel mentimun

Smoothie, atau koktail untuk menurunkan berat badan dari seledri, apel, mentimun - diakui oleh para ahli gizi sebagai cara untuk meningkatkan bentuk tubuh. Bahan utamanya adalah seledri. Tanaman pedas ini dikenal karena sifat aromatik, pembakar lemak, vitamin, dan antioksidannya. Minyak atsiri, vitamin, antiseptik, komponen tonik yang terkandung dalam akar dan batang dianggap sangat berharga, sehingga tanaman ini berhasil digunakan dalam memasak, pengobatan tradisional, dan tata rias.

Manfaat minuman yang terbuat dari seledri, mentimun dan apel untuk menurunkan berat badan adalah sebagai berikut:

• mengisi dengan energi dan kekuatan;
• membersihkan dari racun;
• memuaskan rasa lapar;
• meningkatkan warna kulit;
• memperkuat kuku dan rambut;
• membakar lemak secara intensif.

Minuman ini dapat digunakan untuk menelan makanan berkalori tinggi tanpa takut mengalami gangguan pencernaan atau kenaikan berat badan. Minuman ini bermanfaat di musim apa pun. Diminum di pagi hari, minuman ini menyegarkan dan menyehatkan tubuh.

Fitur menyiapkan koktail buah dan sayuran:

• Encerkan campuran yang dihasilkan dengan air, jika tidak maka akan menjadi bubur yang tidak nyaman untuk diminum.
• Siapkan sedikit demi sedikit untuk menghindari fermentasi minuman. Untuk mendapatkan 1,5 liter, cukup ambil satu mentimun dan apel, seikat daun seledri.
• Jangan mencampur lebih dari 3-4 komponen: hasilnya mungkin berupa campuran yang sehat, tetapi hambar.

Smoothie Apel untuk Menurunkan Berat Badan

Smoothie buah bisa menjadi hidangan penutup yang ringan, atau bisa juga menjadi santapan lengkap. Berkat kekentalannya, massa yang homogen ini dapat disantap dengan sendok pencuci mulut, menikmatinya, dan perlahan-lahan merasa kenyang. Kata "rasa" memang pantas digunakan - perlahan, sopan, menikmati aroma dan rasa yang lembut.

• Smoothie apel buatan sendiri untuk menurunkan berat badan merupakan alternatif sehat untuk minuman modern yang memenuhi rak-rak toko dan kafe: soda, jus bubuk, minuman berenergi.

Dalam konteks manfaat apel untuk menurunkan berat badan, penggunaan jus dengan ampas cukup logis. Lagi pula, dalam smoothie, tidak seperti kolak atau jus cair, semua zat bermanfaat yang ada dalam buah utuh dipertahankan. Khasiat makanan dari minuman ini dapat rusak hanya dengan satu cara: jika Anda berlebihan menambahkan produk berkalori tinggi - es krim, yogurt, dan kelebihan lainnya.

Keunggulan jus apel adalah cepat disiapkan dan cocok dipadukan dengan buah-buahan lain, dan yang terpenting – dengan sayuran, yang tidak terlalu lezat, tetapi bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Minuman jeruk bali-apel disiapkan sebagai berikut:

• 1 buah apel dan setengah buah jeruk dikupas, dipotong, daging buahnya dipecah menjadi beberapa bagian tanpa sekat. Bahan tambahannya adalah cuka sari apel (1 sdm), parutan jahe (0,5 sdt), sedikit jus apel atau air bersih. Kocok semuanya hingga tercampur rata.

Smoothie Seledri dan Apel untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak pecinta seledri bahkan tidak menyadari khasiatnya dalam hal gizi. Ibu rumah tangga menggunakan tanaman aromatik ini hanya karena mereka menyukai baunya. Namun, menambahkan seledri hanya ke dalam salad dan makanan kaleng di rumah sama saja dengan mempermalukan raja kebun yang aromatik ini, yang memiliki khasiat rasa yang unik. Dan juga kemampuan meremajakan, memulihkan, dan membakar lemak.

• Smoothie yang terbuat dari seledri dan apel untuk menurunkan berat badan harus ada di meja setiap orang yang telah berusaha menormalkan bentuk tubuhnya selama musim pematangan tanaman ini.

Salad, jus, smoothie dari seledri, dengan tambahan bubur apel untuk menurunkan berat badan, bermanfaat setiap saat sepanjang tahun. Apel melembutkan bau yang agak tajam dan meningkatkan efektivitas diet minuman tersebut. Minum di pagi hari, koktail seperti itu memberikan kesegaran dan kesegaran di siang hari. Saat makan siang, disarankan untuk menuangkan massa apel-seledri yang kental di atas daging, ikan, hidangan penutup, tanpa risiko menambah berat badan. Pada saat yang sama, minuman tersebut memperbaiki kondisi kulit dan corak, menstabilkan gula, meningkatkan pencernaan normal.

Untuk menyiapkan 2 porsi smoothie, cukup 1 tangkai hijau tanpa daun dan 2 apel dengan warna yang sama. Anda dapat menambahkan 2 buah kiwi lagi. Cincang halus semua bahan, cuci dan kupas, masukkan ke dalam mangkuk blender dan aduk hingga tercampur rata. Pastikan untuk mengencerkannya dengan air, jika tidak, hasilnya bukan smoothie, melainkan bubur. Sajikan minuman yang menyegarkan (bahkan untuk diri sendiri!) dalam gelas koktail yang cantik.

Smoothie Kiwi dan Apel

Biasanya, beberapa bahan tambahan ditambahkan ke dalam smoothie kiwi dan apel. Untuk 2 buah kiwi, ambil satu tangkai seledri, kemangi, dan satu buah apel untuk menurunkan berat badan. Tambahkan 100 ml air dan sedikit madu.

Petunjuk untuk menyiapkan minuman dengan komponen utama apel untuk menurunkan berat badan adalah sebagai berikut:

1. Kupas buahnya dan singkirkan serat luar yang kasar dari seledri.
2. Potong-potong bahan-bahan yang tercantum, cincang tangkai kemangi.
3. Taruh semuanya dalam mangkuk blender.
4. Kocok hingga halus dan kental.
5. Encerkan dengan air bersih atau air soda.

• Resep lainnya menambahkan tomat atau jeruk nipis ke apel dan kiwi, mengencerkan smoothie dengan teh hijau, dan memasukkan biji rami dalam minuman hijau yang cantik dengan bayam.

Kekhasan smoothie adalah bahwa smoothie dikonsumsi oleh mereka yang sedang menurunkan berat badan, dan mereka yang sedang menambah berat badan, dan para vegetarian, dan mereka yang mengikuti diet rasional. Minuman buah-beri-sayuran yang disiapkan segar mengandung banyak vitamin dan semua hal bermanfaat yang terkandung dalam produk kebun dan sayuran, terutama yang ditanam tanpa bahan kimia.

Selain komponen utama, Anda dapat menambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, potongan buah, buah manisan ke dalam smoothie; encerkan dengan teh, jus, yogurt, kefir, susu, untuk menciptakan resep yang unik dalam hal rasa dan manfaat kesehatan. Ditempatkan dalam wadah yang cantik dan dihias dengan irisan buah, smoothie membangkitkan selera makan dan asosiasi yang paling menyenangkan - dengan musim panas, alam, relaksasi. Dan aspek psikologis juga sangat penting untuk menurunkan berat badan!

Smoothie Jeruk Bali dan Apel

Jeruk bali semakin populer sebagai pembakar lemak. Buah yang pahit dan, sejujurnya, bukan buah yang paling lezat dari keluarga jeruk ini semakin banyak digunakan oleh orang-orang yang memilih gaya hidup sehat dan bentuk tubuh atletis. Menambahkan apel untuk menurunkan berat badan membantu meningkatkan rasanya.

Dasar dari jus apel dan jeruk bali adalah massa kental yang terdiri dari potongan-potongan kecil daging buah dan jus. Untuk kenyamanan, konsentrasinya dikurangi dengan menambahkan jus, teh hijau, susu, produk susu fermentasi, atau air matang. Dalam cuaca panas, es serut dimasukkan ke dalam gelas, yang membuat ramuan diet ini tidak hanya sangat bermanfaat, tetapi juga minuman yang menyegarkan.

Jus alami jeruk bali-apel memiliki sejumlah manfaat makanan:

• mengaktifkan metabolisme;
• membakar lipid;
• jenuh dengan vitamin;
• mengatur pencernaan;
• memuaskan rasa lapar dan sebagian lagi memuaskan rasa haus.

Ada juga sisi lain dari mata uang tersebut, yaitu jeruk bali. Jeruk bali sangat bersifat alergenik. Banyaknya asam membuat minuman ini dilarang untuk dikonsumsi saat perut kosong.

• Tidak cocok dengan beberapa obat, yang dapat menyebabkan netralisasi atau akumulasi yang tidak diinginkan.

Membuat smoothie tidak memerlukan keahlian khusus, cukup dengan memiliki alat - blender adalah pilihan terbaik. Apel dan jeruk bali yang sudah dikupas dan dicincang ditempatkan dalam mangkuk yang dalam dan dikocok hingga halus. Massa yang sudah jadi diencerkan dengan salah satu komponen rendah kalori yang tercantum di atas.

Air Apel Kayu Manis

Diet bisa jadi tidak efektif jika aturan minum tidak diatur dengan baik atau tidak diikuti. Banyak orang tidak suka air putih - komponen penting dalam diet, termasuk apel untuk menurunkan berat badan. Mereka yang sedang menurunkan berat badan mengatakan bahwa mereka tidak bisa minum karena tidak merasa haus. Mereka menggantinya dengan teh, atau bahkan minum lebih sedikit dari yang dibutuhkan, karena mereka terbiasa dengan minuman lain, dan minuman tersebut tidak diperbolehkan selama diet.

• Air dengan apel dan kayu manis menjadi alternatif yang baik untuk minuman yang kurang disukai dan membantu menjaga keseimbangan air bagi seseorang yang sedang diet.

Untuk membuat minuman ini seenak mungkin, pilihlah buah-buahan yang harum dan kayu manis alami. Aroma inilah yang membuat Anda ingin mencoba minuman baru. Namun, penting untuk tidak berlebihan, yaitu tidak "terlalu banyak menggunakan kayu manis": aroma yang terlalu kuat akan membuat Anda tidak suka, dan terkadang memicu rasa mual.

• Untuk menyiapkan minuman apel-kayu manis, gunakan varietas apel yang manis.

Buah yang belum dikupas dan batang kayu manis dituang dengan satu liter air dan dimasukkan ke dalam lemari es selama 2 jam. Minuman dingin diet siap disajikan. Minum air aromatik saat perut kosong, sekilas, memiliki efek yang biasa saja: mengisi perut dan mengurangi nafsu makan. Namun, aspek psikologis juga penting: kayu manis membangkitkan asosiasi dengan memanggang, sehingga keinginan alami untuk makan roti segar setelah makan produk dengan kayu manis agak berkurang. Orang yang sedang menurunkan berat badan merasa seolah-olah dia tidak hanya minum air beraroma, tetapi "hampir" makan roti. Para ahli teori menulis tentang ini, tetapi apakah benar demikian - lihat sendiri!

Kompot pelangsing dengan jahe dan apel

Bagi siapa pun yang memiliki sedikit pengalaman dalam menangani peralatan dapur, membuat kompot untuk menurunkan berat badan dengan jahe dan apel tidak akan sulit. Oleh karena itu, rincian langkah demi langkah tentang bagaimana apel untuk menurunkan berat badan harus dicuci terlebih dahulu dan kemudian dipotong-potong dianggap tidak perlu.

• Ini tidak perlu dikatakan lagi, dan tidak mungkin ada orang yang mencoba membuat kompot dari buah yang tidak dicuci atau buah utuh.

Pertanyaannya mungkin muncul karena jahe, bahan yang kurang populer. Nah, akar untuk kolak juga dicuci, dikupas, dipotong melintang batangnya atau diparut kasar.

Jahe digunakan karena khasiatnya dalam membakar lemak. Minyak atsiri memiliki khasiat tonik, merangsang sirkulasi darah dan metabolisme, meningkatkan penurunan berat badan bagi mereka yang benar-benar menginginkannya: memantau diet mereka, menetapkan beberapa batasan untuk diri mereka sendiri, menjalani gaya hidup aktif. Minuman apel-jahe mendukung tindakan tersebut dan membantu menurunkan berat badan secara alami.

Untuk membuat kompot, Anda memerlukan:

• jahe 10cm;
• apel 10 buah;
• kulit lemon 2 pcs. tanpa selaput putih;
• kayu manis 2 batang;
• air 5l.

Semua bahan kecuali madu dituang dengan air dan direbus selama 3 menit. Tambahkan air jeruk lemon dan sedikit madu. Minum hangat atau dingin.

Teh Apel untuk Menurunkan Berat Badan

Apa itu teh apel? Apakah benar-benar kantong debu halus, dengan bau tajam perasa buatan? Untungnya, ahli gizi menyarankan untuk menurunkan berat badan dengan produk yang lebih sehat. Teh apel untuk menurunkan berat badan adalah produk alami yang kami buat sendiri.

Orang modern biasanya memahami teh sebagai produk yang dibeli di toko yang ditanam di perkebunan khusus di negara "teh", dan dikemas dalam kotak-kotak berwarna cerah di mana saja, di perusahaan swasta kecil. Namun, nenek moyang kita tidak hanya minum teh impor, tetapi juga teh yang ditanam di rumah. Minuman apel untuk menurunkan berat badan dibuat dari buah-buahan dan rempah-rempah lokal, buah-buahan kering, dan rempah-rempah.

• Minuman yang harumnya luar biasa diperoleh dari bunga apel segar.

Komponen apel berpadu sempurna dengan teh klasik, tanaman obat, melati, linden, jahe, vanili, dan madu. Berkat ini, Anda dapat menciptakan kombinasi unik minuman sehat tanpa harus menggunakan bahan impor yang eksotis.

Manfaatnya adalah teh apel mengandung semua komponen buah segar yang tidak rusak oleh perlakuan panas. Ini adalah berbagai macam zat - dari vitamin hingga pektin. Kehadiran tidak hanya daging buah, tetapi juga kulit dan biji meningkatkan konsentrasi komponen yang bermanfaat dalam teh. Resep minuman sederhana dari irisan apel kering dengan kayu manis, rose hip, dan lemon balm:

• Masukkan segenggam rose hips dan apel kering ke dalam termos, tuangkan air mendidih ke atasnya, tambahkan kayu manis dan sejumput lemon balm. Diamkan selama 2-3 jam, minum saat diet atau begitu saja.