Kerugian dari diet telur

Diet telur tidak dianjurkan bagi wanita hamil, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Diet telur dikontraindikasikan bagi orang yang suka minum alkohol, memiliki masalah ginjal dan hati.

[ 1 ]

Apa kerugian dari putih telur?

Hati tidak dapat mentoleransi kadar kolesterol tinggi dengan baik, fakta ini perlu diketahui dan diperhatikan. Hentikan diet jika Anda termasuk orang yang disebutkan di atas.

Kerugian langsung dari diet ini meliputi bau mulut, kelemahan parah, kelelahan, dan bahkan sembelit.

Diet lebih memihak pada yang berani

Meskipun diet telur memiliki kekurangan, namun tidak membuatnya kurang efektif, Anda hanya perlu mempertimbangkan kembali kondisi kesehatan Anda dan keinginan untuk menurunkan berat badan secara kualitatif. Berkat minimnya resep, Anda dapat menunjukkan kecerdikan Anda dalam memasak.

Berkat jadwal nutrisi yang ketat, Anda dapat memahami betapa kuatnya tekad Anda. Anda akan benar-benar memahami apakah Anda perlu menurunkan berat badan atau tidak. Dan ini benar.

Ulasan Diet

Jika kita memperhitungkan statistik, kita dapat dengan yakin menarik kesimpulan tentang efektivitas diet telur. Orang-orang yang telah mencoba diet telur pada diri mereka sendiri dan bentuk tubuh mereka, hanya menulis ulasan positif tentangnya. Rata-rata, orang berhasil menurunkan berat badan setidaknya 10 kilogram dalam sebulan. Apakah banyak diet memberikan hasil berkualitas tinggi seperti itu?

Mengapa kita kehilangan berat badan saat berdiet?

Penting untuk diketahui bahwa pembakaran lemak yang cepat dan besar dari tubuh Anda terjadi bukan karena telur, tetapi karena tubuh berada pada tahap asupan kalori yang sangat rendah. Karena perbedaan ini - kandungan kalori yang sangat rendah, lemak tersebut dikompensasi oleh cadangan alami yang terkumpul selama bertahun-tahun, yaitu, tubuh mengisi kembali kekurangan lemak, membakar akumulasi lemak dalam tubuhnya sendiri.

Selama menjalani diet, Anda akan mendapatkan sekitar 1000 kalori, yang merupakan jumlah yang sangat rendah untuk orang dewasa. Oleh karena itu, efek dari hampir semua diet serupa. Diet menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, penurunan kadar zat dalam tubuh, dan kilogram yang hilang akan segera kembali kepada pemiliknya.

Harus ada keseimbangan dalam segala hal

Jika Anda melihat kata "tanpa batas" di menu beberapa hari, ini tidak berarti Anda perlu makan berlebihan produk yang tidak menunjukkan batasan yang jelas. Cobalah untuk makan sampai tahap di mana Anda mulai merasa lapar hilang. Makan berlebihan saat mengikuti diet apa pun tidak membawa manfaat, tetapi hanya bahaya. Berhentilah jika Anda merasa kenyang.

Perlu diketahui bahwa telur merupakan salah satu produk makanan dengan kandungan kolesterol tinggi. Jadi, mengonsumsi produk ini secara berlebihan dapat memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan dan berujung pada kegagalan penurunan berat badan.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bagaimana Anda bisa membuat diet telur lebih efektif dan kurang berbahaya?

Ada cara yang sangat bagus. Makanlah telur hanya untuk sarapan, dan saat makan siang dan makan malam, Anda perlu mengurangi asupan kolesterol. Tingkatkan kandungan kalori dengan mengonsumsi komponen lain dari menu Anda, maka semua kekurangan dari diet telur akan berangsur-angsur hilang.

Hal lain yang akan membantu Anda menghilangkan berat badan berlebih adalah berolahraga. Olahraga tidak pernah merugikan siapa pun. Dengan bantuan latihan fisik yang teratur, sebagian besar timbunan lemak dibakar. Olahraga adalah cara paling alami untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan hal-hal yang membahayakan, menghilangkan asupan makanan sehat dan bergizi, serta membahayakan kekebalan tubuh Anda sendiri.

Kesimpulan dari diet telur

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, diet itu baik jika Anda tidak menjadikannya sebagai gaya hidup, semuanya tergantung pada usaha Anda. Diet telur akan membantu Anda mempertahankan berat badan untuk waktu yang lama, dan kilogram yang hilang tidak akan kembali kepada Anda untuk waktu yang lama, tetapi olahraga merupakan prasyarat untuk merasa muda dan cantik sepanjang hidup Anda. Turunkan berat badan demi kesehatan Anda!

[ 7 ]