Publikasi baru
Bagaimana Anda dapat memperlambat atau mencegah penyakit Alzheimer
Terakhir ditinjau: 02.07.2025
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Mendapatkan lebih dari enam jam tidur berkualitas setiap malam dapat membantu mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer, menurut sebuah studi baru dari Universitas Murdoch. Studi yang berjudul "Efisiensi dan durasi tidur yang rendah yang dilaporkan sendiri dikaitkan dengan akumulasi plak beta amiloid yang lebih cepat di otak pada orang dewasa yang lebih tua dengan fungsi kognitif yang utuh," diterbitkan dalam jurnal Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Penelitian tersebut menemukan bahwa penumpukan plak beta-amiloid di otak, suatu proses yang terkait dengan perkembangan dan kemajuan penyakit, terkait erat dengan pola tidur individu.
Penelitian ini menyoroti bahwa kualitas tidur yang buruk dan durasi tidur yang lebih pendek dikaitkan dengan akumulasi beta-amiloid yang lebih cepat di otak pada orang tua yang ingatan dan pemikirannya masih utuh.
Profesor Madya Stephanie Rainey-Smith, dari Pusat Penuaan Sehat Universitas Murdoch, mengatakan temuan tersebut memberikan harapan baru bagi kita semua.
" Penyakit Alzheimer adalah suatu kondisi yang secara tradisional didiagnosis pada usia lanjut, tetapi proses penyakitnya dimulai jauh lebih awal," kata Profesor Rainey-Smith.
"Saat ini belum ada obat yang diketahui untuk penyakit Alzheimer, tetapi penelitian kami menunjukkan bahwa kita harus mempertimbangkan intervensi tidur individual sebagai faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk penyakit Alzheimer yang dapat menunda atau mencegah timbulnya dan perkembangan gejala pada tahap awal penyakit.
"Temuan kami menambah bukti yang berkembang tentang bagaimana faktor gaya hidup seperti tidur dapat digunakan untuk memerangi penyakit neurodegeneratif."
"Kami sangat senang dapat mendukung penelitian ini, yang menyoroti pentingnya kualitas tidur yang baik bagi kesehatan otak," kata Profesor Vicky Was, kepala eksekutif Alzheimer's Research Australia.
"Kami menantikan penelitian lebih lanjut mengenai bagaimana meningkatkan kualitas tidur dapat memberikan harapan baru bahwa penyakit Alzheimer akan menjadi kenangan yang jauh."
Studi longitudinal mencakup analisis terhadap 189 orang dewasa dengan fungsi kognitif utuh berusia 60 hingga 80 tahun dengan data tindak lanjut hingga enam tahun, termasuk pencitraan saraf otak.