Diet untuk golongan darah pertama: apa yang tidak disarankan untuk dikonsumsi
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
[Kami daftar hidangan terlarang dengan diet untuk golongan darah pertama
Dari produk daging: bacon, ham dan daging babi
Jangan makan kaviar dan segala jenis herring (bahkan direndam, bahkan asin);
Tidak termasuk yogurt, susu, keju berlemak dan olahan, kefir;
Tidak dianjurkan untuk makan pistachio, dan bahkan kacang;
Dari sereal dan kacang-kacangan, diharuskan untuk mengecualikan lentil, oatmeal, cornflake dan jagung, roti, roti, produk roti, dimana dedak ditambahkan, atau gandum tumbuh, kue oatmeal;
Tidak termasuk sayuran, kol, kembang kol, buah zaitun, kelembak, terong;
Buah dan buah juga tidak selalu diperlukan dengan diet, tidak termasuk jeruk mandarin, stroberi, grapefruits;
Jangan tambahkan minyak jagung;
Itu diinginkan untuk mengalahkan diri sendiri dan tidak menambah makanan yang berbahaya bagi tubuh kecap dan bumbu;
Minuman yang tidak diinginkan senna, minuman keras, lidah buaya, echinacea, St John's Wort, kopi, daun stroberi;
Juga, anehnya, vitamin A dan E. Tidak diinginkan.
Rekomendasi khusus untuk diet untuk golongan darah pertama
Diet untuk kelompok darah pertama memiliki nilai negatif yang sangat penting - diet tidak seimbang yang menyebabkan pemecahan metabolisme, namun saat metabolisme meningkat - seseorang mulai menurunkan berat badan. Berikut tips cara mempercepat metabolisme.
Produk seperti lentil, serpih jagung atau jagung dan kacang benar-benar benar-benar menghalangi prinsip produksi insulin di tubuh Anda. Akibat dampak seperti itu - metabolisme melambat.
Hapus dari jadwal makan Anda semua subspesies kubis (brokoli bisa dibiarkan) dan hidangan oatmeal atau elemen oat, karena produksi hormon tiroid memburuk. Berkat produk tersebut, seperti pada paragraf sebelumnya, metabolisme melambat.
Hal ini diperlukan untuk meningkatkan asupan yodium dalam tubuh sehingga hormon tiroid berkembang dengan baik, tidak ada kekurangannya. Yodium di tubuh Anda akan mengisi makanan laut dan sayuran yang diijinkan dengan sayuran. Lobak dan daikon dengan lobak akan meningkatkan produksi hormon tiroid. Dan yang terbaik, buatlah jus ini dan campurkan mereka 1-n ke 1-m dengan jus wortel.
Daging merah dan hati hewan apapun juga mendorong metabolisme yang baik, dan meningkatkan tingkat metabolisme. Kombinasikan makanan dengan olahraga teratur.
Jika Anda khawatir dengan kekurangan koagulabilitas darah Anda, Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K. Vitamin K mengandung komposisi hati, salad, daging, minyak ikan cod, telur, ganggang, sayuran hijau. Pada gangguan pada saluran cerna, gunakan bifidobacteria, mereka akan mengatur efek negatif dan kerja perut.
Jangan minum aspirin, itu meningkatkan keasaman di perut dan membuat darah lebih bertanggung jawab.
Diet untuk golongan darah pertama dan kesimpulan logisnya
Sangat hati-hati membaca semua hal kecil, karena hal-hal kecil dan merupakan jaminan kesuksesan. Dan keseluruhan hasil diet adalah hasil Anda, jadi Anda bisa bangga dengan diri sendiri jika Anda berusaha untuk yang terbaik. Menurunkan berat badan pada kesehatan dengan diet untuk golongan darah pertama.