Berjalan di udara segar mencegah perkembangan miopia

Semakin lama anak atau remaja menghabiskan waktu di luar ruangan, semakin kecil kemungkinan ia terkena atau berkembang menjadi miopia.

Rabun jauh (juga dikenal sebagai miopia) adalah cacat penglihatan di mana bayangan tidak jatuh pada retina mata, tetapi di depannya, karena peningkatan daya optik sistem refraksi mata dan, akibatnya, pemfokusan berlebihan. Dalam kasus ini, seseorang melihat dengan baik dari dekat, tetapi buruk di kejauhan. Faktor risiko utama untuk rabun jauh pada anak adalah penglihatan yang buruk dari kedua orang tuanya. Jika tindakan tidak diambil tepat waktu, penyakit ini akan berkembang, yang dapat menyebabkan perubahan mata yang tidak dapat dipulihkan dan kehilangan penglihatan yang signifikan.

Para ilmuwan dari Universitas Cambridge (Inggris) melakukan kajian ulang terhadap 23 penelitian dan meta-analisis terhadap hasil 7 penelitian simultan. Dengan mempertimbangkan variabel independen, mereka menemukan bahwa setiap jam tambahan di luar ruangan per minggu mengurangi kemungkinan miopia pada anak-anak hingga 2%.

Data dari tiga studi kohort prospektif telah memberikan estimasi risiko miopia menurut jumlah waktu yang dihabiskan di luar ruangan. Selain itu, tiga studi (dua studi kohort prospektif dan satu studi terkontrol acak) menemukan bahwa peningkatan durasi aktivitas di luar ruangan secara signifikan mengurangi perkembangan miopia.

Secara keseluruhan, temuan tersebut menunjukkan bahwa aktivitas luar ruangan yang teratur dan lama dapat menjadi cara sederhana untuk mengurangi kemungkinan perkembangan dan progresi miopia pada anak-anak dan remaja, para peneliti menyimpulkan.

Jumlah penderita miopia telah meningkat drastis dalam beberapa dekade terakhir. Orang yang memakai kacamata telah menjadi bagian tak terpisahkan dari zaman ini; sekitar 1 miliar orang memakai kacamata di seluruh dunia.