Bersepeda bisa menjadi obatnya
Terakhir ditinjau: 07.06.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Dokter Inggris akan meresepkan bersepeda atau berjalan sebagai perawatan untuk pasien mereka, yang akan mengurangi jumlah kunjungan ke dokter. Rekomendasi semacam itu diumumkan oleh perwakilan dari Kementerian Transportasi.
Proyek kesehatan baru bernilai lebih dari £ 12 juta akan diujicobakan di sebelas wilayah Inggris. Pilot akan mencakup penyewaan sepeda gratis, wahana sepeda percobaan untuk menilai kebugaran, kelompok kesehatan mental, dan proyek start-up lainnya untuk mengoptimalkan gaya hidup aktif.
Saat ini, proyek ini dirancang selama tiga tahun, dengan kemungkinan revisi hasil. Menurut para ahli, praktik ini akan membantu mengurangi frekuensi kunjungan dokter, mengurangi beban obat pada pasien, dan umumnya meningkatkan indikator kesehatan orang.
Menurut Menteri Kesehatan Inggris, aktivitas fisik bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik pasien. Berjalan dan bersepeda dapat mengurangi dampak negatif dari stres dan mencegah perkembangan dan kejengkelan penyakit seperti obesitas dan penyakit kardiovaskular.
Paul Farmer, Direktur Eksekutif Mental Health Charity Mind, bagaimanapun, tidak melihat aktivitas fisik sebagai obat mujarab untuk masalah kesehatan mental. Karena itu ia bersikeras bahwa lebih banyak investasi dalam layanan psikologis diperlukan. Sampai saat ini, sekitar delapan juta orang sudah menerima dukungan psikologis dan lebih dari satu setengah juta sedang menunggu giliran mereka.
Resep medis serupa sudah dipraktikkan di Australia. Di sana, dokter umum dan dokter keluarga meresepkan pasien mereka untuk berjalan sekitar 5 km sehari.
Di masa depan, para ahli memperkirakan tidak hanya mengembangkan aktivitas fisik populasi negara, tetapi juga untuk merangsang membaca, untuk memperkenalkan berbagai program sosial untuk memerangi kesepian. Penciptaan kelompok bacaan bersama gratis sedang diinisiasi, serta proyek menarik lainnya.
Penting untuk diingat bahwa dasar olahraga bagi siapa pun adalah meningkatkan daya tahan fisik. Bersepeda sangat ideal untuk tujuan ini. Spesialis merekomendasikan bersepeda sebagai latihan anaerob: pada saat yang sama seseorang menikmati kesenangan dari jalan itu sendiri dan berada di udara segar. Akibatnya, jumlah upaya fisik yang cukup diterapkan, pertukaran energi ditingkatkan, beban siklik dan statis disediakan, dan praktis semua kelompok otot terlibat. Namun, terlepas dari banyaknya aspek positif, dokter juga harus memperhatikan kemungkinan kontraindikasi.
Cari tahu lebih lanjut di theGuardian