Ekskresi racun dari dalam tubuh
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Arti diet detoks dalam detoksifikasi, yaitu dalam menghilangkan racun dari dalam tubuh. Diet ini akan membantu Anda meringankan hati dan membersihkan tubuh.
Pendukung diet detoks percaya bahwa tubuh kita terus-menerus dipenuhi dengan racun dari lingkungan yang tercemar, pestisida, makanan tidak sehat, makanan tambahan, kopi, alkohol, asap rokok, dll.
Racun ini menumpuk di tubuh kita, masalah kesehatan dapat dimulai kapan saja: selulit, sakit kepala, kulit layu, kembung, kelelahan, penurunan kekebalan tubuh dan malaise umum.
Detoksifikasi menghilangkan toksin dari tubuh, akibatnya Anda menurunkan berat badan dan merasa lebih sehat, mengucapkan selamat tinggal pada banyak masalah yang disebabkan oleh racun.
Makanan yang dilarang dan dilarang dapat sangat bervariasi di antara diet detoks yang berbeda, namun secara keseluruhan, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, teh herbal dan sejumlah besar air diizinkan dengan saksama.
Penghapusan toksin dari tubuh
Sebagian besar makanan yang kita suka dilarang: gandum, produk susu, daging, ikan, telur, kafein, alkohol, garam, gula dan makanan olahan.
Hentikan mengkonsumsi sumber berkalori tinggi, seperti produk susu, daging dan produk berbasis gandum, Anda akan menerima minimal kalori dari buah dan sayuran, dan dengan demikian Anda akan menurunkan berat badan.
Kehilangan berat badan akan tergantung pada tingkat keparahan pembatasan diet - makanan yang kurang dilarang, semakin Anda menurunkan berat badan.
Ingat, dua aturan utama diet detoks adalah memulai hari dengan segelas air hangat dengan lemon. Sampai siang hari, gunakan serat - sereal, apel. Jangan lupa minum air hingga 2,5 liter sehari.
Perkiraan menu diet detoks selama 3 hari, yang bisa diulang: Hari pertama Untuk sarapan - air dengan lemon, piring buah, yogurt langsung, teh herbal. Sarapan pagi - kenari atau almond. Untuk makan siang - selada (mentimun, tomat, bumbu) dengan minyak zaitun. Snack - apel atau jeruk, teh herbal. Supper - sup sayur-pure (pada air atau kaldu sayuran tanpa garam). Hari kedua Untuk sarapan pagi - teh hijau, yogurt langsung, apel, dedak. Sarapan pagi - biji labu atau biji bunga matahari. Makan siang adalah salad hijau dengan salmon rebus dan minyak zaitun. Snack - pisang, teh herbal. Makan malam - rebusan sayuran untuk beberapa (zucchini, wortel, bawang merah, tomat, sayuran hijau, bawang putih). Hari ketiga Untuk sarapan pagi - air lemon hangat, pure buah. Sarapan pagi - biji bunga matahari, apel. Untuk makan siang - sup sayur puree. Snack - yoghurt hidup, kacang-kacangan. Untuk makan malam - salad daun dengan minyak zaitun dan mentimun, yogurt.
[