Aromaterapi di rumah: apa yang perlu anda ketahui
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Gaya hidup sehat telah menjadi tren yang modis, dan oleh karena itu berbagai jenis pengobatan alternatif semakin populer . Misalnya, aromaterapi adalah perawatan yang didasarkan pada penggunaan bau alami yang mampu menyeimbangkan berbagai proses dalam tubuh manusia, sekaligus memperbaiki keadaan mentalnya.
Siapa pun bisa terlibat dalam prosedur ini, karena Anda bisa mendapatkan kesenangan dari wewangian ilahi di rumah.
Minyak atsiri adalah sarana utama yang digunakan dalam aromaterapi. Lebih dari 100 jenis minyak digunakan dalam praktik medis. Campuran volatil zat berbau memasuki tubuh manusia melalui kulit dan sistem pernapasan.
Cara termudah dan paling populer untuk menggunakan minyak esensial adalah menambahkannya ke bak mandi atau pijat.
Minyak atsiri memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia dan memiliki sifat berikut:
- Semua itu menghancurkan bakteri dan bersifat aniseptik, mempengaruhi sistem saraf, meredakan radang, memiliki efek positif pada lingkungan emosional dan psikis, merangsang sistem kekebalan tubuh, dan sangat bermanfaat untuk kulit dan merupakan kosmetik yang sangat baik.
- Beberapa jenis minyak adalah stimulan erotis, mempengaruhi sistem peredaran darah, bernafas dan meningkatkan proses epitel, sekaligus membuang racun ke dalam tubuh.
[Saat menggunakan minyak esensial, Anda perlu mengetahui sifat-sifatnya:
Minyak jeruk
Ini mengangkat mood, mengurangi stres, meningkatkan elastisitas kulit dan melawan kekeringan.
Minyak melati
Efektif dalam eksim, dermatitis dan ruam. Ini membuat kulit menjadi pucat, membantu peradangan alat kelamin.
Minyak kemangi
Antioksidan yang kuat, memiliki efek meremajakan, membantu edema dan menghilangkan rasa gatal, mengurangi sakit kepala dan berguna untuk insomnia.
Minyak Geranium
Digunakan sebagai obat untuk jamur dan kutu, mempengaruhi aktivitas mental dan fisik. Efektif untuk sakit kepala dan migrain.
Minyak mangga
Ini memiliki efek menenangkan dan antispasmodik, mengurangi nyeri otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Minyak lavender
Membantu menghilangkan ketombe dan memiliki efek menguntungkan pada struktur rambut, menghilangkan kerapuhan. Menormalkan kerja hati dan memperbaiki detak jantung.
Minyak kayu putih
Meredakan kelelahan, membantu menyembuhkan lesi kulit pustular, memiliki efek analgesik.
Untuk memperkaya udara dengan dupa, lampu aroma paling sering digunakan.
Yang terpenting jangan berlebihan dengan dosis wangi. Gunakan dua tetes minyak untuk lima meter persegi ruangan. Anda bisa menggunakan lampu empat kali sehari, tapi seharusnya tidak bekerja lebih dari dua jam.