Diet untuk golongan darah I: cara menurunkan berat badan dengan benar

Orang yang bertipe "pemburu" dan memiliki golongan darah pertama menderita beberapa penyakit. Penting untuk mengetahui masalah apa yang dialami "pemburu" jika Anda telah memilih diet untuk golongan darah pertama.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Apa diet untuk golongan darah pertama?

Orang yang berburu hewan secara teratur mengalami kesulitan beradaptasi dengan perubahan menu. Mereka bisa disebut konservatif. Mengapa harus melawan kebiasaan jika pembicaraan beralih ke makanan, apa gunanya kesulitan ini? Anda suka makan hidangan lezat, bukan? Itu bagus. Jangan sangkal kesenangan itu.

Jika Anda memaksakan tubuh untuk menerima makanan yang tidak diinginkannya, kekebalan tubuh Anda akan melemah. Siapa yang ingin berhadapan dengan berbagai penyakit, beban suasana hati yang buruk, dan takut dengan apa yang akan mengganggu Anda besok dan dokter mana yang harus Anda temui karena perubahan pola makan?

Negara eksotis – kekebalan pada nol

Bayangkan Anda pergi berlibur ke suatu negara yang eksotis, atau ke suatu tempat yang iklimnya tidak memiliki kemiripan dengan habitat Anda. Makanannya memiliki aroma yang berbeda, rasanya sulit dikenali karena perbedaan metode memasak dan masakan. Dalam hal ini, jangan khawatir jika tubuh mengalami kesulitan yang nyata saat makan.

Jika terjadi perubahan, sistem imun akan mulai bertindak berkali-kali lebih aktif. Kadang-kadang sistem imun bahkan dapat bertindak melawan tubuhnya sendiri. Iritasi atau reaksi alergi terhadap hal-hal yang bertentangan dengan standar persepsi tubuh kita yang telah lama ada dapat muncul.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Beristirahatlah lebih sering untuk mengisi dirimu dengan kebahagiaan

Agar proses metabolisme Anda tetap aktif, pergilah ke alam (danau atau hutan) sesekali. Tubuh kita terkadang mendapat manfaat dari "pergolakan" yang nyata agar tetap aktif.

Lakukan olahraga, itu akan memberikan hasil yang positif. Berlari atau bermain ski, aerobik, kebugaran, berenang akan menjadi nilai tambah dalam upaya menurunkan berat badan.

Penelitian oleh para ilmuwan dan ahli gizi telah menunjukkan bahwa pemburu paling sering menderita penyakit sendi, menderita peningkatan keasaman di lambung dan pembekuan darah yang buruk. Omong-omong, peningkatan keasaman bahkan dapat menyebabkan tukak lambung.

Vitamin K, ucapkan selamat tinggal pada ragi

Untuk mengatasi masalah pembekuan darah yang buruk, tingkatkan kadar vitamin K dalam makanan Anda. Vitamin K ditemukan dalam jumlah yang cukup dalam daging, telur, hati, sayuran hijau, salad, dan rumput laut. Agar diet lebih efektif, singkirkan unsur ragi dari menu Anda, jangan makan produk ragi.

Aspirin akan teroksidasi dengan kuat

Jika Anda memutuskan untuk minum satu atau dua pil aspirin, ingatlah bahwa pil tersebut mengencerkan darah, sehingga sangat sulit bagi darah untuk membeku.

Untuk meminimalkan oksidasi, sertakan dalam daftar produk pilihan Anda produk yang menetralkan keasaman dan "mengurangi" efek negatifnya. Jika Anda tidak melakukan ini, Anda berisiko terkena gastritis atau tukak lambung. Kami ragu Anda ingin menjadi pemilik penyakit yang tidak menarik tersebut.

Anda dapat dengan mudah mengucapkan selamat tinggal pada berat badan berlebih jika Anda memperhatikan beberapa detail sederhana dan mempertimbangkan kembali pilihan produk makanan Anda.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Menu untuk golongan darah pertama – “berat badan” akan menjadi kata yang mudah

Pertama-tama, singkirkan kacang-kacangan, gandum, produk jagung, dan lentil dari menu Anda. Produk-produk ini menyebabkan produksi insulin menjadi sangat lambat, sehingga proses pemecahan berbagai zat menjadi sangat lambat.

Belajarlah untuk berkata "tidak" pada kubis brussel dan kembang kol, kubis putih juga telah menjadi musuh Anda mulai sekarang. Karena produk-produk ini, hormon tiroid diproduksi dengan buruk. Akibatnya, metabolisme dalam tubuh tidak memberikan efek yang berkualitas dan menjadi sangat lambat.

Tingkatkan asupan yodium Anda dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Makanan laut dan sayuran hijau membantu memproduksi yodium dan meningkatkan fungsi tiroid, yang baik untuk siapa saja.

Sekalipun Anda tidak akan menurunkan berat badan, jangan hentikan konsumsi garam beryodium dan produk lain yang mengandung yodium. Jika Anda mencoba melakukan semuanya dengan benar, metabolisme Anda akan meningkat.

Campur lobak, daikon, dan lobak pedas dengan jus wortel dalam jumlah yang sama, ini membantu meningkatkan fungsi kelenjar tiroid.

Selama menjalani diet, pastikan untuk berolahraga, tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk Anda. Dengan olahraga aktif, berat badan akan turun jauh lebih cepat dibandingkan dengan diet apa pun.

Diet untuk golongan darah pertama akan mengubah hidup menjadi percaya diri hanya dengan tekad yang kuat Setiap diet dirancang untuk orang-orang yang berusaha memperbaiki diri, bagi mereka yang hanya percaya pada yang terbaik. Dan Anda, para optimis dan pemenang sejati, yang kami doakan sukses dalam segala hal yang Anda mulai. Waktunya telah tiba untuk berubah, sekaranglah saatnya!