Menu diet Kseniya Borodina

Mari kita mulai langsung dengan diet yang disebut "diet Borodina" dan lewati pendahuluan.

Jadwal Diet Borodina - Kerja Efektif pada Diri Sendiri

Sarapan

Di pagi hari, sebelum sarapan, minumlah 200 gram air dingin, maka tubuh akan mengeluarkan energi untuk menghangatkannya. Dengan demikian, sejumlah kalori terbakar, ini penting. Kemudian makanlah sepotong roti dan beberapa mentimun.

Makan malam

Saat Anda mulai makan, Anda memiliki lebih banyak pilihan produk. Yang mana menjadi lebih bervariasi. Buatlah sendiri salad hijau atau salad mentimun. Jika Anda ingin, buat sendiri sup sayuran.

Supnya bisa berisi sayuran apa saja kecuali kentang. Kentang adalah sayuran yang paling tinggi kalori (103 kkal per 100 gram kentang). Beberapa kali seminggu Anda bisa merebus ayam dan menikmatinya dengan salad.

Makan malam

Makan malam tidak jauh berbeda dengan sarapan. Kita akan membatasi diri pada 2 atau 3 mentimun dan salad. Tidak perlu membebani tubuh di malam hari, itu tidak perlu.

Fitur diet Borodina

Pada siang hari, minumlah setidaknya 2 liter air dan makanlah setidaknya 5 mentimun, tetapi jangan makan berlebihan. Anda tidak boleh menjalani diet terlalu lama - cukup dua minggu. Ksyusha Borodina berhasil menurunkan berat badan sebanyak 12 kilogram dengan bantuan diet ini.

Semua data tentang diet ini ada di Internet, karena diet Borodina telah mencapai popularitas yang luar biasa. Dan kami akan senang jika Anda mengatasi diri sendiri dan memperkuat, mengencangkan tubuh dan jiwa Anda, menggunakan saran kami.

Menurunkan berat badan dengan mentimun dan vitamin

Saat menjalani diet ala Ksenia Borodina, pastikan untuk minum banyak air, mulai dari dua liter. Kami sarankan untuk mengonsumsi vitamin sebagai tambahan, tetapi tidak dalam bentuk makanan tambahan, dan disarankan untuk membeli vitamin di apotek.

Untuk mendiversifikasi metode penurunan berat badan Anda, lakukan enema setiap hari.

Mentimun dari rumah kaca atau langsung dari kebun?

Mentimun rumah kaca kurang sehat dibandingkan mentimun yang ditanam di kebun, dan mengandung lebih sedikit zat bermanfaat dan bergizi, lebih sedikit kalori, dan lebih sedikit kalium, yang bertanggung jawab atas efek diuretik.

Timun kebun mengandung lebih banyak serat, sedangkan timun rumah kaca sebagian besar mengandung banyak air. Dan timun giling lebih lezat, dan kita menyukai makanan lezat, terutama saat kita sedang diet. Pilih yang paling Anda sukai, dan Anda akan membuat pilihan yang tepat.

Hanya ada satu pengecualian. Kami menyarankan untuk tidak memakan mentimun yang baru dipanen, karena mentimun tersebut paling banyak mengandung bahan kimia dan nitrat.

Diet Borodina: Dengarkan Diri Anda dan Tubuh Anda

Diet Ksenia Borodina tidak boleh lebih dari dua minggu. Jika tidak, tubuh akan terbiasa dengan jumlah kalori yang rendah dan berhenti membakar lemak. Jika Anda menyukai diet ini, mulailah lagi setelah dua minggu.

Langkah tegas - hasil yang jelas

Setelah selesai menjalani diet, jangan makan makanan berlemak, bertepung, dan manis, atau setidaknya kurangi konsumsi makanan tersebut seminimal mungkin. Hentikan konsumsi alkohol sama sekali (jika sebelumnya Anda pernah melakukannya), bahkan anggur kering. Kami juga menyarankan Anda untuk tidak makan apa pun setelah pukul 7 malam, karena dapat menyebabkan gangguan metabolisme.

Diet Borodina tidak diragukan lagi dapat dikaitkan dengan langkah-langkah penurunan berat badan yang ketat. Metode ini paling cocok untuk penurunan berat badan yang mendesak pada tanggal tertentu. Namun, jika Anda merasakannya, maka ini adalah pilihan Anda - lanjutkan! Semuanya berubah menjadi lebih baik!