Jenis perawatan baru mulai populer - terapi hutan
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Spesialis dari Jepang, yang mewakili Tokyo Nippon Medical College, memutuskan bahwa berjalan di hutan merangsang aktivitas sel pembunuh pelindung, yang bertanggung jawab untuk menanggapi invasi virus dan perkembangan proses tumor. Hasil penelitian dipublikasikan di halaman edisi online Quartz.
Selama delapan tahun, pemerintah Jepang telah berinvestasi dalam penelitian mengenai manfaat fisiologis dan psikologis dari terapi hutan.
Anggota staf terkemuka Nippon Medical College di Tokyo, Dr. Qing Li, mengevaluasi fungsi sel pembunuh pembunuh sebelum dan sesudah jalan hutan. Ditemukan bahwa orang-orang yang secara teratur melakukan perjalanan serupa memiliki pertahanan kekebalan yang lebih kuat, yang meningkat terutama selama seminggu dan bahkan sebulan setelah mengunjungi hutan.
Selama percobaan, di mana hampir tiga ratus sukarelawan dari 20 sampai 25 tahun mengambil bagian, para ilmuwan berhasil menemukan: menemukan di hutan menurunkan jumlah kortisol - hormon stres yang terkenal, konsentrasi tinggi yang dapat menyebabkan obesitas, gangguan tidur, penyakit koroner dan dini penuaan tubuh. Untuk mengetahui efek positif dari terapi hutan, dibutuhkan waktu setengah jam untuk bertahan di alam.
Para ilmuwan mencatat bahwa udara bersih di hutan kaya akan phytoncides - zat aneh yang dapat menghambat aktivitas mikroorganisme patogen. Selain itu, perawatan dengan udara hutan memperlambat detak jantung, menstabilkan tekanan darah, memperbaiki kondisi pasien dengan penyakit pernafasan. Pada saat yang sama tidak perlu hiburan yang aktif: Anda bisa berjalan di antara pohon-pohon, atau hanya duduk dan rileks.
Perlu dicatat bahwa pengamatan terhadap sifat taman dan kawasan taman merupakan bagian dari budaya nasional Jepang. Sejak 1982, terapi hutan, yang dikenal orang Jepang sebagai "synrin yoku", merupakan bagian dari program perawatan kesehatan yang diadopsi di tingkat legislatif. Jenis perlindungan kesehatan serupa dibuat di Amerika. Di sana, Asosiasi untuk Terapi Alami dan Hutan diciptakan, yang berarti membantu semua orang yang ingin menjalani perawatan yang diusulkan.
Hampir satu dekade yang lalu, para ahli yang mewakili Universitas Illinois, melaporkan hasil pemantauan sekelompok anak-anak yang menderita gangguan konsentrasi. Berjalan teratur di taman dan kotak memungkinkan untuk secara signifikan meningkatkan kemampuan konsentrasi pasien kecil. Dan anak-anak yang ikut serta dalam percobaan dokter psikiatri David Streier - itu adalah perjalanan 3 hari melalui hutan - hampir dua kali lipat kemampuan untuk memecahkan masalah yang kompleks.
Di negara kita, banyak sanatorium mempraktekkan apa yang disebut jalan pejalan kaki terrenkury - meteran berjalan pada rute yang telah direncanakan sebelumnya. Jalan-jalan seperti itu meningkatkan daya tahan tubuh, menstabilkan kerja jantung dan pembuluh darah, mengaktifkan sistem pernapasan dan proses metabolisme, dan menormalkan sistem saraf.
[