Jenis pengobatan baru - terapi hutan - semakin populer

Spesialis Jepang dari Nippon Medical College di Tokyo telah menetapkan bahwa jalan-jalan di hutan merangsang aktivitas sel pembunuh pelindung, yang bertanggung jawab untuk menanggapi invasi virus dan perkembangan proses tumor. Hasil penelitian tersebut dipublikasikan di halaman publikasi daring Quartz.

Selama delapan tahun, pemerintah Jepang telah berinvestasi dalam penelitian tentang manfaat fisiologis dan psikologis terapi hutan.

Peneliti utama Dr. Qing Li dari Nippon Medical College di Tokyo menilai fungsi sel pembunuh imun sebelum dan segera setelah berjalan-jalan di hutan. Ditemukan bahwa orang-orang yang secara teratur berjalan-jalan memiliki pertahanan imun yang lebih kuat, yang terutama meningkat seminggu dan bahkan sebulan setelah mengunjungi hutan.

Selama percobaan, yang melibatkan hampir tiga ratus relawan berusia 20 hingga 25 tahun, para ilmuwan berhasil menemukan bahwa berada di hutan mengurangi jumlah kortisol, hormon "stres" yang terkenal, yang konsentrasinya yang tinggi dapat menyebabkan obesitas, gangguan tidur, penyakit jantung koroner, dan penuaan dini pada tubuh. Untuk melihat efek positif dari terapi hutan, setengah jam berada di alam sudah cukup.

Para ilmuwan telah mencatat bahwa udara bersih di hutan kaya akan fitonida – zat unik yang mampu menghambat aktivitas mikroorganisme patogen. Selain itu, perawatan dengan udara hutan memperlambat denyut jantung, menstabilkan tekanan darah, dan memperbaiki kondisi pasien dengan penyakit pernapasan. Pada saat yang sama, tidak perlu melakukan kegiatan aktif: Anda dapat berjalan di antara pepohonan, atau sekadar duduk dan beristirahat.

Perlu dicatat bahwa menjaga alam di taman dan area taman merupakan bagian integral dari budaya nasional Jepang. Sejak tahun 1982, terapi hutan, yang dikenal oleh orang Jepang sebagai "shinrin yoku", telah menjadi bagian dari program kesehatan yang diadopsi di tingkat legislatif. Jenis perawatan kesehatan serupa telah dibuat di Amerika. Di sana, mereka mendirikan Asosiasi Terapi Alam dan Hutan, yang menyiratkan bantuan bagi semua orang yang ingin menjalani perawatan yang diusulkan.

Hampir sepuluh tahun yang lalu, para spesialis yang mewakili Universitas Illinois melaporkan hasil pengamatan sekelompok anak yang menderita gangguan konsentrasi. Jalan-jalan rutin di taman dan alun-alun memungkinkan peningkatan kemampuan konsentrasi pasien kecil secara signifikan. Dan anak-anak yang ikut serta dalam percobaan psikiater Dr. David Strayer - yang merupakan pendakian selama 3 hari di hutan - hampir dua kali lipat kemampuannya dalam memecahkan masalah yang rumit.

Di negara kita, banyak sanatorium mempraktikkan apa yang disebut penyembuhan medan – wisata jalan kaki tertutup di sepanjang rute yang telah direncanakan sebelumnya. Jalan-jalan seperti itu meningkatkan daya tahan, menstabilkan kerja jantung dan pembuluh darah, mengaktifkan sistem pernapasan dan proses metabolisme, serta menormalkan keadaan sistem saraf.

[ 1 ], [ 2 ]