Bersepeda bisa menjadi obat

Dokter-dokter Inggris akan meresepkan bersepeda atau berjalan kaki sebagai pengobatan bagi pasien mereka, yang akan mengurangi jumlah kunjungan ke dokter. Rekomendasi tersebut diumumkan oleh perwakilan Kementerian Transportasi.

Proyek kesehatan baru senilai lebih dari £12 juta akan diujicobakan di sebelas wilayah Inggris. Uji coba ini akan mencakup penyewaan sepeda gratis, uji coba bersepeda untuk menilai kebugaran, kelompok kesehatan mental, dan proyek rintisan lainnya untuk mengoptimalkan gaya hidup aktif.

Saat ini, proyek ini dirancang selama tiga tahun, dengan kemungkinan revisi hasil. Menurut para ahli, praktik ini akan membantu mengurangi frekuensi kunjungan dokter, mengurangi beban pengobatan pada pasien, dan secara umum meningkatkan indikator kesehatan masyarakat.

Menurut Menteri Kesehatan Inggris, aktivitas fisik bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik pasien. Berjalan kaki dan bersepeda dapat mengurangi dampak negatif stres dan mencegah perkembangan serta memperparah penyakit seperti obesitas dan penyakit kardiovaskular.

Namun, Paul Farmer, direktur eksekutif lembaga amal kesehatan mental MIND, tidak melihat aktivitas fisik sebagai obat mujarab untuk masalah kesehatan mental. Oleh karena itu, ia menegaskan bahwa diperlukan lebih banyak investasi dalam layanan psikologis. Hingga saat ini, sekitar delapan juta orang telah menerima dukungan psikologis dan lebih dari satu setengah juta orang masih menunggu giliran.

Resep medis serupa sudah diterapkan di Australia. Di sana, dokter umum dan dokter keluarga menganjurkan pasiennya untuk berjalan kaki sekitar 5 km sehari.

Di masa mendatang, para ahli memperkirakan akan ada pengembangan tidak hanya aktivitas fisik penduduk negara itu, tetapi juga stimulasi membaca, serta pengenalan berbagai program sosial untuk memerangi kesepian. Pembentukan kelompok baca bersama gratis sedang digagas, serta proyek-proyek menarik lainnya.

Penting untuk diingat bahwa dasar dari latihan bagi siapa pun adalah untuk meningkatkan daya tahan fisik. Bersepeda sangat ideal untuk tujuan ini. Para spesialis merekomendasikan bersepeda sebagai latihan anaerobik: pada saat yang sama seseorang menikmati kesenangan berjalan itu sendiri dan berada di udara segar. Hasilnya, sejumlah upaya fisik yang cukup diterapkan, pertukaran energi ditingkatkan, beban siklik dan statis disediakan, dan hampir semua kelompok otot terlibat. Namun, terlepas dari banyaknya aspek positif, dokter juga harus memperhatikan kemungkinan kontraindikasi.

Cari tahu lebih lanjut di theguardian