Ahli medis artikel
Publikasi baru
Diet golongan darah I: apa yang tidak boleh dimakan
Terakhir ditinjau: 04.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
[ Yuk kita simak makanan apa saja yang dilarang untuk diet golongan darah pertama
Dari produk daging: bacon, ham dan babi
Jangan makan kaviar dan semua jenis ikan haring (baik yang diasinkan atau diasinkan);
Hilangkan yoghurt, susu, keju berlemak dan olahan, kefir;
Tidak disarankan untuk memakan pistachio, atau bahkan kacang tanah;
Dari biji-bijian dan kacang-kacangan, perlu untuk mengecualikan lentil, oatmeal, cornflake dan jagung, makanan yang dipanggang, roti, produk roti yang ditambahkan dedak, atau gandum bertunas, kue oatmeal;
Hilangkan kentang, kubis putih, kembang kol, zaitun, rhubarb, dan terong dari sayuran Anda;
Buah-buahan dan beri juga tidak selalu diperlukan saat menjalani diet, kecuali jeruk keprok, jeruk, stroberi, jeruk bali;
Jangan tambahkan minyak jagung;
Sebaiknya atasi sendiri dengan tidak menambahkan saos tomat dan bumbu-bumbu marinasi pada makanan yang sifatnya merugikan bagi tubuh;
Dari minuman tersebut, senna, minuman keras, aloe, echinacea, St. John's wort, kopi, dan daun stroberi tidak direkomendasikan;
Anehnya, vitamin A dan E juga tidak diinginkan.
Rekomendasi diet khusus untuk orang dengan golongan darah pertama
Diet untuk golongan darah pertama memiliki kekurangan yang sangat penting - nutrisi yang tidak seimbang, yang menyebabkan gangguan metabolisme, tetapi ketika metabolisme meningkat, seseorang mulai kehilangan berat badan. Berikut adalah beberapa tips tentang cara mempercepat metabolisme.
Makanan seperti lentil, cornflake, atau jagung dan kacang-kacangan jelas menghambat prinsip produksi insulin dalam tubuh Anda. Sebagai akibat dari pengaruh tersebut, metabolisme melambat.
Singkirkan semua jenis kubis (brokoli dapat dibiarkan) dan hidangan oat atau elemen oat dari diet Anda, karena produksi hormon tiroid terganggu. Berkat produk-produk tersebut, seperti pada poin sebelumnya, metabolisme melambat.
Perlu untuk meningkatkan asupan yodium dalam tubuh agar hormon tiroid diproduksi dengan baik, tidak terjadi kekurangan. Yodium dalam tubuh Anda akan diisi ulang dengan makanan laut dan sayuran hijau yang diizinkan. Lobak dan lobak dengan lobak pedas akan meningkatkan produksi hormon tiroid. Dan yang terbaik adalah membuat jus dari produk-produk ini dan mencampurnya 1 banding 1 dengan jus wortel.
Daging merah dan hati hewan apa pun juga meningkatkan metabolisme dan laju metabolisme. Kombinasikan waktu makan dengan olahraga teratur.
Jika Anda khawatir tentang pembekuan darah yang buruk, Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K. Vitamin K ditemukan dalam hati, salad, daging, minyak ikan kod, telur, rumput laut, dan sayuran hijau. Jika terjadi gangguan gastrointestinal, gunakan bifidobacteria, yang akan mengatur efek negatif dan kerja lambung.
Jangan minum aspirin, itu meningkatkan keasaman di lambung dan membuat darah lebih encer.
Diet untuk golongan darah pertama dan kesimpulan logisnya
Bacalah semua detailnya dengan saksama, karena jaminan keberhasilan terdiri dari detail. Dan seluruh hasil diet adalah hasil Anda, jadi Anda bisa bangga pada diri sendiri jika Anda berusaha untuk yang terbaik. Turunkan berat badan dengan sehat dengan diet untuk golongan darah pertama.