Produk untuk penggantian hormon pada wanita dan pria

Hal itu terjadi karena latar belakang hormonal terganggu karena kekurangan atau kelebihan beberapa nutrisi yang mempengaruhi bidang seksual. Dengan demikian, situasinya bisa dinormalisasi dengan cara yang sama dengan mengenalkan produk diet untuk pemulihan latar belakang hormon.

Produk untuk penggantian hormon

Pada saat yang sama, Anda harus menyesuaikan diet dan dosis porsi. Anda perlu makan 4 - 5 kali sehari, jumlah maksimal satu porsi - sampai 300 ml, dan kandungan kalori harus dipimpin oleh sarapan dan makan siang. Makan malam adalah yang termudah. Diet harus sesuai dengan jam biologis, dan makanan terakhir penting untuk diselesaikan paling lambat tiga jam sebelum tidur.

Setelah meninjau rekomendasi ahli gizi, kita dapat mengatakan bahwa nutrisi yang tepat adalah janji keseimbangan hormonal dan kesehatan keseluruhan seorang wanita. Artinya, produk untuk pemulihan tubuh secara keseluruhan memberikan dan keadaan normal sistem hormon.

• Air

Minum cukup, sedikit demi sedikit: dosis pertama - setelah terbangun, maka di siang hari dan di akhir - satu jam sebelum tidur.

• Ikan bass, trout, salmon

Lemak ikan yang berguna meningkatkan kesehatan wanita, merangsang aktivitas otak.

• Squid, udang, sea kale

Seafood merupakan sumber yodium, kalsium. Merangsang kerja epifisis, kelenjar pituitari, kelenjar tiroid, menghasilkan berbagai hormon.

• Produk susu alami mengandung lemak tinggi

Terutama produk yang diperlukan untuk pemulihan latar belakang hormonal dan kesehatan wanita pada umumnya. Normalisasi saluran pencernaan bermanfaat bagi pankreas dan kelenjar adrenal.

• Buah-buahan, sayuran, sayuran hijau

Komponen wajib dari makanan seorang wanita: menebus biaya vitamin, pektin, serat.

• Daging sapi, bacon

Mereka mengandung unsur jejak, seng, selenium.

• Kacang

Sumber lemak nabati, protein.

• Bawang putih

Kaya phytoncids.

• Segar dan smoothies

Pemasok vitamin, mineral, serat.

• Coklat alami

Antidepresan, sumber energi.

Produk untuk restorasi potensi

Sejak dahulu kala, umat manusia telah memberi perhatian besar pada kehidupan intim dan peran nutrisi dalam bidang ini. Di antara produk untuk pemulihan tubuh, bahkan kelompok terpisah telah dipilih - yang disebut afrodisiak, dinamai untuk menghormati dewi cinta Yunani Aphrodite.

Jika Anda membuang hidangan eksotis seperti itu untuk orang Eropa sebagai unta atau anjing anjing dengan darah kura-kura, maka sisa menu untuk memulihkan potensi umumnya disetujui oleh para ilmuwan modern. Mereka percaya bahwa tubuh laki-laki membutuhkan produk khusus untuk pemulihan potensi, kaya akan "vitamin" reproduksi "A dan lainnya (E, B), serta protein, kolesterol, fosfor, selenium, seng, mineral dll.

Setelah semua, dari apa sperma dibangun? Asam nukleat dan zat bioaktif terkonsentrasi di sel kuman untuk sintesisnya. Produk untuk pemulihan tubuh dipasok oleh komponen ini. Secara khusus, berikut ini:

1. Kacang
2. Sayuran, ramuan pedas, daun dandelion.
3. Telur.
4. Sayang
5. Repa.
6. Jamur.
7. Benih.
8. Makarel rebus, menggelepar.
9. Tiram, kerang, makanan laut kanker.
10. Game (burung pegar, sariawan).

Yang sangat penting adalah kualitasnya, begitu juga dengan jumlah makanannya. Dan makan berlebihan untuk potensi pria jauh lebih buruk daripada kekurangan gizi. Dan kebenaran, seperti biasa, ada di tengah.

Banyak produk untuk restorasi potensinya lebih efektif dalam kombinasi satu sama lain, misalnya telur orak-arik dengan bawang merah, lobak rebus dengan daging, madu dengan susu, telur, ragi.

Produk untuk pemulihan sperma

Dikatakan bahwa infertilitas pria pada 90% kasus disebabkan oleh produksi sperma yang tidak memadai. Untuk mengaktifkan prosesnya, Anda tidak perlu menggunakan obat sintetis; untuk permulaan sudah cukup untuk melakukan penyesuaian pada makanan dan untuk masuk ke dalam produk khusus diet untuk restorasi air mani.

Di antara produk yang paling efektif untuk spermatogenesis - dan produk biasa untuk pemulihan tubuh, dan aphrodisiak klasik seperti tiram yang berpartisipasi dalam pengembangan hormon seks wanita dan pria, meningkatkan gairah dan kesempatan seksual. Ginseng memiliki reputasi untuk akar maskulinitas, bawang putih bertanggung jawab atas stabilitas spermatozoa, dan blueberry dan bayam meningkatkan ketrampilan dan ketangkasannya.

Mengenai bahan spesifik, pria, untuk kesehatan sistem reproduksi, perlu: asam folat, seng, magnesium, selenium, zat besi, arginin, vitamin E, C, lemak bermanfaat, koenzim Q10, asam amino. Mereka mampu menyediakan makanan dan minuman yang terbuat dari bahan baku seperti:

1. Ginseng.
2. Kacang Brasil
3. Bawang putih
4. Daging burung
5. Biji labu.
6. Popcorn
7. Blueberry.
8. Almond.
9. Bayam, peterseli
10. Tiram

Sperma tidak dipulihkan ke pria yang menyalahgunakan alkohol, merokok, berlemak, digoreng dan makanan tak sehat lainnya.

Produk untuk pemulihan haid

Organisme betina, menerima komponen yang dibutuhkan dengan makanan, bekerja secara harmonis dan harmonis. Namun, tidak semuanya hanya tergantung pada makanan, dan kebanyakan wanita usia subur telah mengalami berbagai gangguan siklus dalam hidup mereka. Salah satu faktor yang memprovokasi sering - pembatasan nutrisi yang tajam untuk menurunkan berat badan.

Mengapa ini terjadi? Faktanya adalah bahwa hormon seks terbentuk dari kolesterol, yang langka dalam makanan sedikit. Dan bagian dari estrogen menghasilkan jaringan lemak subkutan, yang dalam proses menurunkan berat badan secara kritis terkuras. Dengan demikian, jumlah hormon menurun secara artifisial, yang menyebabkan penundaan, menstruasi yang menyakitkan dan gangguan siklus lainnya.

Dapatkah saya memecahkan masalah tanpa obat menggunakan produk untuk mengembalikan siklus haid? Ternyata diet yang dipilih untuk fase yang berbeda memberi kontribusi signifikan terhadap pencegahan gangguan haid dan normalisasi latar belakang hormon.

Dari keranjang umum dengan produk untuk pemulihan tubuh wanita sebaiknya memilih yang mengandung lebih banyak karoten, vitamin E, B6, kolin, asam folat, selenium, magnesium, kalium, kalsium, zat besi. Bisa jadi:

• Buah yang cerah - menebus kekurangan karotenoid.
• Pisang, pir - mereka memasok potassium.
• Biji bunga matahari merupakan sumber lemak nabati, protein, dan potassium.
• Berbagai jenis kubis, bayam - jenuh dengan tocopherol (vitamin E).
• Kuman gandum - kaya akan vitamin E.
• Produk kedelai dalam kisaran - persediaan kolin, diperlukan untuk operasi hormon steroid.
• Minyak nabati merupakan sumber lemak tak jenuh, tocopherol, vitamin.
• Hati adalah gudang besi yang dibutuhkan untuk sintesis hemoglobin.
• Roti, ragi - pemasok vitamin, serat.
• Minyak ikan merupakan sumber asam lemak omega-3.

Makan makanan adalah salah satu kesenangan yang diberikan secara alami kepada setiap orang. Makanan tidak hanya sates dan mengembalikan energi yang diperlukan, tetapi juga mempromosikan kualitas hidup yang tinggi: kesehatan yang baik, vivacity, mood yang baik. Hal utama adalah bahwa hidangan dalam makanan sehari-hari benar dipersiapkan dari produk berkualitas untuk mengembalikan tubuh. Untuk memenuhi kondisi ini tersedia bagi semua orang yang peduli dengan kesehatan mereka sendiri dan berusaha untuk mendapatkan kualitas hidup yang tinggi.

Produk untuk mengembalikan bulanan

Jika ada yang tidak beres di tubuh wanita dan siklus menstruasi gagal, pengobatan sendiri tidak dapat diterima. Kunjungan wajib ke dokter akan menandai "i" dan menjawab pertanyaan bagaimana memecahkan masalah. Tapi karena kegagalan sistem sering terjadi sebagai reaksi yang tidak diinginkan terhadap diet yang terlalu ketat, maka dalam hal apapun akan ada pertanyaan tentang produk untuk mengembalikan bulanan.

Untuk menstruasi teratur, sangat penting untuk makan tepat sebelum mereka mulai, saat darah jenuh mungkin dengan estrogen. Untuk tujuan ini, sebaiknya hindari produk berbahan tepung putih, nasi, kentang. Mereka menyebabkan peningkatan jumlah insulin yang mengganggu siklus menstruasi alami dan meningkatkan kelebihan lemak tubuh. Alih-alih yang disebut. "Produk putih" tubuh perlu menawarkan menu dengan jumlah lemak bermanfaat, protein, termasuk sayuran, vitamin D, flavonoid, antioksidan.

Menormalkan siklus akan membantu produk "diwarnai" untuk mengembalikan tubuh:

1. Tuna, sarden.
2. Minyak ikan
3. Telur, kuning telur
4. Pasca minyak.
5. Kacang kedelai
6. Keju cottage, keju.
7. Hati cod
8. Kacang tanah, kacang almond, kenari.
9. Kakao, cokelat hitam.
10. Kaldu peterseli, oregano, ramuan obat lainnya.