Ahli medis artikel
Publikasi baru
Diet untuk golongan darah ketiga: cara menurunkan berat badan dengan benar
Terakhir ditinjau: 04.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Orang dengan golongan darah ketiga dapat dengan mudah menjalankan diet mereka dan bahkan menjadikannya sebagai gaya hidup permanen. Dan semua itu berkat kemampuan luar biasa mereka untuk beradaptasi dengan baik terhadap perubahan apa pun dalam diet dan berfungsinya sistem saraf dengan baik. Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan benar jika Anda memiliki golongan darah ketiga?
[ Properti perwakilan golongan darah ketiga
Mengapa orang dengan golongan darah ketiga memiliki daya tahan tubuh yang baik? Karena, menurut teori asal-usul golongan darah yang dijelaskan dalam buku-bukunya oleh Peter d'Adamo, orang dengan golongan darah ketiga adalah pengembara yang dipaksa untuk bereaksi sangat cepat terhadap perubahan iklim dan nutrisi.
Mungkin karena itulah mereka mewarisi stabilitas dan kekuatan sistem saraf melalui gen mereka. Namun, perwakilan golongan darah ketiga tidak boleh mengganggu pola makan mereka, karena jika tidak, mereka dapat mengganggu daya tahan mereka terhadap bakteri dan virus asing.
Pola makan orang dengan golongan darah ketiga harus bervariasi, jika tidak, risiko diabetes mereka dapat meningkat. Mereka juga dapat menderita multiple sclerosis dan sindrom kelelahan kronis, yang merupakan ciri khas para pecandu kerja, yang menjadi ciri khas orang dengan golongan darah ketiga dalam kehidupan sehari-hari.
Olahraga dan diet untuk golongan darah ketiga
Olahraga yang dipadukan dengan diet sangat efektif dalam proses penurunan berat badan. Berenang, berlari, bersepeda sangat baik untuk memulihkan aliran darah dan memengaruhi metabolisme (mempercepatnya).
Makanan apa saja yang dilarang bagi orang dengan golongan darah 3?
- Jagung
- Soba dan produk yang dibuat darinya
- Kacang
- Gandum dan produk yang dibuat darinya
- Gula
- Lemak dari minyak nabati
- Wijen
Produk-produk ini berkontribusi terhadap penimbunan lemak pada orang-orang dengan golongan darah ketiga karena kemampuannya untuk menghambat produksi insulin dan dengan demikian memperlambat metabolisme.
Gandum dan produk olahannya (terutama bubur) memiliki efek yang sangat negatif pada proses metabolisme. Artinya, hidangan gandum berkontribusi pada pembentukan timbunan lemak dalam tubuh.
Sangat penting bagi orang dengan golongan darah ketiga untuk berolahraga, menyingkirkan makanan terlarang dari menu, dan membatasi porsi makan tanpa makan berlebihan. Dengan begitu, Anda akan selalu langsing dan cantik.